Отчёт за день. Вес: -900гр. (78,2кг) Меню 1БО дня : Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+кефир+ стевия ); Завтрак-2: пирог с капустой +чай; Обед: кургрудка на луке+икра заморская (баклажанная); Полдник: творог+чай; Ужин: курица-гриль. На ночь: кефир с псиллиумом. Вода: ОК Ходьба: ОК.
Скажи, пожалуйста, а ты давно в таком режиме? Имею ввиду спишь по пять часов? Высыпаешься? Не требует организм больше? Я вот если 8 часов не отосплю - как вареная вермишель. Но замечала, что порой, после 6 часов сна просыпаешься значительно бодрей...Но не всегда