закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 1274, 1275, 1276, 1277, 1278, 1279, 1280 ... 2686

Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

26 апр 2014, 21:52

Далее привыкаю себя к спорту :mosking:
(буду делать на работе во время сон-часа :laugh3: )

Будет так же ржачно, как у них!

phpBB [video]


phpBB [video]


Доброй ночи, Маруся!
До попени дойду... дай с талией закончить! :laugh3:


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

26 апр 2014, 22:06

я вот тоже по весне прошлой приседать начала, сначала маленько, потом увеличивала. и начала у меня болеть нога в суставе, где стопа к ноге прикрепляется. я сначала как-то не связывала боль в ноге с приседаниями, даже мысли не было. мази мазала, потому что ходить даже больно было. а потом что-то щелкнуло и я приседать перестала. через 2 дня нога прошла и больше не беспокоит.
эх, а приседать мне даже нравилось :girl_sigh:


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

27 апр 2014, 06:16

Приветик!!! Девы, а мне еще нравится комплекс упражнение с Джиллиан Майклз, даже проходив полгода на фитнес после ее упражнений я три дня ходить не могла, вот так фсе болело. У нее походу все мышцы работают.


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

27 апр 2014, 06:38

Отчёт за день.
Вес: +200гр. (77,7кг)
Ходьба: ОК (сегодня уменьшила до 4,5км, т.к. решила ещё упражнения поделать)
Упражнения на талию: ОК :Implication:
Обруч 15мин: ОК
Меню 2БО дня:
Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+ стевия );
Завтрак-2: лимонный пирог +чай;
Обед: курица жареная+шницель капустный
Полдник: творог+чай;
Ужин: омлет с творогом
На ночь: киселёк с псиллиумом.
Вода: ОК
Обруч 20мин.
Всем доброе утро!


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

27 апр 2014, 06:53

Саш, как ролики с Ютуба скачивать? Хочу скачать упражнения для рук с гантелями от Дарьи Лисичкиной.


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

27 апр 2014, 07:04

Светлана76 писал(а):Саш, как ролики с Ютуба скачивать? Хочу скачать упражнения для рук с гантелями от Дарьи Лисичкиной.

тыц
В строку (которая перед глазами) вставляешь ссылку на видео. Потом тыц на MP4 (справа).

И да, НИКАКИХ ПОМОЩНИКОВ УСТАНАВЛИВАТЬ НЕ НАДО!


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

27 апр 2014, 07:07

Сашка, не че б я бес тебя делала!!!! Балдею я просто от тебя :air_kiss:


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

27 апр 2014, 07:10

Светлана76 писал(а):Сашка, не че б я бес тебя делала!!!! Балдею я просто от тебя :air_kiss:

У ГУГЛА бы спрашивала :connie_1:


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

27 апр 2014, 07:13

Гугл бы мне не сказал: тыц и готово! У тебя лучче спрашивать :good:


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

27 апр 2014, 07:38

:derisive:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Ответить

1 ... 1274, 1275, 1276, 1277, 1278, 1279, 1280 ... 2686