Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5903 |
Страница 1278 из 2686 |
Автор: | akozlova [ 27 апр 2014, 07:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Автор: | Anastasiya Ya [ 27 апр 2014, 08:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Доброго утра Сашенька! Привет всем девочкам! Картинка про Гугл супер! Я вот тоже скачала Джилиан Майлс 30дней...через 2дня к отъезду Ирмы начну пробовать |
Автор: | Anastasiya Ya [ 27 апр 2014, 08:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Сашунь, возвращаясь к нашему разговору про любовь "7"... была я значит 66,2...написала тебе, что "7" мое любимое число... а теперь я 67,7...и поняла, что люблю я "1"... типа 61,1 (материализую мысли) |
Автор: | akozlova [ 27 апр 2014, 13:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Девы, этта снова я - обламыватель мечт! Сегодня возник вопрос Как найти нужный: По правилам диеты Дюкана творог должен быть 0%. По ГОСТу обезжиренным считается до 1,8%. В данном случае надо смотреть на БЖУ! Выглядит это так: Вложение: Творог 0%.jpg Если на пачке не написано содержание жиров, то смотрим на ккал. Помним, что в 1 гр. белка - 4 ккал., в 1 гр. углей - 4 ккал., в 1 гр. жира - 9 ккал. В связи с чем вопрос... У некоторых в меню по 2 пачки творога (иногда и более) с жирностью 1,8%. Простая математика на примере творога "Балтком" 1 гр. белка - 4 ккал. 18 =72 1 гр. углей - 4 ккал. 3,3 =13,2 1 гр. жира - 9 ккал. 1,8 =16,2 ИТОГО: 101,4 Если употреблять в день две пачки такого творога, то получается по жирам УЖЕ ПЕРЕБОР (т.к. в одной пачке данного творога 3гр.жира) Я не говорю о том, что категорически нельзя употреблять творог 1,8. Каждый решает сам...(я иногда использую такой творог в выпечку), только это нарушение диеты (я считаю за ДОП, и выпечка у меня на 2 дня...). |
Автор: | Оксик [ 27 апр 2014, 13:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
akozlova писал(а): Девы, этта снова я - обламыватель мечт! Сегодня возник вопрос Как найти нужный: По правилам диеты Дюкана творог должен быть 0%. По ГОСТу обезжиренным считается до 1,8%. В данном случае надо смотреть на БЖУ! Выглядит это так: Вложение: Творог 0%.jpg Если на пачке не написано содержание жиров, то смотрим на ккал. Помним, что в 1 гр. белка - 4 ккал., в 1 гр. углей - 4 ккал., в 1 гр. жира - 9 ккал. В связи с чем вопрос... У некоторых в меню по 2 пачки творога (иногда и более) с жирностью 1,8%. Простая математика на примере творога "Балтком" 1 гр. белка - 4 ккал. 18 =72 1 гр. углей - 4 ккал. 3,3 =13,2 1 гр. жира - 9 ккал. 1,8 =16,2 ИТОГО: 101,4 Если употреблять в день две пачки такого творога, то получается по жирам УЖЕ ПЕРЕБОР (т.к. в одной пачке данного творога 3гр.жира) Я не говорю о том, что категорически нельзя употреблять творог 1,8. Каждый решает сам...(я иногда использую такой творог в выпечку), только это нарушение диеты (я считаю за ДОП, и выпечка у меня на 2 дня...). Я сейчас ем мягкий творог "Савушкин", а может и там чего-то не так? белки - 7,0г углеводы - 1,0г ккал -32,0 вес упаковки 125г |
Автор: | akozlova [ 27 апр 2014, 13:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Оксик писал(а): Я сейчас ем мягкий творог "Савушкин", а может и там чего-то не так? белки - 7,0г углеводы - 1,0г ккал -32,0 вес упаковки 125г С Савушкиным всё в порядке Судя по углеводам он даж без крахмала! |
Автор: | Мару$ya [ 27 апр 2014, 13:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Привет, Сашуль! Узнала сколько стоит тестирование - 1200 руб. Большое мерси тебе за пост про белки И про творог. Кстати, я сегодня расстроилась. Увидела в магазине новый какой-то творог от Валио, низколактозный 0,3 жира. На упаковке фрукты нарисованы. Стала изучать состав. Вроде всё нормуль, сахара нет и фруктов тоже - их видимо для красоты нарисовали. Потом БЖУ посмотрела, а там углей больше 4-х. Я давай скорее смотреть сколько углей на обычном твороге валио. Оказывается тоже 4 с чем то....а я этот творог люблю и ем часто. А выходит, что углей то там многовато по сравнению с домиком в деревне, напр. И даааааа Джиллиан Майклс крутая Хорошего дня! |
Автор: | Оксик [ 27 апр 2014, 13:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
akozlova писал(а): Оксик писал(а): Я сейчас ем мягкий творог "Савушкин", а может и там чего-то не так? белки - 7,0г углеводы - 1,0г ккал -32,0 вес упаковки 125г С Савушкиным всё в порядке Судя по углеводам он даж без крахмала! будем есть дальше |
Автор: | akozlova [ 27 апр 2014, 13:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Мару$ya писал(а): Привет, Сашуль! Узнала сколько стоит тестирование - 1200 руб. Большое мерси тебе за пост про белки И про творог. Кстати, я сегодня расстроилась. Увидела в магазине новый какой-то творог от Валио, низколактозный 0,3 жира. На упаковке фрукты нарисованы. Стала изучать состав. Вроде всё нормуль, сахара нет и фруктов тоже - их видимо для красоты нарисовали. Потом БЖУ посмотрела, а там углей больше 4-х. Я давай скорее смотреть сколько углей на обычном твороге валио. Оказывается тоже 4 с чем то....а я этот творог люблю и ем часто. А выходит, что углей то там многовато по сравнению с домиком в деревне, напр. И даааааа Джиллиан Майклс крутая Хорошего дня! Привет! Мы с Викулей тож про Валио на угли обратили внимание. Но Викуле-то можно, она уже похудела. |
Автор: | Valentinka)) [ 27 апр 2014, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
обломала все мои мечты о счастье ладно, этот доем, как раз КД пройдут, тофу и камедь получу. и попробую без творога буду яйцы есть |
Страница 1278 из 2686 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |