1 ... 1275, 1276, 1277, 1278, 1279, 1280, 1281 ... 2686
27 апр 2014, 07:46
27 апр 2014, 08:37
27 апр 2014, 08:40
27 апр 2014, 13:29
27 апр 2014, 13:35
akozlova писал(а):Девы, этта снова я - обламыватель мечт!
Сегодня возник вопросо самом любимом лакомстве всех времен и народово твороге... . Дааа, творог уже не тот…
Как найти нужный:
По правилам диеты Дюкана творог должен быть 0%.
По ГОСТу обезжиренным считается до 1,8%.
В данном случае надо смотреть на БЖУ!
Выглядит это так:
Если на пачке не написано содержание жиров, то смотрим на ккал.
Помним, что в 1 гр. белка - 4 ккал., в 1 гр. углей - 4 ккал., в 1 гр. жира - 9 ккал.
В связи с чем вопрос...
У некоторых в меню по 2 пачки творога (иногда и более) с жирностью 1,8%.
Простая математика на примере творога "Балтком"
1 гр. белка - 4 ккал. 18 =72
1 гр. углей - 4 ккал. 3,3 =13,2
1 гр. жира - 9 ккал. 1,8 =16,2
ИТОГО: 101,4
Если употреблять в день две пачки такого творога, то получается по жирам УЖЕ ПЕРЕБОР (т.к. в одной пачке данного творога 3гр.жира)
Я не говорю о том, что категорически нельзя употреблять творог 1,8. Каждый решает сам...(я иногда использую такой творог в выпечку), только это нарушение диеты (я считаю за ДОП, и выпечка у меня на 2 дня...).
27 апр 2014, 13:39
Оксик писал(а):Я сейчас ем мягкий творог "Савушкин", а может и там чего-то не так?
белки - 7,0г
углеводы - 1,0г
ккал -32,0
вес упаковки 125г
27 апр 2014, 13:44
27 апр 2014, 13:49
akozlova писал(а):Оксик писал(а):Я сейчас ем мягкий творог "Савушкин", а может и там чего-то не так?
белки - 7,0г
углеводы - 1,0г
ккал -32,0
вес упаковки 125г
С Савушкиным всё в порядке Судя по углеводам он даж без крахмала!
27 апр 2014, 13:49
Мару$ya писал(а):Привет, Сашуль!
Узнала сколько стоит тестирование - 1200 руб.
Большое мерси тебе за пост про белки
И про творог.
Кстати, я сегодня расстроилась. Увидела в магазине новый какой-то творог от Валио, низколактозный 0,3 жира. На упаковке фрукты нарисованы. Стала изучать состав. Вроде всё нормуль, сахара нет и фруктов тоже - их видимо для красоты нарисовали. Потом БЖУ посмотрела, а там углей больше 4-х. Я давай скорее смотреть сколько углей на обычном твороге валио. Оказывается тоже 4 с чем то....а я этот творог люблю и ем часто. А выходит, что углей то там многовато по сравнению с домиком в деревне, напр.
И даааааа Джиллиан Майклс крутая
Хорошего дня!
27 апр 2014, 13:54
1 ... 1275, 1276, 1277, 1278, 1279, 1280, 1281 ... 2686