Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

[akozlova]

Не говори, Саш. Судя по всему, лето будет жарким. Я жару тоже не переношу, а ничего не поделаешь...

Не поделаешь! Придется ТАК жить

[Спаниелька]

Кхы, кхы...
Забыла написать...
Есть еще одно вещество, хорошо очищающее организмус от всякой ненужной бяки.
А булочки из отрубей с ним... вызывають восторг!
Это псиллиум. Ага.
Заказывается в американском супермаркете (в Москвах тож можно найти в парочке интернет-магазинов, тока цена дичее)

Здравствуйте! Поражена Вашим результатом.
Со слезами читала о встрече с Дюканом.
Не дадите ссылочку на американский супермаркет?

Ссылка ( на скидку) под моей линеечкой. Это и есть американский супермаркет
Как делать заказ см.ссылку в первом посте.

Аааааа, айхерб! Благодарю!!!

[effi]

[Anastasiya Ya]

Крутяк! Спасибо

Рада что помогла...
Сашенька, я там вопросик по пульсометру задала тебе... если будет время глянь плиз...

[Оксик]

Сань, вот чего хотела у тебя спросить, твой пирог буду ща делать в МВ, который "На раз", ты скока курицы клала? У меня малое филе от 4-х полугрудок, как думаешь много будет? Ещё ты написала, что на 40 минут много, на сколько посоветуешь режим "выпечка" поставить? И потом с открытой крышкой надо держать?

[akozlova]

Сань, вот чего хотела у тебя спросить, твой пирог буду ща делать в МВ, который "На раз", ты скока курицы клала? У меня малое филе от 4-х полугрудок, как думаешь много будет? Ещё ты написала, что на 40 минут много, на сколько посоветуешь режим "выпечка" поставить? И потом с открытой крышкой надо держать?

Я не помню в граммах, смотри чтоб дно МВ покрывала, но кусочки не плотно прилегали друг к другу, чтоб тесто между ними наливалось.
Ставь на 35мин., потом смотри сама (т.к. на раз, пирог не высокий, печется не долго).

[Оксик]

Сань, вот чего хотела у тебя спросить, твой пирог буду ща делать в МВ, который "На раз", ты скока курицы клала? У меня малое филе от 4-х полугрудок, как думаешь много будет? Ещё ты написала, что на 40 минут много, на сколько посоветуешь режим "выпечка" поставить? И потом с открытой крышкой надо держать?

Я не помню в граммах, смотри чтоб дно МВ покрывала, но кусочки не плотно прилегали друг к другу, чтоб тесто между ними наливалось.
Ставь на 35мин., потом смотри сама (т.к. на раз, пирог не высокий, печется не долго).

[akozlova]

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!

Отчёт о подвигах:
Вес: -600гр. (76,0кг)
Пешпоход 5,6км: ОК
На всё про всё 57мин. В пульсовой зоне 56мин. Показывает также, чо потратила аж 597ккал уж не знаююю, верить ему иль нет (многовато чёта); средний пульс за тренировку 115.
Обруч 15мин: ОК
Скакалка 500раз (на прогулке): ОК.

Меню 3ЧБ дня:
Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+ стевия )+половина порции пирога со скумбрией+кофе (захотелось);
Завтрак-2: вторая часть порции пирога+творожок +чай;
Обед: "суп куриный" (Кургрудка+специи, отварила в микре, сблендерила. На работе залью кипятком. Холодно у нас, погреться хочется);
Полдник: яйца+чай;
Ужин: творог.
На ночь: киселёк с псиллиумом.
Вода: ОК
Обруч 20мин.
Шарко-4: ОК.

[black_fiancee]

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!

Отчёт о подвигах:
Вес: -600гр. (76,0кг)
Пешпоход 5,6км: ОК
Обруч 15мин: ОК
Скакалка 500раз (на прогулке): ОК.

Обруч 20мин.
Шарко-4: ОК.

С добрым утром, Саш! С отвесищем! Здоровенный!

Я вот читаю тебя и думаю, наверное, хорошо живется нашему доктору, ведь столько жизней он к лучшему изменил, просто так не должно это пропадать. Сколько благодарности и счастья каждый похудевший в его сторону излучает. И питание меняется, и отношение к спорту, к жизни, к себе. Зря я встречу с ним пропустила, хоть и по уважительной причине. В след.раз пойду обязательно. Не смотря ни на что. Руку пожать

[akozlova]

С добрым утром, Саш! С отвесищем! Здоровенный!

Я вот читаю тебя и думаю, наверное, хорошо живется нашему доктору, ведь столько жизней он к лучшему изменил, просто так не должно это пропадать. Сколько благодарности и счастья каждый похудевший в его сторону излучает. И питание меняется, и отношение к спорту, к жизни, к себе. Зря я встречу с ним пропустила, хоть и по уважительной причине. В след.раз пойду обязательно. Не смотря ни на что. Руку пожать

Спасибо!
Ольк, я ему в последнюю нашу встречу это четко проговорила. ЗА ВСЕХ НАС!
Такшто он эта знаеть.