Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

[akozlova]

Саша, доброго дня я с вопросом
Прошлась по твоим статьям ,посмотрела в книге Дю в оглавлении и не помню,писал ли он что-то о БЖУ? Т.е. мне интересно нужно ли все же считать или нет,понятно что те у кого вес начинается от 100 и выше этого не надо, а у тех кого уже волнует качество тельца ?

Дюкан пишет тока про белки, что их нужно минимум 1,5гр. на килограмм веса.
Все остальное -чисто мое самостоятельно творчество.
Надо или нет - сама решай.

[Ликуша]

Дюкан пишет тока про белки, что их нужно минимум 1,5гр. на килограмм веса.
Все остальное -чисто мое самостоятельно творчество.
Надо или нет - сама решай.

По моим подсчетам у меня всего выходит 88 гр белка этож мало,вот я и заморочилась теперь

[akozlova]

... а , вспомнила ...., чо сказать хотела... про КОфе -
Саш , если хочется кофе - то и пей , но в разумных количествах , когда действительно хочется ...

Хочется - пью

[akozlova]

По моим подсчетам у меня всего выходит 88 гр белка этож мало,вот я и заморочилась теперь

Пральна заморочилась.
Многие очень легкомысленно относятся к вопросу!
Уже писала много раз (в чужих дневниках)
Дюкан не зря на это обращает наше внимание! 1,5гр. на килограмм веса - это ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ НОРМА (т.е. наш организм без этого количества не может) И он, организм, не может решить, чо раз ты не ешь норму, то и я расходовать много не буду. Наше сердце не может стучать в полсилы, желудок не может на время остановить работу и т.д....
Опасность в том, что когда организму не хватает белков, поступающих с пищей, он берет их из крови и мышц (а не из жЫра, как думают многие).

[motya27]

Сашик, давно фоты не выкладывала, ДАЕШЬ ФОТУ В ЛЕТНЕМ ОДЕЯНИИ, о как, почти лозунг
Вам хорошо у вас жарко, у на дубак, 16 градусов и леденющий ветер

[Муркет]

Саш, привет! Вот минимум есть-1,5 гр на кг веса. А максимум, за который переходить низзя, есть? например, при весе в 80 кило норма 120-160, а если съесть больше? Чем это грозит?

[effi]

Саш, привет! Вот минимум есть-1,5 гр на кг веса. А максимум, за который переходить низзя, есть? например, при весе в 80 кило норма 120-160, а если съесть больше? Чем это грозит?

Вот меня тоже это вопрос очень давно интересует.... нигде не встречала ответа...
По минимуму всё понятно ..... а вот по максимуму....

[akozlova]

Фоты были сафсем недавно - 2 мая (см. ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ), и потом я ваще пачти голяком жЫвот и зад всем показывал...

Про превышение нормы... ничво не случица, сверхбелок просто не усвоится (по крайней мере так продвинутые бодибилдеры пишут).
Вечером родители-очумные биологи за детями придут, у них есчо спрошу.

[Муркет]

Про превышение нормы... ничво не случица, сверхбелок просто не усвоится (по крайней мере так продвинутые бодибилдеры пишут).
Вечером родители-очумные биологи за детями придут, у них есчо спрошу.

Спасибо! Подождем, что биологи скажут.

[effi]

[quote="akozlova".
Вечером родители-очумные биологи за детями придут, у них есчо спрошу.[/quote]