Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5903		 Страница 1669 из 2686
Автор:  akozlova [ 20 авг 2014, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
Почта принесла прикольный рецепт Курица, фаршированная яйцами Не догадываюсь, в чём прикол... и пробвать некохда :meeting:
Но может получиться вполне Атачное блюдО... и разнообразное...
Автор:  akozlova [ 20 авг 2014, 21:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
ШКАЛА ПИТАНИЯ

Шкала питания является практичным и дидактическим наглядным ориентиром, созданным Пьером Дюканом в 2012 году для того, чтобы помочь Вам поддерживать свой вес. Она позволяет Вам заново приобрести привычки разнообразного питания, не фокусируясь на приносящих сиюминутное удовольствие продуктах, а отдавая предпочтение жизненно важным для Вашего здоровья категориям продуктов.

Вложение:
escalier_nutritionnel_dukan.jpg


1. Поддерживать свой вес и следовать правилам разнообразного питания
Шкала питания представляет собой лестницу из категорий продуктов. 2 первые ступени состоят из 100 разрешенных продуктов без ограничений. Поднимаясь по лестнице Шкалы питания, мы переходим от жизненно важных продуктов к питанию для удовольствия. Чем ниже мы спускаемся, тем больше продукты обладают ключевой для здоровья пищевой ценностью. Чем выше мы поднимаемся, тем выше становится степень удовольствия продуктов. Задача Шкалы питания - с помощью картинки визуально запечатлеть в сознании рефлекторный ориентир по питанию и избежать набор потерянного веса.

2. Шкала питания как основа этапа Закрепления
Включает в себя все необходимые продукты в разрешенных количествах для третьего этапа методики Дюкан.
Автор:  akozlova [ 21 авг 2014, 05:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
Отчёт за день.
Меню 1БО дня:
завтрак: пирог с лимоном+творог+кофе;
обед: котлеты говяжьи+(студенческое блюдо) лук тушеный с томатной пастой;
ужин: кургрудка отвареная в микроволновке (перевожу Мусю на мясу, вместе ужинаем).
Вода: ОК.
Ходьба: неОК.
Автор:  black_fiancee [ 21 авг 2014, 06:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
Доброго утра!

akozlova писал(а):
Пишу мало, патамушта тааааак уже надоело это выкидывание с форума... чо прям уйти уже охота!
.


Вот уж точно. Надоела тормознутость((

Спасибо за шкалу! Запечатала себе в голову)
Автор:  Оксик [ 21 авг 2014, 06:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
Изображение
Автор:  akozlova [ 21 авг 2014, 07:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
Привет! Всем хорошего дня :yes4:
Автор:  motya27 [ 21 авг 2014, 07:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
Привет Сашуль!!!
Вложение:
доброе утро.gif
Автор:  Ликуша [ 21 авг 2014, 07:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
Изображение
:Rose: :Rose: :Rose:
Автор:  Martulya [ 21 авг 2014, 07:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
но сначала всем прекрасного четверга сегодня )))) :Rose: :Rose: :Rose:
Автор:  effi [ 21 авг 2014, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
А чО пятница ужО :Yahoo!: ???? или еще четверг, эх... :parting: ?

Приветик Сашуня и компания :friends: :party: .
Зашла пожелать хорошего дня и хорошего настроения! :yes4: :yes4: :yes4: :Rose:

( а чо Мусе мясо надо? кошачья еда не годится , чем ты её вообще обычно кормишь и что врачь посоветовал? От чего у Муси зубы то попортились?)
Страница 1669 из 2686 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/