закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 2686

Re: С большим желанием и верой в себя

12 апр 2013, 23:24

(Ответила)
Птицу видим! Все нормально! :mosking: В птицелогии я тоже 0. Может галка испачкалась :girl_crazy:


Re: С большим желанием и верой в себя

12 апр 2013, 23:28

Ol1ga писал(а):(Ответила)
Птицу видим! Все нормально! :mosking: В птицелогии я тоже 0. Может галка испачкалась :girl_crazy:

Та неее, она не одна была :mosking:
Всё, как у всех, на голове полоска тёмная, но сама красная. Они красные...?


Re: С большим желанием и верой в себя

12 апр 2013, 23:37

akozlova писал(а):
Ol1ga писал(а):(Ответила)
Птицу видим! Все нормально! :mosking: В птицелогии я тоже 0. Может галка испачкалась :girl_crazy:

Та неее, она не одна была :mosking:
Всё, как у всех, на голове полоска тёмная, но сама красная. Они красные...?

Посмотри Щур. Может она?


Re: С большим желанием и верой в себя

12 апр 2013, 23:50

Нет, не она.


Re: С большим желанием и верой в себя

13 апр 2013, 05:21

akozlova писал(а):Девы, устраиваю опрос!
Чего лично вам не хватает на Дю.
Прошу хорошо подумать и сформулировать желания (может патом исполню :mosking: )

Оооо. Орехов и мандаринов. Ну и все пожалуй) А сразу хотела так много всего сказать, но не вспомнила чего конкретно :taunt:
Красную галку вижу) Я тоже того)


Re: С большим желанием и верой в себя

13 апр 2013, 07:16

Привет, Совесть!
Где пропадала? Мне очень тебя не хватало!
(Рат, я очень рада, что ты вернулась :yes4: )


Re: С большим желанием и верой в себя

13 апр 2013, 08:22

Отчёт за день.
Вес +400гр. и я даже знаю почему...(патамушта вчера жрала в ночи...ужин плотный у мене был в 23часа, раньше не могла, но очень хотелос).
Меню ЧБ дня:
завтрак: Творожная запеканка в СВЧ+кофе.
Получилась, рецепт на скорую руку. Не скажу, что супервкусно, есть можно (когда некогда готовить что-то вкусное). Делала не совсем по рецепту.
Творог "Валио" 250гр., 2ст.л.овсяных отрубей, чуть соли, 2 пакетика "ФитПарада", 1 яйцо, 0,5ч.л.соды (гасила), ароматизатор "дюшес".
Выпекала 6мин. при температуре 650градусов.
Творожная запеканка в микроволновке.jpg

Перекус: годжи;
Обед: куринное суфле (как в детском саду) потом рецепт дам.
Ужин: печень куринная на пару.
Вода: ОК.
Ходьба 5км: ОК.
У Муси при виде пачки "волшебных дрожжей", начинаецца "трясун" как раньше при взгляде на пакетик "Вискаса" :laugh3:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: С большим желанием и верой в себя

13 апр 2013, 09:21

Хатю лазанью, шампанского и клубники со сливками :girl_cray2:

А если по делу, Саш, я за советом, вес на месте уже 2 недели, может интенсивную терапию? (4 ЧБ дня и по часу гулять, как в книге написано) как думаешь? Хотя я и так щас на улице по пол дня шляюсь :to_take_umbrage:


Re: С большим желанием и верой в себя

13 апр 2013, 09:56

Привет, Сань! Прям в тупике я, чего хочу? :dntknw:
Сыра типа Маздам, пицу настоящую хрустящую :scratch_one-s_head: , О - мороженое наше, вкуснейший пломбир украинский :pardon:


Re: С большим желанием и верой в себя

13 апр 2013, 10:28

Ягуар писал(а):Хатю лазанью, шампанского и клубники со сливками :girl_cray2:
А если по делу, Саш, я за советом, вес на месте уже 2 недели, может интенсивную терапию? (4 ЧБ дня и по часу гулять, как в книге написано) как думаешь? Хотя я и так щас на улице по пол дня шляюсь :to_take_umbrage:

Привет, Татьян!
Я против интенсивной терапии (касаемо ЧБ дней). Объясню (Щас мыслеф накидаю :mosking: )
По своему (хоть и не большому) опыту на Дю, я поняла, что нам видна только малюсенькая часть грандиозного процесса. Мы видим вес, объемы, динамику, а представить весь масштаб происходящего не можем.
Мысль 1.У меня богатый опыт других диет...и когда-то в "умной книжке" я прочитала, что если человек совсем перестает кушать, он способен потерять 170гр. жира в день...всё остальное потеря полезных веществ и воды... Я этой информации доверяю.
Мысль 2. Когда начинаешь диету по Дю рассматривать совместно с врачами, выясняется, что "не обо всём говорится открыто". Я не имею ввиду что-то плохое. Просто врачам (если угодно, и биологам) понятно то, что не знаем мы. Мне объясняли, но я не имею медицинского образования, поэтому мысль ухватила, а объяснить "по-человечски" не могу. Короче, мы не едим фрукты не из-за сахара. Во фруктах есть вещества, которые помогают усваиваться жирам и белкам (я не помню названия, но мне говорили. За "ненужностью" я просто не "взяла в голову") Из-за отсутствия этих веществ и происходит похудение даже в том случае, когда мы едим "не совсем обезжиренное" мясо. К тому же наглядный пример: большинству из нас на Дю-диете не хватает именно фруктов (клетчатка в овощах такая же, как и во фруктах), а не сАльца, которого мы тож лишены :mosking:
Вывод: если мы не нарушаем, процесс идёт не останавливаясь, можно не беспокоиться.
Мысль 3. Всему своё время. Посмотри, как изменились твои объёмы, возможно процесс их изменения продолжается. Я заметила, что когда у меня уходит вес, объёмы не изменяются. И наоборот. Дай организму возможность самому решать когда и что делать (когда уменьшать объемы, а когда вес). Кроме того, мы не берём во внимание процесс вывода вредных для организма веществ, вследствии нашего похудения. А потом жалуемся на сыпь... Для этого тоже время необходимо. Когда какой-то процесс не закончен, насильное его прерывание к хорошему не приводит.
Мысль 4. Ты писала про массаж. Если это не массаж лица, то всё объясняется просто. Из-за введения массажа вес стоит (это же происходит при интенсивных физических нагрузках).
Мысль 5. Ты пишешь, что вес стоит. Такого не бывает. Построй график. Посмотри динамику. Мне такой график очень помогает успокоиться и понять, что происходит.
Походить хорошо. Быстро походить ещё лучше. Померяй расстояние, которое проходишь обычно, может стоит увеличить. По своему опыту: для меня 5км - самое то.
Последний раз редактировалось akozlova 13 апр 2013, 11:09, всего редактировалось 1 раз.


Ответить

1 ... 173, 174, 175, 176, 177, 178, 179 ... 2686