Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5903 |
Страница 1843 из 2686 |
Автор: | Anastasiya Ya [ 26 окт 2014, 23:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Спасибо за фотку!!! Что-то нереальное?! Прям ваще можно? Гречка - это ж мая слабость!!! Я тез нее очень скучаю! Спасибо за новость! Сашуль, а ты тож фото обещала! блин...вот ваще по дому (Москве) не скучаю... но вот так прям к Вам сегодня хотелось! И хоть иногда вот так созвоница и встретица...пообщаца... |
Автор: | akozlova [ 27 окт 2014, 00:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Anastasiya Ya писал(а): :Yahoo!: Спасибо за фотку!!! Что-то нереальное?! Прям ваще можно? Гречка - это ж мая слабость!!! Я тез нее очень скучаю! Спасибо за новость! А кто-нибудь будет читать что я написала? ГРЕЧКУ МОЖНО ТЕМ, КТО ПО КАКИМ-ЛИБО ПОКАЗАНИЯМ, НЕ МОЖЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ. А не всем подряд, по желанию! |
Автор: | akozlova [ 27 окт 2014, 00:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
И тааак... на лекции 26 октября 2014г... Доктор разрешил тем, кто не может есть отруби, заменять их гречкой. Но отруби эффективнее (предпочтительнее). ГРЕЧКУ МОЖНО ТЕМ, КТО ПО КАКИМ-ЛИБО ПОКАЗАНИЯМ, НЕ МОЖЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ. А не всем подряд, по желанию! Заменять пшеничные отруби ржаными! Рекомендация по крахмалосодержащим трапезам на закреплении от доктора Дюкана: Лучшие продукты: -чечевица, -турецкий горох, -белая фасоль (210 гр), -киноа (200 гр), -зерна пшеницы (180 гр), -макароны цельнозерновые (180гр), -белые макароны "альденте" (170 гр) , -рис неочищенный (160 гр), -макароны разваренные (140 гр), -белый рис (130 гр), -кукуруза (130 гр), -картофель запеченый/вареный (120 гр), пюре (100 гр) . Расчет в готовом продукте. Цикорий (напиток) больше не ДОП и его можно без ограничений. Про сыры... Дюкан разрешил любой сыр наименьшей жирности, который есть в вашей местности (ну не 45% конечно) Как пример брали Ольтермани 17%. выше ну просто нет смысла... т.к. получаются миниграммы)))) Считаем так: 210 разделить на жирность в процентах например, для сыра 9% = 210/9=23 грамма=1ДОП. СОМ норма 30гр. (примерно 3 ст.л., но ложки-то у всех разные...) Свинина разрешена иногда, жирность ее должна быть до 6%. При заболевании нам можно отвар шиповника из 2 ст л шиповника, при этом ягоды не есть (тож самое с брусникой и клюквой) Ягоды не едим))) Грибы - считаем за ОВОЩ! Т.к. в грибах мало белка, а углеводов столько, сколько в кабачке или листовом салате. Тож самое, более пОлно |
Автор: | akozlova [ 27 окт 2014, 07:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Привет всем! (я снова без быстрого, поэтому пока коротенько) Встреча была чудесной! Лекция интересная. Слет позитивным (многие рассказывали свои истории, это ооочень мотивирует) с кучей полезной информации. Каждый, я уверена, услышал для себя много нового. Я узнала таки... почему меня ужос как тянет на селедку: мой организм пытается получить соли и повысить давление. В обычной жизни (до дю) давление мое было 100/60, а сейчас осень, перепады, давление скачет. Доктор сказал, что его диета может немного снижать давление. У тех, у кого давление было высоким, оно на диете снижается, у тех, у кого было в норме - понижается, но не критично. А вот у тех, у кого было низкое (у меня в том числе), могут возникать головные боли (они и возникают!). Поэтому, таким, как я, доктор советует потреблять чуть больше соли. (Теперь могу жрати икру со сладким чаем как лекарство ) И да... доктор (как всегда) наговорил мне кучу приятного Потом, когда у меню появицо быстрый и шустрый... может получится загрузить видео... особенно для тех, кто хотел, чтобы доктор лично ответил на вопрос ) |
Автор: | lenusialoy [ 27 окт 2014, 07:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Сашенька, спасибо огромное! Доброго утра! Позитивной трудовой недели! С прошедшим днем водителя! Всем не гвоздя и не жезла на дорогах! И не получать "писем счастья" (у нас модная тема)! |
Автор: | akozlova [ 27 окт 2014, 08:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Забыла написать: завтра, по каналу РОССИЯ 1 будет передача про Дюкана (позже напишу подробнее). |
Автор: | akozlova [ 27 окт 2014, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
А хде все? |
Автор: | Мару$ya [ 27 окт 2014, 10:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
akozlova писал(а): Вложение: IMG_20141025_222429.jpg Лимонный. вот его то мы и съели Спасибо, Сашуль! за пирог, за встречу и вапще за то, что ты есть akozlova писал(а): А хде все? гречку едят.... |
Автор: | effi [ 27 окт 2014, 10:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Я тут, хоть гречку и не ем пока... Вчера чечевицы наелась с рисом ... Доброе утро!!! А правда, где все то????? Всем замечательной недели!!!! ... И снова светло с утра!!!!! |
Автор: | akozlova [ 27 окт 2014, 10:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
И я рада встрече! (Ток фоты поставить не можу... ) |
Страница 1843 из 2686 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |