Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5903
Страница 1843 из 2686

Автор:  Anastasiya Ya [ 26 окт 2014, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Спасибо за фотку!!!
Что-то нереальное?! Прям ваще можно? Гречка - это ж мая слабость!!! Я тез нее очень скучаю! Спасибо за новость!
Сашуль, а ты тож фото обещала!
:girl_wink:
блин...вот ваще по дому (Москве) не скучаю... но вот так прям к Вам сегодня хотелось! И хоть иногда вот так созвоница и встретица...пообщаца... :girl_sigh:

Автор:  akozlova [ 27 окт 2014, 00:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Anastasiya Ya писал(а):
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Спасибо за фотку!!!
Что-то нереальное?! Прям ваще можно? Гречка - это ж мая слабость!!! Я тез нее очень скучаю! Спасибо за новость!

А кто-нибудь будет читать что я написала?
ГРЕЧКУ МОЖНО ТЕМ, КТО ПО КАКИМ-ЛИБО ПОКАЗАНИЯМ, НЕ МОЖЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ. А не всем подряд, по желанию!

Автор:  akozlova [ 27 окт 2014, 00:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

И тааак... на лекции 26 октября 2014г...

Доктор разрешил тем, кто не может есть отруби, заменять их гречкой. Но отруби эффективнее (предпочтительнее).
ГРЕЧКУ МОЖНО ТЕМ, КТО ПО КАКИМ-ЛИБО ПОКАЗАНИЯМ, НЕ МОЖЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ. А не всем подряд, по желанию!

Заменять пшеничные отруби ржаными!

Рекомендация по крахмалосодержащим трапезам на закреплении от доктора Дюкана:
Лучшие продукты:
-чечевица,
-турецкий горох,
-белая фасоль (210 гр),
-киноа (200 гр),
-зерна пшеницы (180 гр),
-макароны цельнозерновые (180гр),
-белые макароны "альденте" (170 гр) ,
-рис неочищенный (160 гр),
-макароны разваренные (140 гр),
-белый рис (130 гр),
-кукуруза (130 гр),
-картофель запеченый/вареный (120 гр), пюре (100 гр) . Расчет в готовом продукте.


Цикорий (напиток) больше не ДОП и его можно без ограничений.

Про сыры...
Дюкан разрешил любой сыр наименьшей жирности, который есть в вашей местности (ну не 45% конечно)
Как пример брали Ольтермани 17%. выше ну просто нет смысла... т.к. получаются миниграммы))))
Считаем так: 210 разделить на жирность в процентах
например, для сыра 9% = 210/9=23 грамма=1ДОП.

СОМ норма 30гр. (примерно 3 ст.л., но ложки-то у всех разные...)

Свинина разрешена иногда, жирность ее должна быть до 6%.

При заболевании нам можно отвар шиповника из 2 ст л шиповника, при этом ягоды не есть (тож самое с брусникой и клюквой) Ягоды не едим)))

Грибы - считаем за ОВОЩ! Т.к. в грибах мало белка, а углеводов столько, сколько в кабачке или листовом салате.

Тож самое, более пОлно

Автор:  akozlova [ 27 окт 2014, 07:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Привет всем!
(я снова без быстрого, поэтому пока коротенько)

Встреча была чудесной! Лекция интересная. Слет позитивным (многие рассказывали свои истории, это ооочень мотивирует) с кучей полезной информации.

Каждый, я уверена, услышал для себя много нового. Я узнала таки... почему меня ужос как тянет на селедку: мой организм пытается получить соли и повысить давление.
В обычной жизни (до дю) давление мое было 100/60, а сейчас осень, перепады, давление скачет.
Доктор сказал, что его диета может немного снижать давление. У тех, у кого давление было высоким, оно на диете снижается, у тех, у кого было в норме - понижается, но не критично. А вот у тех, у кого было низкое (у меня в том числе), могут возникать головные боли (они и возникают!). Поэтому, таким, как я, доктор советует потреблять чуть больше соли.
(Теперь могу жрати икру со сладким чаем как лекарство :laugh3: )

И да... доктор (как всегда) наговорил мне кучу приятного :blush2:

Потом, когда у меню появицо быстрый и шустрый... может получится загрузить видео... особенно для тех, кто хотел, чтобы доктор лично ответил на вопрос :mosking: )

Автор:  lenusialoy [ 27 окт 2014, 07:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Сашенька, спасибо огромное!
Доброго утра! Позитивной трудовой недели!
С прошедшим днем водителя! Всем не гвоздя и не жезла на дорогах! И не получать "писем счастья" (у нас модная тема)!

Автор:  akozlova [ 27 окт 2014, 08:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Забыла написать: завтра, по каналу РОССИЯ 1 будет передача про Дюкана (позже напишу подробнее).

Автор:  akozlova [ 27 окт 2014, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

А хде все? :dntknw:

Автор:  Мару$ya [ 27 окт 2014, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

akozlova писал(а):
Вложение:
IMG_20141025_222429.jpg


Лимонный.

вот его то мы и съели :smile3:
Спасибо, Сашуль! за пирог, за встречу и вапще за то, что ты есть :Rose:
akozlova писал(а):
А хде все?

гречку едят....

Автор:  effi [ 27 окт 2014, 10:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Я тут, хоть гречку и не ем пока... Вчера чечевицы наелась с рисом ...
Доброе утро!!!
А правда, где все то?????

Всем замечательной недели!!!!
... И снова светло с утра!!!!! :Yahoo!:

Автор:  akozlova [ 27 окт 2014, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

И я рада встрече! (Ток фоты поставить не можу... :cry: )

Страница 1843 из 2686 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/