Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5903 |
Страница 1850 из 2686 |
Автор: | belka [ 28 окт 2014, 23:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Саша, спасибо, что показала нам нашего доктора и рассказала о новых нюансах диеты! Очень заинтриговали высказывания о причинах переедания. Пока книга еще не вышла - надеюсь, что ты пояснишь, почему и что мы заедаем и заигрываем. И расскажи поподробнее о записи передачи! Брал ли у тебя интервью ведущий или ты противник "славы"? |
Автор: | akozlova [ 29 окт 2014, 00:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Людмила Степановна писал(а): Здравствуй Саша! Столько новостей очуметь!) Про гречку суперрр! Иногда буду себе разрешать с отрубями действительно проблема не съедаю и половины, Я поняла что ты снималась в передаче. Тогда буду ждать с нетерпением. Хочется увидеть. Привет! belka писал(а): Саша, спасибо, что показала нам нашего доктора и рассказала о новых нюансах диеты! Расскажу, но чуть позже (сейчас времени совсем нет)
Очень заинтриговали высказывания о причинах переедания. Пока книга еще не вышла - надеюсь, что ты пояснишь, почему и что мы заедаем и заигрываем. И расскажи поподробнее о записи передачи! Брал ли у тебя интервью ведущий или ты противник "славы"? |
Автор: | akozlova [ 29 окт 2014, 00:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Сначало удивило название... Вложение: IMG_20141028_173003.jpg Доктор "присматривается" к студии Вложение: IMG_20141028_174612.jpg Ковальков. Проклову, сидевшую в трёх метрах, сначала не узнала... Вложение: IMG_20141028_181134.jpg
|
Автор: | akozlova [ 29 окт 2014, 00:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Информация по продуктам (дополненная) Внимательно читать тем, кто задавал свои вопросы в теме "Вопросы на которые нет ответов" (теперь ответы есть) 1.Доктор разрешил заменить овсяные отруби гречневой крупой в любом виде (отварная,запаренная) по норме отрубей, НО!ТОЛЬКО в случае непереносимости отрубей 2.Можно отвар шиповника из 2 ст.л ягод (сами ягоды не едим) 3.В случае болезни можно позволить 2 ст.л ягод брусники или клюквы 4.Свинина разрешена жирностью до 6%,нечасто 5.Топинамбур можно в БО,умеренно.Тоже самое касается свеклы и моркови 6.Норма ИЗОМАЛЬТА -15 гр 7.Норма ИНУЛИНА-15 гр 8.Норма КЛЕЙКОВИНЫ -2 ст.л 9.СОМ-30 гр-1 доп 10.Кисель Валио и напитки на кукурузном крахмале нельзя 11.Норму сыра пересчитываем исходя из жирности 12.Сыр,приготовленный из разрешенного молока-до 500 гр в день 13.Цикорий -не Доп.нет ограничений 14.Кефир с жирностью 1% разрешен 15.Разрешена замена пшеничных отрубей ржаными,по норме 16.Конфеты на фруктозе под запретом (в т.ч. и "живые" конфеты) 17.Доктор категорически против разгрузочных дней на ДД 18. 1 бокал вина=20 минут активной ходьбы или энергичных танцев (но это не значит, что алкоголь внесен в список разрешенных продуктов) 19.При пониженном давлении нужно уменьшить количество жидкости и увеличить количество соли 20.Для эффективного сжигания калорий Дюкан советует пить холодную воду,снизить температуру воздуха в комнате,принимать холодный душ 21.Если при соблюдении всех правил закрепления и стабилизации вес начинает расти, то можно ввести 2 БЧ.при нормализации веса вернуться к одному белковому дню в неделю 22.Рекомендация по норме крахмалосодержащих приемов пищи на 3 этапе: (норма указана в готовом виде) - чечевица,турецкий горох ,белая фасоль-210 гр - киноа -200 гр. - зерно пшеницы - 180 гр - макароны из цельнозерновой муки - 180 гр - белые макароны (сваренные до состояния "аль денте") - 170 гр - рис цельный неочищенный -160 гр - разваренные макароны - 140 гр - белый рис ,кукуруза - 130 гр - картофель печеный или вареный - 120 гр - картофельное пюре- 100 гр |
Автор: | mamaptica [ 29 окт 2014, 01:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Спасибо, Саша! Ценная информация Значит и Ковальков за наших? А ведь был в противниках)). Проклову сегодня видела на эфире и удивилась, что так хорошо выглядит. А она на ДД, оказывается! Чудесная у нас диета. А тебя что-нибудь напрягло в оппонентах? На сколько обоснованными были их аргументы? Дюкан выглядит так, будто ему все эти дискуссии осточертели( простите).Сколько можно об одном и том же... |
Автор: | akozlova [ 29 окт 2014, 01:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
mamaptica писал(а): Спасибо, Саша! Ценная информация Значит и Ковальков за наших? А ведь был в противниках)). Проклову сегодня видела на эфире и удивилась, что так хорошо выглядит. А она на ДД, оказывается! Чудесная у нас диета. Цитата: А тебя что-нибудь напрягло в оппонентах? На сколько обоснованными были их аргументы? Дюкан выглядит так, будто ему все эти дискуссии осточертели( простите).Сколько можно об одном и том же... Нет. Все аргументы оппонентов были смешны... Вообще ... у меня ощущение, что ситуация уже изменилась! В пользу Дюкана |
Автор: | Mymink [ 29 окт 2014, 01:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
спасибо! Все так четко и по полочкам разложено! Очень полезно! С нетерпением жду передачу |
Автор: | maruschen [ 29 окт 2014, 02:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Саш, привет. Тебя сегодня постили в инстаграмме |
Автор: | akozlova [ 29 окт 2014, 06:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
maruschen писал(а): Саш, привет. Тебя сегодня постили в инстаграмме Привет! Ткните, пожалуйста Очень много людей подходило фотографироваться в эти дни... |
Страница 1850 из 2686 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |