Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

[akozlova]

Сашенька, забежала поздравить тебя с Новым Годом!!! Пусть этот год принесет тебе много приятных встреч и улыбок

Спасибо! Тебе всего самого хорошего!

Класс , какой МОЛОДЕЦ!!!

Молодец Заставь нас с тобой тож самое сказать на французском... не уверена, шо кто-то поймёт

[Оксик]

Сашенька, забежала поздравить тебя с Новым Годом!!! Пусть этот год принесет тебе много приятных встреч и улыбок

Спасибо! Тебе всего самого хорошего!

Класс , какой МОЛОДЕЦ!!!

Молодец Заставь нас с тобой тож самое сказать на французском... не уверена, шо кто-то поймёт

Да это точно, вообще бы никто ничего не понял

[Martulya]

привет, Сашик. и вот от сюда по-подробней. что мы опускаем? очевидное и элеиентарное?

[akozlova]

привет, Сашик. и вот от сюда по-подробней. что мы опускаем? очевидное и элеиентарное?

Ты Машин заместитель! (Картинки)

Хотела Натика подождать, ну да ладно... прочитает потом.

Мои личные соображения и наблюдения.

1. Дюкан никогда не был толстяком, а любая методика строится не только из теории и практики, но и личного опыта.
2. В ДД самое большое значение придаётся питанию (это же диета), физра тоже не забывается. Но те, кто достиг успеха (с помощью ДД) это люди, для которых этот способ питания стал образом жизни (движуха-тоже нормой)
3. На форуме очень много людей, возвращающихся с набранными снова килограммами (так похоже на наркоманов да? Они тоже, даже после успешного лечения, часто возвращаются к прежним привычкам)

Беря во внимание 1,2,3:
- утренняя зарядка (любая) обязательна;
Расширяются сосуды и тело приходит в тонус. За телом подтянется и всё остальное. Просто намного легче будет побороть зависимость.
- обливание (закрепление предыдущего пункта)
- зависимость надо ОТРАБАТЫВАТЬ (именно поэтму успехов в лечении наркоманов добиваются бывшие наркоманы, а не светила медицинской науки).
Если бороться с зависимостью с помощью силы воли (это, кстати, видно: постоянно читаю: "я выбирала всё наше!", "я удержалась", "я молодец"), то похудеть однозначно можно, но ЭТА ТЕМА не будет закрыта. Дальнейшая жизнь будет такой же - постоянный напряг в этом вопросе.
ТЕМУ надо отрабатывать физически.

На истину в последней инстанции не претендую.

[akozlova]

Я несколько раз в жизни бросала курить...
И именно в последний раз, когда (я уверена) у меня получилось сделать это быстро и легко, я отрабатывала зависимость физически.

[Оксик]

Я несколько раз в жизни бросала курить...
И именно в последний раз, когда (я уверена) у меня получилось сделать это быстро и легко, я отрабатывала зависимость физически.

Можешь для меня поподробней

[belka]

Я несколько раз в жизни бросала курить...
И именно в последний раз, когда (я уверена) у меня получилось сделать это быстро и легко, я отрабатывала зависимость физически.

Как это?

[akozlova]

Я несколько раз в жизни бросала курить...
И именно в последний раз, когда (я уверена) у меня получилось сделать это быстро и легко, я отрабатывала зависимость физически.

Можешь для меня поподробней

Я несколько раз в жизни бросала курить...
И именно в последний раз, когда (я уверена) у меня получилось сделать это быстро и легко, я отрабатывала зависимость физически.

Как это?

1. Решаешь бросить и бросаешь.
2. Как только тебе захотелось курнуть - делаешь зарядку.

Дюкан говорил типа этого про бокал вина и бизнесмена (помните моё видео с первой нашей встречи)
Сначала бизнесмен не мог без вина. Дюкан разрешил ему пить, но каждый бокал заставил отрабатывать. Бизнесмен радостно отправился пить и отрабатывать. Очбыстро решил, шо лучче не буит пить.



Но я сама про это догадалась. Кто читает меня с начала увидит, что я приседаниями занималась

Последний раз редактировалось akozlova 02 янв 2015, 16:03, всего редактировалось 1 раз.

[Оксик]

Я несколько раз в жизни бросала курить...
И именно в последний раз, когда (я уверена) у меня получилось сделать это быстро и легко, я отрабатывала зависимость физически.

Можешь для меня поподробней

Я несколько раз в жизни бросала курить...
И именно в последний раз, когда (я уверена) у меня получилось сделать это быстро и легко, я отрабатывала зависимость физически.

Как это?

1. Решаешь бросить и бросаешь.
2. Как только тебе захотелось курнуть - делаешь зарядку.

Дюкан говорил типа этого про бокал вина и бизнесмена (помните моё видео с первой нашей встречи)



Но я сама про это догадалась. Кто читает меня с начала увидит, что я приседаниями занималась

То есть заменить "плохое" действие "хорошим", "полезным"?

[akozlova]

То есть заменить "плохое" действие "хорошим", "полезным"?

Нет, Ксюха! Вот и в этом тоже наша беда
Заменить - это взаместо сигареты бросить в рот канфетку.
ОТРАБОТАТЬ - ЭТО ОТРАБОТАТЬ ФИЗИЧЕСКИ.