Здрасте!
Пришла знакомиться!Меня зовут Наташа,дюканка со стажем
Сначала зазаинтересовало количество страниц в дневнике,а когда зашла то и результат диеты поразил.Вы большая
Много интересной ин-фы на первой страничке,буду иногда пользоваться.
Удачи Вам!

Вы большая

Сашик, ежели надумаешь купальник новый брать, на эту марку обрати внимание. Кач-во очень хорошее и есть ткани к хлорке устойчивые. Патаму что даже если она не чувствуется в бассейне, то она всё равно есть там. Ни какое озонирование не очистит воду до конца, хлорку всё равно пихают...ну оно и хорошо.
А про показатели тренажоров, Настя права - не верь им у меня вон стоЯт 2 абсолютно одинаковых элипса. Но один показывает скорость в 2 раза меньше и соответственно расход калорий тоже меньше.

Спасибо, Марусь!
Я так решила, что пульсометр мой не врет. Поэтму, буду ходить со своим. Так как я ваше не спарцменка, хоть какой-то единый ориентир будет.
Кстати, в спорткомплексе у нас оказалось очмного вумных людей, которым совсем не лениво взять надо мной шевство ...
Я сразу предупредила, шо к спорту до сей момента была ток со стороной опы...
Советы дают классные (у нас взаимовыгодное сотрудничество)

Ну они для меня толковые, для остальных могут быть фихней.
Рассказвать буду. Мне не жалко.

Относительно бассейна: мне сегодня дадут спецом какие-то перчатки, надо просто их надевать и водить по воде руками. Они какое-то суперсопротивление дают. Ручонки говорят супер прорабатываются.
Еще сказали... шо мне нефик плавать. Надо в бассейне ходить
Пока мало представляю, как можно не касаясь дна и не потонув ходить. Типа прорабатывается многочего. Попробую.

Про велик много интересного рассказали. Потом, когда уясню, расскажу. Пока ток название (даж не знаю, правильно ли пишу) сайкл-аэробика. Погуглю потом.

Про перчатки могу подтвердить, дают такую нагрузку на руки, какую получишь с гантелями только большого веса. Можно проработать и бицепс, и трицепс, и плечи, заодно напрягаются мышцы спины, бока и живот. Чем быстрее водишь руками, тем больше нагрузка. У нас раз в неделю целое занятие на аква аэробике в перчатках. Самое тяжелое по нагрузке из всех.