Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

[akozlova]

Саня, успокаиваю и ободряю
Вот и не хандри, усе будет

[Leleka12]

Саша, а порции большие у тебя?

[akozlova]

Саша, а порции большие у тебя?

Давай по сегодняшнему меню:
завтрак: дю-хлеб дневная норма, желе из молока формочка 70гр. (только что взвесила), кофе не считаем.
завтрак-2: творожная запеканка 150гр.+варенько 1ч.л.(только ягоды, без всего, мне они показались очень сладкими)
обед: кургрудка без всего (2 шт.=220гр., 20гр.отобрала кошка)
ужин: кургрудка в омлете (мясо 200гр.+яйцо)
Я не знаю, много это или мало.

[Leleka12]

Я не знаю, много это или мало.

на мой взгляд мало. У меня в белковый день уходит грамм 800 минимум чистого мяса это не считая завтрака тогда и отвесы хорошие. Я пыталась уменьшить порцию - типа худею ведь - но вес встал. Но это конечно дело аппетита, силком я в себя не пихаю.

[akozlova]

Я не знаю, много это или мало.

на мой взгляд мало. У меня в белковый день уходит грамм 800 минимум чистого мяса это не считая завтрака тогда и отвесы хорошие. Я пыталась уменьшить порцию - типа худею ведь - но вес встал. Но это конечно дело аппетита, силком я в себя не пихаю.

Посчитала по сегодняшнему дню, получается 120гр.белка, что нормально.

[Leleka12]

я сейчас речь веду о начале диеты - первые 3 месяца, я там почти не нарушала, то есть какую-то статистику можно посмотреть. То что у меня сейчас с весом творится как точку отсчета лучше не брать

[Леди]

Когда ты в последний раз делала анализы крови?

[akozlova]

Когда ты в последний раз делала анализы крови?

На гормоны в декабре. И они были очень неплохими (для меня)
ТТГ=1,0(норма 0,23-3,4) в августе был 0,01
Т(3) в августе был 15,7, сейчас врач сказала не надо делать
Т(4)св.=24,5 (норма 10-23.2)в августе был 94
Обычный (общий) анализ делала в августе - практически здоровый человек.

[Colorina]

Для чего делаем анализ крови??

[akozlova]

Для чего делаем анализ крови??

Общий анализ - ежегодный медосмотр.
Гормоны - на учёте у эндокринолога (гипертиреоз)