Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

[Talvi]

В нашем обществе ты или "как все" (как все нормальные люди) или ты "не нормальный"
Вот и хожу с клеймом ненормальности...

Мне ситуёвина знакома. Я раньше в своём окружении была этакий оранжевый танк. Ну и всем мешала жить своей оранжевостью.
Потом сменила окружение. Оранжевым танком быть не перестала, но вокруг танки тоже стали голубые, сиреневые и красные в ультрамариновую крапинку, и оранжевость перестала выделяться из общей массы)
Но не всегда есть возможность смены окружения, поэтому приходится быть оранжевым танком и не обращать внимания на бухтящую массу цвета хаки. Ну или натянуть на себя маскировочную сетку и пытаться не выделяться, но это однозначно не наш вариант)

Когда чётко (по ситуации) задаю вопрос:"В чём моя ненормальность", чаще всего получаю один ответ: "Все боятся, а ты нет. Ты ж ненормальная. Нельзя не бояться!"

Ага, тоже знакомо. Я бы ответила что-то типа "ну, вам нельзя, а мне можно".
Вот, кстати, не боюсь. Вообще ничего. И в голову никогда не приходило, что так, оказывается, нельзя

я как раз тут и смотрю для себя(где табличка)
про масло имела виду если ДОПы использованы уже (2 в день) то 1ч.л. масла можно?масло же не ДОП и СОМ не ДОП

Масло нельзя превышать и СОМ нельзя превышать.

Как я понимаю, был вопрос, можно ли употреблять СОМ и масло в ограниченных нормами количествах, если допы употреблены. Можно. Мухи отдельно, котлеты отдельно Допы отдельно, добавки отдельно, друг на друга никак не влияют. А то, что ни допы, ни добавки превышать нельзя, это да.

[Colorina]

Эль, я за то, чтобы ты описала свой опыт, как есть.
Ты, занимаясь, видишь, что и как работает.

Вот если взять меня:
1. Проблема во времени (его хронически нет)
2. Очень уважаю ходьбу. Это 1,5, чаще 2 часа в день, час на спортзал уже выделить точно не могу.
3. У многих это ещё и дорога до спортзала, пробки.
4. Денег жалко. Тоже не последний вопрос.
Вот я, например, очень люблю бассейн. Живя в Москве (не смотря на вес) посещала почти ежедневно. А что сейчас? При условии покупки абонемента на месяц, разовое занятие более 200руб. Это 200рубх12 раз в месяц минимум 2400. Казалось бы не так много, НО, учитывая,размеры моей зарплаты и то, что сейчас глобально меняется гардероб, я этого позволить себе не могу.
Список можно продолжать и дальше...

У каждого свои обстоятельства, НО, если есть желание, в сутках 24 часа! Всё можно начинать и дома, самостоятельно. С минимальными затратами.

Это точно так же, как маникюр.
Все его делают. Кто-то ходит в салон, кто-то делает сам.
Я на это смотрю так: научившись делать маникюр и покрывать ногти шелаком, я экономлю кучу(!) средств и своего драгоценного времени:
1. Я никого не жду.
2. Делаю в удобное для себя время
3. Могу делать частями (сегодня маникюр, завтра покрытие)
4. Есчо и гигиена 100%.
Да мало ли чего ещё можно указать. Я в этом вижу КУЧУ преимуществ!
Научиться - не сложно, было бы желание.

Это я к тому, что желание заниматься спортом у меня есть (мой фанатизм в делах вы знаете), но по многим причинам я не готова сейчас идти в спортзал. Вот.
Памятка для начинающих была бы мне огроменной помощью!

+1 000 000!
И гантельки суперские, такие гламурные, розовыеююю согласна с девочками, удобные))

[Велена70]

гантельки классные, Саш, а распиши упражнения, которые тебе посоветовали

[berezulca]

Гантели - мечта! 2 год жду, когда подарят (самой то никак, гы)

[akozlova]

гантельки классные, Саш, а распиши упражнения, которые тебе посоветовали

Будет время, распишу.
Но Элик у нас опытнее!

[puritanochka]

Talvi да именно это и имела ввиду
спасибо)

[akozlova]

Talvi да именно это и имела ввиду
спасибо)

Извините, не поняль.

[akozlova]

Отчёт за день.
Вес: -500гр. от привеса (78.4кг) Юмар дня: «грузчики пришли, половину унесли…»
Остаток привеса – последствия БО дня, надо полагать.
Меню ЧБ дня:
завтрак: Кашка из отрубей+творог с аромой и сахзамом+кофе;
обед: Запеканка из печени;
ужин: омлет с куриным фаршем в мультиварке.
Вода: ОК.
Ходьба 10км и спорт (гантельки/приседания): ОК.

[Laska]

Сань, а я тут прочитала кинутые тобой статьи и уже настроилась на 2 ч.л. масла в день... Вроде ж как Дядюшка Дю разрешиль??? Аль я чавота не поняла???

Вот век живи- век учись! Масло и СОМ пользую как допы, а оказывается эт добавки

[akozlova]

Сань, а я тут прочитала кинутые тобой статьи и уже настроилась на 2 ч.л. масла в день... Вроде ж как Дядюшка Дю разрешиль??? Аль я чавота не поняла???

Там речь про кофейныя, не обольщайси!
(а энто наш прежний вариянт)

Вот век живи- век учись! Масло и СОМ пользую как допы, а оказывается эт добавки

Я сначала тож запуталась в этом вопросе. Скажу по секрету, я использую СОМ в качестве ДОПа (т.е. если ем 3 ст.л. СОМ, то могу есть только 1 ДОП) Это не значит, что так должны поступать все! Мне так проще не запутаться.

Но тут есть "засада" 6ст.л. СОМа (типо один доп взаместо двух) низя!

Последний раз редактировалось akozlova 23 окт 2013, 19:13, всего редактировалось 1 раз.