Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5903 |
Страница 836 из 2686 |
Автор: | Skai [ 05 дек 2013, 04:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Я забежала поздаровкаться! и пожелать удачного дня! |
Автор: | akozlova [ 05 дек 2013, 06:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Вложение: Доброе утро страна.jpg Отчёт за день. Утро бодрое! (Муся в 6.30 обрушила полку) Вес: 77.1кг. КД на максимуме. Пью в эти дни много воды, усиливаю очищение организма. Меню ЧБ дня: завтрак: дю-каша+кофе (творога и зефира нет патамушта кто-то вчера так и не пашол в магазин); обед: скумбрия-гриль (со вчера); ужин: пастрома. Вода: ОК. Ходьба: ОК (пойду за творогом в самый предальний магазин) До конца этого месяца в полнейшем напряге. Девы! Читаю вас всех (на ходу, в дороге), пишу мало. Не обижайтесь, в январе заколебаю. |
Автор: | Леснушка [ 05 дек 2013, 07:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Цитата: Не обижайтесь, в январе заколебаю.
|
Автор: | akozlova [ 05 дек 2013, 07:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Шура снова пишет.... (хотя и учится молчать, когда прямо не спрашивают ) Уже писала, что у меня много вопросов (не только к Дюкану) по питанию. На многие я нахожу ответы в интернете или спрашиваю у друзей-биологов (благо, чо их полный наш град) По большому счёту я – ЧАЙНИК! Но очень хочется стать хотя бы кофейником. Возможно, из написанного Вы - не узнаете ничего нового…. а может кто-то и узнает. Я часто обращаю внимание на графики. Мне они очень интересны, многое по ним вижу. У новичков (и не только) вижу очень стремительные потоки вниз! Это, канешна, дело каждого. У меня нет желания никого и ни в чём переубеждать. Я только рассуждаю и делаю СВОИ выводы. А выводы таковы, что многие, очень многие, сидят преимущественно на белке. Овощи присутствуют в количестве «чуть». Дюкан эту ситуацию тоже знает. Очень часто в интервью слышу: «Не надо рассматривать мою диету как белковую», но его не слышат. У меня не однократно возникали дебаты на эту тему в ЛС. В какой-то степени надоело, выношу в дневник. С точки зрения биохимии расщепление жира (липолиз) - это ферментативный процесс, то есть для того, чтобы жир «сгорал», нужны специальные ферменты. А для синтеза этих ферментов нужны витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы. Если какие-то элементы отсутствуют – липолиз не пойдет. Следовательно, для того, чтобы похудеть, человек должен питаться сбалансировано, т.е. так, как нам предлагает Дюкан, чередовать ЧБ и БО (а не рассматривать нашу диету, как белковую) В основном, в ходе липолиза используются витамины группы B или сходные с ними вещества (Девы, пейте дрожжи). Так же стоит обратить внимание на Липоевую кислоту, которая непосредственно участвует процессе окисления жиров (как кофермент). Экстремальные меры (отсутствие овощей/повторение Атаки) дают быстрый результат за счет вывода воды и стрессового удара по организму. Да, от стресса люди часто худеют. При стрессе происходит избыточный выброс адреналина и других гормонов, ускоряется распад жиров. Проводя повторные Атаки и исключая овощи, Вы сознательно погружаете себя в стресс, при этом организм недополучает жизненно необходимых веществ: витаминов, клетчатки и углеводов. В том случае, если вы намеренно придерживаетесь правила: «Много белков и мало овощей» Это получается белковая диета. В рационе отсутствует клетчатка (отруби не в счёт, так как Дюкан кроме них, рекомендует есть овощи) а, значит, сильно пострадает кишечник. Сразу возникает дисбактериоз. Запоры. Потом проблемы с кожей, волосами и ногтями. Даже если вы начнёте принимать витамины как добавку, они не усвоятся при возникшем дисбактериозе. Но самое страшное не это. На белковой диете в организме образуется избыток продуктов распада белка - уратов, оксалатов и.т.д. В итоге – чудовищная нагрузка на почки, а следом – на печень и на все остальные органы. Суточная норма белка (при нормальном поступлении углеводов) – один-полтора грамма на килограмм веса. Если больше, начинается белковая интоксикация. При отсутствии овощных дней, интоксикация наступит и при меньшем употреблении белков. Кроме всего прочего, нарушается кислотно-щелочной баланс. Идет тотальное окисление – клетки просто гибнут. В общем, такая диета попросту отравляет организм. Никакие потерянные килограммы не компенсируют «посаженные» почки. МОЙ ВЫВОД: овощи должны быть обязательно и витамины принимать необходимо. Вообще я просто удовлетворила свой личный интерес к данной теме, но решила не быть эгоисткой и запилить информацию для всех, вдруг кому-то тоже станет интересно. Я не претендую на необходимость этого знания каждому. Более того, возможно, кто-то углубится в тему самостоятельно и сделает совсем другие выводы, вместо моих. Это просто для информации. |
Автор: | Велена70 [ 05 дек 2013, 07:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Спасибо Саш, очень полезная информация. Мой организм правда от стрессов не худеет, но это индивидуальная особенность видимо |
Автор: | akozlova [ 05 дек 2013, 08:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Велена70 писал(а): Спасибо Саш, очень полезная информация. Мой организм правда от стрессов не худеет, но это индивидуальная особенность видимо Может у тебя, Ленок, стрессоустойчивая организма Адреналин не прёть, но это совсем не значит, чо стресс проходит бесследно... |
Автор: | Птица Счастья Ив [ 05 дек 2013, 08:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Сашунь, спасибо Я овощи не люблю, прямо иногда ненавижу. Но ем, потому что доктор сказал, часто через силу Теперь буду бояться их не есть |
Автор: | akozlova [ 05 дек 2013, 08:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Птица Счастья Ив писал(а): Теперь буду бояться их не есть Именно для этого написала, чоб напужались, прям с утра напужались |
Автор: | koshechka [ 05 дек 2013, 08:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
akozlova писал(а): Привет, Лен! Мы тут все друг с другом "немного знакомы! Ага,это точно... Доброе утро и хорошего дня... Саша,спасибо за последний пост,много полезной инфы... А для новичков, твой дневник ну просто энциклопедия... Согласна,что для многих фраза "овощи задерживают воду" действует как табу и сразу забывается о их пользе... |
Автор: | Птица Счастья Ив [ 05 дек 2013, 08:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
akozlova писал(а): Птица Счастья Ив писал(а): Теперь буду бояться их не есть Именно для этого написала, чоб напужались, прям с утра напужались У тебя получилось Я забоялась!!!! |
Страница 836 из 2686 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |