закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 856, 857, 858, 859, 860, 861, 862 ... 2686

Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

10 дек 2013, 08:46

Эх, много где начальники одинаковые - идиоты и бесчеловечные. Зато норма по бегу выполнена :smile3:
За дедушку переживаю, жалею, что помочь не могу. Саш, вдруг все же деньги понадобяться, пиши. Вот, дай бог подлечат его, хоть чайник ему купить электрический, чтоб не записывал, когда включил, когда выключить. Опять же всем безопасность.


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

10 дек 2013, 08:55

Найду всё. Спасибо, Лен.
Соседи активизировались. Сейчас коллективная уборка у дедули. Врача ждём (я не дождусь, наверно, на работу уйду) Но он не один, это главное.
Пойду сейчас покормлю.


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

10 дек 2013, 10:12

Саша,приветик... :friends:
Сразу к тебе прибежала,узнать про деда...
Какая же ты умочка,что добилась для деда должного внимания...А ещё и соседей подключила...Горжусь тобой и очень благодарна за твою душевность...Спасибо тебе...


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

10 дек 2013, 10:14

Вот тока этого не надо! Напрягает меня это. Писала уже.
(Иначе молчать буду! Это я так грозю :mosking: )


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

10 дек 2013, 10:28

Терпи уж,нас многа.... :pardon:
Фсё,молчу-молчу... :Rose:


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

10 дек 2013, 11:31

koshechka писал(а):Терпи уж,нас многа.... :pardon:
Фсё,молчу-молчу... :Rose:

:laugh3: Да вот, лучче розачку :mosking:


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

10 дек 2013, 13:38

Официальная информация:

Новый разрешенный продукт в нашем рационе!
Это полезные и вкусные семена чиа. С этапа чередования разрешена 1 столовая ложка семян.
Чиа - маленькие семена с приятным ореховым вкусом, богатые протеинами и незаменимыми Омега-3,6 кислотами, что предотвращает недостаток питательных веществ в организме. Этот натуральный высокопитательный продукт содержит в легкодоступном виде незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамины и минералы.
Являясь дополнительным источником энергии, Чиа легко усваивается и дает чувство сытости. Это один из самых полезных пищевых продуктов.
Семена чиа помогают сбрасывать вес. Звучит невероятно, но эти маленькие семечки впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости, прогоняет тягу к джанк-фуду, и, по сути, избавляет вас от лишних калорий, а также способствует правильной работе пищеварительной системы.
Семена Чиа - очень ценный антиоксидант, предотвращающий старение организма. Содержит в 3 раза больше антиоксидантов, чем черника.


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

10 дек 2013, 13:53

Саш, а где продаются эти семена? В аптеке есть смысл спрашивать?


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

10 дек 2013, 14:31

Такс .... Сашундра , мне нужна твоя сообразительность , на изобретение велосипеда...... на изобретение ПМСного Батончика ...

Я и сама думаю , но при обсуждении лучше думается и изобретается...

Так как у меня 21ый день календаря .... а цыкл как правило меньше 28 дней... 24-28 ... то зубы на сникерс цыкают....ъ
Сникерсов я уже давно не покупаю , но нашла магазинные батончики глютен фри , органические и всякие типа здоровые и полезные ..... ну полезные не полезные , но менее вредные чем сникерсы и баунти....

Думаю , что нам нонче по Дюкану то можно - из семечко-орехово-злаковых?

Отруби О
Оптруби П
кунджут
льняное семя
чиа

годжи

какао
сухое обезжиренное молоко
агавовый сироп - заместо жидкого сах зама ( нет в англии жидкого милфорда)

Вопрос - Можно ли нам Глицерин? он тоже сладкий.... но не сахар... а липкий , и склеивать должен хорошо...небольшим количеством.


Пока идея (но требует доработки)

Смешать все сухие ингридиенты - отруби, чиа, кунджут, лён, годжи и сушёную клюкву

сухое молоко с какао + немного молока жидкого + сироп (агава/глицерин) - чтоб получилось что то похожее на сгущенку , по тягучести и липкости.

Смешать "семечки" и "сухоягоды" со склеевающей субстанцией , застелить какую мелкую стеклянную коробочку бумагой для выпечки , выложить смесь и запечь в духовке .... порезать на батончики и жевать в приступы ПМСа.... два дня в месяц.. по 1-2 батончика в день.

Вопрос 2

Сколько по норме

Отруби О- 2 столовых ложки в день
Отруби П - 1 столовая ложка в день

льняне семя ?
кунджут ?
чиа

годжи - 1 ложка или 2 ложки ?

Может еще что то можно из подобных продуктов подходящих к Батончику, про которые я не в курсе.....


Опять таки - это не на каждый день , а на 2 дня в месяц.... как более диетическая замена Сникерсу.

:umnik: :scratch_one-s_head:


Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

10 дек 2013, 14:49

Девы!!!
Вечером всем все скажу, все изобрету и попробую!
Я на работе. Тут двухлеток куча! Они мне поизобретают... отвлекись я, хоть на минуту....


Вы идеи-то пишите, пишите...


Ответить

1 ... 856, 857, 858, 859, 860, 861, 862 ... 2686