Такс .... Сашундра , мне нужна твоя сообразительность , на изобретение велосипеда...... на изобретение ПМСного Батончика ...
Я и сама думаю , но при обсуждении лучше думается и изобретается...
Так как у меня 21ый день календаря .... а цыкл как правило меньше 28 дней... 24-28 ... то зубы на сникерс цыкают....ъ
Сникерсов я уже давно не покупаю , но нашла магазинные батончики глютен фри , органические и всякие типа здоровые и полезные ..... ну полезные не полезные , но менее вредные чем сникерсы и баунти....
Думаю , что нам нонче по Дюкану то можно - из семечко-орехово-злаковых?
Отруби О
Оптруби П
кунджут
льняное семя
чиа
годжи
какао
сухое обезжиренное молоко
агавовый сироп - заместо жидкого сах зама ( нет в англии жидкого милфорда)
Вопрос - Можно ли нам Глицерин? он тоже сладкий.... но не сахар... а липкий , и склеивать должен хорошо...небольшим количеством.
Пока идея (но требует доработки)
Смешать все сухие ингридиенты - отруби, чиа, кунджут, лён, годжи и сушёную клюкву
сухое молоко с какао + немного молока жидкого + сироп (агава/глицерин) - чтоб получилось что то похожее на сгущенку , по тягучести и липкости.
Смешать "семечки" и "сухоягоды" со склеевающей субстанцией , застелить какую мелкую стеклянную коробочку бумагой для выпечки , выложить смесь и запечь в духовке .... порезать на батончики и жевать в приступы ПМСа.... два дня в месяц.. по 1-2 батончика в день.
Вопрос 2
Сколько по норме
Отруби О- 2 столовых ложки в день
Отруби П - 1 столовая ложка в день
льняне семя ?
кунджут ?
чиа
годжи - 1 ложка или 2 ложки ?
Может еще что то можно из подобных продуктов подходящих к Батончику, про которые я не в курсе.....
Опять таки - это не на каждый день , а на 2 дня в месяц.... как более диетическая замена Сникерсу.