Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5903 |
Страница 895 из 2686 |
Автор: | akozlova [ 19 дек 2013, 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Светлана76 писал(а): Жива-жива! Щас пойду на кашу все заложу, ребена утром буду кормить. Вот чудо техники, засыпал, а утром кааааша. Чудеса, блин!!! А для меня так вапще. Вчера своим гречку еще делала, получилась вкусно, с куриной грудкой. Даже муж ел, не возмущался. Он куру ну никак жрать не хочет. 1. Можно писать НЕ ХОТЕЛ... 2. Пора переходить к сложным блюдам Суфле от Эффика делай! Муж ваще породницца с агрегатом. Индюка потуши на луковой подушке. Труднаго - ничво, а очвкусно. Лук кольцами многа. Сверху я кладу мясо с бедра индейца. Режим "тушение" часа 1,5-2. |
Автор: | akozlova [ 19 дек 2013, 19:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Вчера перед выбором торта прошлась по магазину... Девы! Мы хорошо и очприбыльно провели лето! Вложение: IMG_20131218_173334.jpg Вложение: IMG_20131218_173359.jpg
|
Автор: | spine [ 19 дек 2013, 20:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
akozlova писал(а): Вчера перед выбором торта прошлась по магазину... Девы! Мы хорошо и очприбыльно провели лето! ничего себе цены на грбы |
Автор: | akozlova [ 19 дек 2013, 20:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
spine писал(а): ничего себе цены на грбы Вот так воть А я пару-тройку вёдер соберу (и те нифиха не ем), а патом мучаюсь пристраиваю... |
Автор: | Colorina [ 19 дек 2013, 20:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
про грибы - афигеть! Сашуля, до сих пор твои едим! Спасибо тебе огромное! |
Автор: | akozlova [ 19 дек 2013, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Colorina писал(а): про грибы - афигеть! Сашуля, до сих пор твои едим! Спасибо тебе огромное! Не за что. Чёта долго едите... |
Автор: | akozlova [ 19 дек 2013, 21:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Официальная информация. Разрешенные продукты и их ограничения в рамках диеты: ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений с этапа Атаки. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным. Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме спагетти, при этом не обладая их калорийностью. РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО: (оливковое, подсолнечное, рапсовое и т.д.) разрешено, начиная с этапа чередования. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Этап Атака/БЧ - 1 кофейная ложка, Чередование - 1 чайная ложка, Закрепление - 1 столовая ложка. ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены, начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО. СЕМЕНА ЧИА: разрешены, начиная с этапа чередования - 1 столовая ложка. 1 ст. л. семян чиа в соответствии с % РНП (рекомендуемой суточной нормой потребления) - это 14% пищевых волокон и 100% Омега-3. Семена чиа способствуют снижению веса, поддержанию нормального уровня холестерина, дают ощущение сытости и являются ценным антиоксидантом. СЕМЕНА ЛЬНА: разрешены, начиная с этапа чередования - 1 чайная ложка в чисто белковые дни (ЧБ) и 2 чайных ложки в белково-овощные дни (БО). Семена льна богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, 6, 9 (они есть в рыбе, яйцах) для ускорения метаболизма, и растворимыми пищевыми волокнами - для очищения организма. ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ: Все этапы: 1 столовая ложка при запорах или для приготовления десертов. НЕ заменяют овсяные отруби, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО в рамках диеты Дюкан. Стабилизация: также рекомендуется 1 ст.л. ЛУК РЕПЧАТЫЙ: Этап Атака: 1 средняя луковица в день. Чередование: 1 в ЧБ; в БО – без ограничений. ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК И ЗЕЛЕНЬ: Как приправу можно и в ЧБ, начиная с Атаки. ЛИМОННЫЙ СОК: Как приправа для придания вкуса при приготовлении рыбы. КОРНИШОНЫ, маринованные огурцы (маленькие): 2-3 корнишона можно в ЧБ, начиная с Атаки. КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ: Жирностью >0,1г на 100г, то не более 8шт в день. До 0,1г включительно - без ограничений. Не является допускаемым продуктом. КУРИНЫЕ ЯЙЦА: Если холестерин в норме, рекомендуется употреблять в пищу один-два яичного желтка в день и любое количество яичных белков, так как белки не содержат холестерина. При повышенном содержании холестерина, рекомендуем ограничиться двумя яичными желтками в неделю. Сделайте акцент на белках, в частности, когда готовите по рецептам Дюкан. ТОМАТНАЯ ПАСТА: этап Атака и ЧБ - до 2-х столовых ложек. Без ограничений с Чередования в БО дни. |
Автор: | WIKI-WIKI [ 19 дек 2013, 21:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Александра, только что увидела приписочку-обещание остановиться на 72 кг. А с размером у тебя как? В данный момент размер одежды какой? |
Автор: | akozlova [ 19 дек 2013, 21:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
WIKI-WIKI писал(а): Александра, только что увидела приписочку-обещание остановиться на 72 кг. А с размером у тебя как? В данный момент размер одежды какой? Приписочка давно висит. Сейчас по-разному. Что-то 48, что-то 46. С размерами-то бяда! Ритик, не называй мну так официальна. |
Автор: | WIKI-WIKI [ 19 дек 2013, 21:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Не буду . Просто мне очень нравится имя - Александра Короче, к 72-м килограммам размер будет твердый - 46-й, я так понимаю. И это будет самое то, я считаю |
Страница 895 из 2686 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |