закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 11

Мои борзые похуделки. Цель достигнута. ФОТО на стр. 7, 10

19 янв 2013, 18:56

Ну вот и я решила завести дневник, а то после Нового года слишком часто начала нарушать, естественно сброс веса и приостановился. Так и до Большого Срыва недалеко, а мне в конце марта надо красавишной на Евразии показаться. С дневником хоть ответственность какая-то будет.

Почему похуделки "борзые"? Ну во-первых, отвешивать сразу начала очень быстро ("борзой" означает "быстрый"), за 2 месяца я потеряла около 16 кг, а во-вторых, помогают мне в моих похуделках два моих любимейших существа - мои собаки, Русские Псовые Борзые, Задира (Заинька) и Митёк (он же Изумительный Бриллиант из Алмазного Фонда)

Изображение
На этой фото я 5й день на атаке, прошли мы тогда по полям около 30 км, ну и, естественно, отвес за атаку у меня составил 5,5 кг :girl_dance:

Начала я 14 ноября с веса 92 кг, уже дошла до веса 75,5 кг. Мой рост 165 см, годков мне уже 39 стукануло. На диетах сидела пару раз - первый раз, как рассказывает мама в 10 лет (я не помню этого), второй раз наверное, лет 8 или 9 назад, надо было влезть в джинсы - всегда считала, что не смогу. Опросник рассчитал мне похудение до 63 кг (я заказывала 65), значит, бум худеть.

Изображение
Вот такой план. Иду с опережением, но боюсь отстать.
Последний раз редактировалось Svetlana_ul 29 июл 2013, 05:42, всего редактировалось 4 раз(а).


Re: Мои борзые похуделки

19 янв 2013, 19:26

Итак, меню на сегодня, день ЧБ:

Завтрак: блины без отрубей с начинкой из мягкого творожка, в который добавила немного замороженной малины и смородины (это вместо покупного йогурта), чай.
Обед: куриный бульон с зеленым луком, котлеты из куриного фарша в аэрогриле (вот тут допустила нарушение - в фарш добавила чуть-чуть грибов, забылась :sorry: ), чизкейк (не получился, но съела 1 кусочек), чай.
Ужин: салат из яичных белков, вареной курицы, лука с чем-то типа майонеза, чай.
Естественно, вода, чай, газировка без сахара.

Из физухи: прогулка с собаками вокруг деревни 2 часа по колено в снегу, после этого расчистка снега от гаража до дороги (метров 20) и около ворот метров 10 :training1:


Re: Мои борзые похуделки

20 янв 2013, 03:25

Ух, какие зверики!!!
Извините, если не в тему. :)


Re: Мои борзые похуделки

20 янв 2013, 14:27

Собаки красавицы! Весьма достойны стройного и симпатичного хендлера :)
Удачи!


Re: Мои борзые похуделки

21 янв 2013, 07:00

Энойя, Фикус, спасибо!

Ну вот... опять нарушила... :(
Была вчера в гостях у подруги, она выставила сало соленое.. от соседского свежеубиенного порося, выращенного на хлебе... У меня случилось затмение мозгов... как и скока съела - не помню :sorry:
Правда, потом пошли с собаками в поле и часа 3 лазили по полю (снег по колено, ходить ооочень тяжело). В итоге всё равно привес.
Планы выхода из кризиса: 2 ЧБ дня, и Бодифлекс утром и вечером по полному комплексу (гулять долго не смогу ибо с работы поздно буду приезжать).


Re: Мои борзые похуделки

22 янв 2013, 06:53

Ура!
Сегодня -400г!
Вчера было
На завтрак: чай и 2 шокомаффина
Перекус: котлета из куриных грудок зажаренная в аэрогриле
Обед: 2окорочка в кефирном соусе, запеченные в аэрогриле, 4 шокомаффина.
Домой ехала уже в 9м часу вечера, по дороге схомячила 150 г кеты слабосоленой. Ужинать сил не было.
Ну и естественно, вода, чай, газировка на сахзаме. Всего намого больше 2 л - мне все время хочется пить.


Re: Мои борзые похуделки

25 янв 2013, 07:02

Ура!!!
Сегодня -700 и на весах 74,4!!! :Yahoo!:


Re: Мои борзые похуделки

25 янв 2013, 13:22

Отличный отвес и скорость похудания - спасибо собачкам +Хозяйке,кот их так ЗАСЛУЖЕННО любит, что и себя такой же изящной сделать решила ... :mosking:
Бери по возможности какую-то дю-еду с собой, чтобы не срываться, если от дома делеко... Ну и ...даже слабосоеленое вечером не очень хорошо,тк потянет воду пить...


Re: Мои борзые похуделки

25 янв 2013, 18:48

Так я и беру всегда. Только я работаю менеджером по продажам, хожу по магазинам, а там стока соблазнов... :blush2:
А уж сало - это моя отдельная лябоффф :girl_in_love:
Закрутки на зиму почти все свои, что летом делала, отдала мужу подруги.
А вот что с картошкой делать - ума не приложу, я её итак мало ела, а сейчас вообще не ем, отцу ведра на 2 месяца хватило, а у меня только крупной 3 мешка в погребе, да средненькой еще полно.


Re: Мои борзые похуделки

26 янв 2013, 07:52

еще -200, сегодня 74,1 :Yahoo!:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 11