Всем привет! Я с вами уже четвертый день. Читаю, фотки смотрю, удивляюсь. Меня зовут София, я на атаке четвертый день и уже есть результаты. Сесть на диету появилось желание после того, как после разгрузочного дня увидела на весах цифру 84. Блииин, это с моими 156(158 данные разнятся) см роста.
Все! решено - надо худеть. Первый и второй дни прошли на энтузиазме, но мой организм настойчиво требовал сахар до дрожи в руках и обмануть никак не удавалось, пришлось терпеть. Обожаю яйца.,
Необходимо 6 дней атаки, 133 дня чередования и -19 кг.
Третий день - воскресенье. Муж дразнится квашеной капустой и абрикосовым вареньем. Стойко терплю
Обнаружила, что мой рацион подходит и моей собачульке - без жира, мало соли, Паровое, вареное, запеченное. Получила от меня ложку обезжиренного йогурта, кусок паровой котлеты, немного отрубей. Муж дал собаке лапши, непорядок.