закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1826 ]  На страницу Пред.  1 ... 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171 ... 183  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 13:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 12:27
Сообщений: 4744
Откуда: Miami, Fl

Не в сети
Привет, Манюнечка! Ужо соскучились!!!
Главное - ЗАХОТЕТЬ что-либо изменить в своей жизни, В СЕБЕ! Ты это уже сделала! Захотела! Меняешь тело! Теперь уже и мысли меняешь! Отлично
А об остальном - как Скарлетт Охара - подумаешь завтра! :friends:

_________________
Изображение

В гости милости прошу

Атака 20.03.2017 - 23.03.2017


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 15:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Ариш, спасибо за поддержку!

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 16:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
http://marafon.valyaeva.ru/ #tobewoman
День 2

Инсайты
завтра мне надо выспаться и уделить больше времени своему питанию. а так же сходить на рентген зуба.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

что я выкинула. помелочи с компьютера поудаляла всякий хлам. выкину весы и разберу шкаф с бельем дома.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
вчера я легла около часа ночи. вечером был очень серьезный разговор на тему того как жить дальше. решили все достаточно цивилизованно. отчет за день отправила в 0:40. Хоть и набрала его в 23-00. Сегодня вот решила сделать пораньше все.

2. Сегодня я встала...
вставала я сегодня несколько раз. в 7-00 по будильнику и окончательно в 8-36, быстро собралась и помчала на работу

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
чай с шоколадкой 60г

чай с печеньем

ложка омлета, ложка овощной икры, ложка фаршированного перца, ломтик говядины, огурец с помидором

чай

чай с кусочком пирожка

чай с 4-мя трубочками сладкими

три ломтика дыни

чай с рафаэлло (6 шт)

4. Что я сегодня носила в течение дня?
черное платье спортивное босоножки на танкетке белые. настроения нет

5. Что я сегодня сделала для себя?
купила себе витаминок разных, от аллергии средство, скушала рафаэлло.

еще хочу купить весы напольные вамен старых.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4

слабость голова болит. зуб ноет, упадок сил

Мои цели

1. освоить все пять ролей жены – жена, дочь, сестра, мать, любовница
кризис. ничего не хочу осваивать надоело. зуб болит. приду домой залезу в ванную

2. поститься. воздерживаться в еде исходя из духовных потребностей и постройнеть на 10 кг
мое меню за сегодня просто шикарно. столько сладкого.

3. хочу научиться готовить для себя
нуууу, вчера омлет готовила. сегодня особенно ничего не хочется готовить. хочется лечь пораньше спать.

4. хочу ввести в привычку утреннюю зарядку и хочу вылечить зубы
аааааааааааааааааааааааааааа. завтра на рентген

5. хочу научиться делать дочке прически, вести ежедневник и блог
блог веду на сайте. с прическами затык. пока бабушка плетет.

Ссылка на отчет в соц. сети
viewtopic.php?p=602810#p602810

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Rogneda 15 авг 2013, 09:46, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 21:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 13:02
Сообщений: 3589
Откуда: Ростовская область

Не в сети
Приветик, ну Машунь и закрученный ты человечище, я диву даю, насколько ты не такая как все и при всем этом как ты притягиваешь к себе.даже не любопытства ради зашла к тебе, ноги сами привели, а тут такая философия.Думаю, дневник вести точно надо, самобичевание иногда тоже полезно, а во позитива сейчас тебе явно не хватает, я искренне тебе его желаю и зубы тоже полечить надо, сама недавно отмучалась, бррр. :friends:

_________________
Я подарю себе новую себя!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 21:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 9262

Не в сети
Будешь, значца, блог здесь вести? Дело хорошее.

Эх, выспаться тебе надо. Вернее, отоспаться. С недельку эдак. Ну, это ты и без меня знаешь.)

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 14 авг 2013, 09:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Надюшка писал(а):
Приветик, ну Машунь и закрученный ты человечище, я диву даю, насколько ты не такая как все и при всем этом как ты притягиваешь к себе.даже не любопытства ради зашла к тебе, ноги сами привели, а тут такая философия.Думаю, дневник вести точно надо, самобичевание иногда тоже полезно, а во позитива сейчас тебе явно не хватает, я искренне тебе его желаю и зубы тоже полечить надо, сама недавно отмучалась, бррр. :friends:

привет, Надюш! да обычный я человечище :blush2:
честно-честно))) просто как-то мне щас кажется, что пришел этап сбросить сейчас все лишнее с души. Позитив, не знаю, вроде все норм, у меня волнами, то спад, то подъем настроения, но мы ж и не клоуны, чтоб все время улыбаться. Сегодня настроение ровное, спокойное, нежное :girl_wink:
Talvi писал(а):
Будешь, значца, блог здесь вести? Дело хорошее.

Эх, выспаться тебе надо. Вернее, отоспаться. С недельку эдак. Ну, это ты и без меня знаешь.)

знаешь, отсыпаться не выход. ну отосплюсь я недельку, а потом опять себя изморю. надо решать проблему кардинально. Должен быть режим дня.
а здесь я буду публиковать отчеты. Эксперементировать на сочетании диеты с психологией так сказать. Весы мои кстати сказали кря и показывают космическую цифру в 888 кг))

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 14 авг 2013, 12:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 12:27
Сообщений: 4744
Откуда: Miami, Fl

Не в сети
Rogneda писал(а):
Весы мои кстати сказали кря и показывают космическую цифру в 888 кг))


вот почему ты их выкинуть решила... а я сижу голову ломаю... думала, что ты с Дю совсем завязать решила...

_________________
Изображение

В гости милости прошу

Атака 20.03.2017 - 23.03.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 14 авг 2013, 13:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Машуль, привет! Забежала к тебе на минутку, но вижу, что тут без 100 гр не разберешься... Будет время посижу почитаю что у тебя тут твориться

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 14 авг 2013, 16:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Светик, спасибо сегоня еще отчет будет
---------------------------------
http://marafon.valyaeva.ru/ #tobewoman
День 3

Инсайты
не могу делать выводы зубы болят. обещаю, завтра все сделаю. и впредь затягивать не буду.

и котфеты на завтра ограничены))))

А вообще при перечитывании здорово видны все подробности работы над собой. Ничего не выполнимого нет.

"Пишем письма родителям"

Письмо папе буду писать первым. Хочу сделать это перед сном. Думаю в завтрашнем отчете напишу по свои эмоции, если сегодня не успею до публикации

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в 21-30 (сразу как приехала домой и приняла душ), заснула ближе к 23-00, до этого какой-то бред был от головной боли.

2. Сегодня я встала...
проснулась в 7-00, но хитрая организма все равно уговорила закрыть глазки на 5 минуточек. в итоге в 8-16 я подскочила

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
на завтрак жменьку печенек с абрикосовояблочным пюре

перекус - виногрд

на обед ложку гречки, ложку фасоли, помидор, немного мяса и половину фаршированного перца

перекус виноград

чай с 4-мя конфетами

и половинка бутерброда хлеба с сыром

потом еще чай с рафаэло 8 шт.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку джинсовую и нежно розовую футболку. Вечером одела длинную черную с вышивкой юбку, новую розовую маечку, подпоясалась красивым ремнем.

5. Что я сегодня сделала для себя?
купила 4 новых кофточки и одну классическую юбку на осень.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7-8. Ровное, спокойное в течении дня. Вечером 4. Сорвалась из-за мелочи. Сварливая бабулька решила на мне сорваться, а я поддалась. Внешне вроде сдержалась, а вот внутренне психанула. Нельзя так к себе.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Наташе и Тамаре Георгиевне за помощь при выборе блузок и юбок

2. Спасибо Вове за безпокойство в течении дня. Звонил, спрашивал и поддерживал. Спасибо ему, за то что не ругался, когда я была без связи.

3. Спасибо мне, за то что стала спокойнее относиться к чужим промахам и не списываю все свои беды на чужие головы

4. Спасибо маме за безпокойство о моем здоровье

5. Спасибо бабушке за безпокойство о ситуации с моими документами.

6. Спасибо Тамаре Георгиевне за два часа свободного рабочего времени, которое мы потратили на шопинг

7. Спасибо Диме, за то что выполнил мои просьбы

8. Спасибо Ларисе Сергеевне за то, что не спрашивала ничего про рабочий проект

9. Спасибо девочкам на форуме за поддержку и чтение моих отчётов

10.Спасибо бабушке на лавочке за то что помогла осознать проблему внешней криткики в моей душе.

11. Спасибо себе за то что записалась на прием к врачу стоматологу.

12. Спасибо судьбе за то что там случайно оказалось свободное место.

Мои цели

1. освоить все пять ролей жены – жена, дочь, сестра, мать, любовница
НЕ ПОНИМАЮ Я ЭТУ ЦЕЛЬ. НАДО ПЕРЕПИСАТЬ

2. поститься. воздерживаться в еде исходя из духовных потребностей и постройнеть на 10 кг
Безудержно лопала конфеты))) это сарказм

Купила еды правильной на завтра

3. хочу научиться готовить для себя
ничегошеньки до 21-00. Потом купила индюшки и стушила ее с рисом и овощами себе на завтра.

4. хочу ввести в привычку утреннюю зарядку и хочу вылечить зубы
зубы. насобирала денег не лечение. завтра иду делать.

с зарядкой после зубов займусь.

5. хочу научиться делать дочке прически, вести ежедневник и блог
сюда отчеты писала и публиковала на форуме.

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Rogneda 15 авг 2013, 09:45, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ростов 88,8->70,3
СообщениеДобавлено: 14 авг 2013, 23:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Ой, Машуль, умница!!!
Я все тоже путаюсь начать жить более осмысленно, столько всего себе обещаю...А все-равно все по накатанной идет...

Как у тебя сегодня настроение? Как зуб?

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1826 ]  На страницу Пред.  1 ... 165, 166, 167, 168, 169, 170, 171 ... 183  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: