http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
День 1122/08/2013 23:05
Инсайты
в этот раз перечитывая отчет - какая-то апатия и равнодушие. ничего не хочется. горло болит в груди болит. ниче не получается. ааааа! хочу на ручки и под одеяло.
"Дни заботы о красоте лица"
протерла лицо маслом чистотела и маслом чайного дерева. накрасила глаза и губы
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23-40
2. Сегодня я встала...
7-40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чай два печенья, три сосиски, печенье с чаем
креветки, салат с фасолью и майонезом, салат из огурцов с помидорами
4 батончика мюсли, три йогурта
салат с капустой. ветчиной и сухариками
два мороженных
4. Что я сегодня носила в течение дня?
длинная белая юбка с белой в розочку маечкой с ремнем
5. Что я сегодня сделала для себя?
погуляла с друзьями, полечила лицо маслом, накрасила ногти, сделала макияж.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4. заболеваю
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Диме за то, что повесил шкафчик
2. Спасибо Диме за то, что повесил его аккуратно и чисто
3. Спасибо Диме за то, что сложил обратно все вещи
4. Спасибо Диме за то, что постирал и повесил свое белье
5. Спасибо Даше за наборчик с тенями
6. Спасибо за то что красиво накрасилась
7. Спасибо друзьям за прекрасный вечер
8. Спасибо маме и бабушке за помощь с Катей
9. Спасибо Валерии Анатольевне за мороженное
10. Спасибо папе за то, что поменял под меня планы на завтра
Мои цели
1. освоить систему fly-Lady
поддерживала в чистоте раковину
2. поститься. воздерживаться в еде исходя из духовных потребностей и постройнеть на 10 кг
мимо
3. готовить для себя 1 блюдо в день
мимо
4. хочу вылечить зубы
во вторник визит
5. хочу научиться делать дочке прически, вести ежедневник и блог
пишу тут