День добрый
1 почему пьешь вазелиновое масло , если нам официально разрешено оливковое , в той же 1чл ? или она каждый день уходит в салат и вазелиновое,дополнение ?
2 колоноскопия чистит "завалы", но не научит кишечник сам трудиться... Те надо подключать все наши методы подбора верных овощей + добавки в виде ацкого коктейля и имбирного+зеленого чая...
Цитата:
Вечером около 22.30 выпила стакан кефира с 2ст.л. отрубей. Перед сном (в 00.30) выпила отвар семян льна (вместе с содержимым). Без этого отвара мне никак, я его регулярно пью уже более года.1 ч.л. на 70-100гр кипятка.
Если без льна никак и никуда, то его надо хоть утром .., КАК И ОТРУБИ, а ты все вечером и ...ждешь отвеса
Были перекосы в еде,те понимая ЭТО , замираем дня на 3 ,те едим все верно, а вот потом можно только начинать ждать отвесов...
Зарядку надо обязательно делать... Я пашу дома...руки-45минут+ пресс/ноги... Ставлю фильм и свой телефон с любимыми комплексами и ...тружусь+ никто не мешает