Всем привет.
Решила и я выйти из сумрака, благо вы все здесь сытые, красивые, довольные, и добрые
Меня зовут Женя, можно Джеки, лет мне 35, веса наела кошмарный кошмар 105 кг.
Ситуация банальная, движения мало, работа, в основном, сидячая. Худой не была никогда, хотя моменты стройности вспомнить могу. В разное время набирала, потом худела, потом опять набирала. Шесть с половиной лет назад весила 98, и потом меньше чем за год скинула до 65. Удалось это дело жестким ограничением в пище, и спортзал 4-5 дней в неделю по три часа. Не могу сказать, что это доставляло мне удовольствие, сейчас я в зал не пойду, во всяком случае пока. Буду себя интенсивнее выгуливать своим барбосом :) Где тут гуляющий смайлик?
Дюкан насчитал мне 58 кг идеального веса, нунинаю....
Нет, я конечно за, но посмотрим как пойдет, пока ставлю для себя целью более знакомую цифру в 65 кг.
Сегодня первый день атаки, и что-то меня мутит к вечеру
спасаюсь сейчас минералкой подкисленной лимоном.
В общем на дю-путь встала, принимайте в компанию. ))
Буду потихоньку собирать сюда рецепты -
Запеканка/пирог (кому как понравится) "Сердечная"
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=394147#p394147блинчики -
http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/Капустная запеканка -
viewtopic.php?p=133262#p133262Ленина "каравашка" -
viewtopic.php?p=305115#p305115Суфле творожно-молочное от другой Лены -
viewtopic.php?p=404440#p404440Пломбир или взбитое молоко -
http://dukandiet.ru/plombir-ili-vzbitoe-moloko/Машин тортик "Маша и Ведмедь" -
viewtopic.php?p=340778#p340778Сгущенка «Кофе с молоком» -
http://dukandiet.ru/sgushhenka-kofe-s-molokom/Ленивые вареники -
viewtopic.php?p=429852#p429852Диетическое суфле «облака» -
http://forum.say7.info/topic62767.htmlморковная пироженка -
viewtopic.php?p=441355#p441355дю-киш -
viewtopic.php?p=451159#p451159куриный рулет с чесночком -
http://dukandiet.ru/vkusnyj-kurinyj-rul ... esnochkom/десерт-желе "два в одном" -
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 24#p459024Крем или конфеты или мороженое "Моё счастье" -
viewtopic.php?p=486959#p486959Десерт "Три желания" -
viewtopic.php?p=475615#p475615тортик "Простецкий" за 5 мин. -
viewtopic.php?p=480891#p480891"Пирог икорный" -
viewtopic.php?p=476804#p476804Галеты/основа для пиццы -
http://dukandiet.ru/galetyi-dyukana/Тыквенный пирог под молочной глазурью -
http://dukandiet.ru/tykvennyj-pirog-pod ... -glazuryu/Творожник -
viewtopic.php?p=401584#p401584Печёночный тортик -
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 37#p503337сырники-оладушки -
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 77#p500877Бисквитное печенье а-ля савоярди -
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 62#p507362Марошкин хлеб -
viewtopic.php?p=330179#p330179Птичкин тортик вкусный -
viewtopic.php?p=650616#p650616Дю-маффины Сашины -
viewtopic.php?p=649691#p649691Марошкины Блинчики без отрубей -
viewtopic.php?p=385803#p385803Творожное желе Сашино -
viewtopic.php?p=676161#p676161
Последний раз редактировалось
Джеки 13 ноя 2013, 13:48, всего редактировалось 30 раз(а).