А нужно ли? У меня тоже был такой вопрос к себе, я честно ответила, что всю жизнь без соли не смогу. Если отказ на время, не знаю, нужен ли? Решать только тебе..



Думаю, что можно Если можно по отдельности, то почему нельзя вместе



По себе знаю, если очень-очень хочется, сколько бы силу воли не воспитывала, рано или поздно сорвусь. Что это значит? Это значит надо чем-то заменитьть Я бы поискала ароматизаторы и добавляла везде: в творог, желе... если бы не помогло - в котлеты!!! (шутка) Иногда мне помогает газвода на допустимых сахзамах, тоже вариант. Или изобретай что-то своё

Тоже присоединяюсь к вопросам - а зачем ? Ты отекаешь ? Давленеи повышено ? Я все ,что того требует солю, но уже в тарелку, если не хватает, а так уже при готовке использую много приправ+соевый соус капаю,но сам сок-соус, от приготовленного не ем,те в нем большая часть соли, НАДЕЮСЬ ,остается.
Теперь понимаю, что всегда раньше ела слишком пресную еду и было невкусно(та же кур. грудка), а теперь , воодушевленная коллекцией трав-специй+пасты из кр. перца Самбал Улек, просто открыла для себя вкуссссс еды.... Тут ЖЖ нашей бывшей форумчанки Иры Ковакс с отличными рецептами и именно оттуда я выудила список специй...
http://irakovax.livejournal.com/tag/%D0 ... 1%86%D0%B0


Если оч. любишь и помогает отбить тягу к ОБЫЧНОМУ сладкому,то пей... Но и помни,что Кола разрешена не литрами и бутылками, а в дозах добавок, о чем многие забывают,тк в книге нет точной нормы в мл...Но в нашей табличке http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ при ней стоит голубой значок "добавка", те на уровне перца - чуть-чуть, вкус (во рту )улучшая или сбивая тягу к вредному.
А ты пробовала кофе с корицей (посыпать ею ) или по -венски ,те чуть какао НАШЕГО подсыпать?


А мне это интересно+мотивируюсь ,те не распускаюсь сама . Да и ...когда-то сайт помог мне, а теперь и я что-то хочу сделать для него, особо, если время с желанием ЕСТЬ



Купи чай с вкусом ЭТИХ любимых фруктов и пей....Перец сладкий или морковку погрызи в БО дни - тоже поможет сбить тягу

Не... я соль исключила не так что бы совсем... иногда солю, если хочется соленого...

Уже заказала ароматизаторы... всё привезли. но к подруге домой))) она в Москве живет... мне до неё доехать теперь надо)), т.к. я живу в Подмосковье...

Ну.. про соль уже написала))... как-то и не тянет на неё теперь...


Ой, спасибо большое, не заметила как-то эту таблицу... а колу - 0.6 л на три выходит... думаю не так уж и много)

спасибо большое) сегодня попробую с корицей)



О)) точно)) спасибо...

Где в Подмосковье? (Я не просто так спрашиваю )

привет Юля, ну ничего себе ты стартанула-4,9 кг за 10 дней !
молодец, удачи !

Привет) Вкусных похуделок тебе) Ты главное не голодай только, кушай сколько хочется, но только разрешенные продукты И обязательно все получится, и мы будем стройными и красивыми

да вот я сама боюсь, что так лихо пошло... встанет вес и всё...


Спасибо) я наоборот не голодаю, хожу всегда сытая)) ранбше было наоборот...

Молодчина,хорошо идешь. Даже если станешь,то долго все равно не простоишь,сдастся организм и дальше пойдет дело))

Привыкай
Я тоже раньше голодала здесь месяц не ела (жрала), теперь ем.