Привет,всем! Я Люба,мне 40 лет,рост 165,вес...,а об этом поподробнее: лет в 18 весила ,помню,56 кг,но хотела 54 )),в 25лет-6Зкг,в З0 лет-67 кг,в З5 лет-70 кг,в 40-75кг...т.е вес появлялся практически незаметно,за год к 1 килограмму привыкнуть легко...)) И вот я подумала,посчитала,что к 60-ти годам буду весить 95 кг как минимум.Такая перспективка меня не очень обрадовала.
И вот я начала интересоваться правильным питанием,диеты я не полюбила еще с института,не люблю ,когда голова не соображает ,а в глазах мухи летают. Меня интересовал извечный вопрос:"Что съесть ,чтобы похудеть?" 
Как-то смотрела телевизор и какой-то умный дядечка рассказывал о белках,жирах и углеводах,а потом начал о разных диетах говорить,о плюсах и минусах,и как-то он уж очень лояльно отнесся к Дюкану,меня это заинтересовало,я сразу в ГУГЛ...и я попала
Все мне в этой диете понравилось,как будто для меня писана и решила круто менять себя(свой вес).Вес 74.4 кгАтака: 16.01.1З- 19.01.1З отвес 1.4 кг
Чередование по схеме 1\1
20.01 -З1 .01 вес 71.4 кг цель 64 кг и Дюкан так прописал.
Так что принимайте в свою дружную компанию. мне очень помогает форум,отвечаю здесь на все свои возникающие вопросы.
Ну так мне такое подходит 
