Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
10кг до полного счастья! (фото стр.6) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6200 |
Страница 5 из 10 |
Автор: | Avocado [ 21 фев 2013, 01:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10кг до полного счастья! |
День сумашедший, на работе делый день семинар. Во время докладов еще сидела предотвращала мировые катастрофы местного значения. Бывает у кого такое состояние усталости, что сил кажется только и хватит, что доползти до кровати? Вот у меня сейцас такое: подмывает просто так, махнуть на все и пойти спать, без смывки космтеки, душа, не помыв на ночь посуду... Но низя! Ну и вот мой день: Отчетик за круизный день 2/2. подход 2 День 1: БО Завтрак: яичница по Дю, йогурт с 1 ст.л. отрубей Обед: 2 котлеты из курин. грудки, зеленый салат перекус: 0% йогурт Ужин: обалденные щи из 1 помидорки, 1 кр. перца, 1/2 луковицы, морковки и курицы, 1 ст.л отрубей. Заправлено йогуром. Вкуснятина! |
Автор: | Avocado [ 22 фев 2013, 04:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10кг до полного счастья! |
Ой блин, завтра взвесочный день. Боюсь, что хвастаться будет нечем. Хотя соблюдала круиз религиозно, вес на след. день после атаки поскочил на кило, и всю неделю там стоял. Да и сегодня на меня жор нашел. Ела все по диете, но много. Вот оно: Отчетик за круизный день 2/2. подход 2 День 2: БО Завтрак: обезж. йогург с 1л отрубей Обед: кур. котлеты с теми же отрубями и помидорн. салат перекус: овощн. супчик со вчера Ужин: кур. грудка гриль и куча овощей гриль. Физ.нагрузка: 20мин. ходьбы по работе при темпре минус 15 и жутком ветре |
Автор: | Avocado [ 23 фев 2013, 03:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10кг до полного счастья! |
Отвеса нема, хочется рыдать. Но из положительного: сходила 1й раз на этой неделе в спорт зал, потягала железки, обожаю это дело! Отчетик за круизный день 2/2. подход 2 День 3: ЧБ Завтрак: кашка из отрубей, няма! Обед: курка матка перекус: нема Ужин: курица гриль перекус: красное винцо, стакан Физ.нагрузка: 45 минут тягания железок и мыслей: "ну ладно, хоть и с животиком, а я очень даже ничего!!!" |
Автор: | Avocado [ 24 фев 2013, 16:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10кг до полного счастья! |
Вчера был ЧБ нечаянно перешедший в БО. Срочно пригласили в гости. Так что я сделаю белковый день сегодня и завтра. Отчетик за круизный день 2/2. подход 2 День 3: БО Завтрак: кашка из отрубей. Так нравится, что буду есть пока не надоест Обед: курка гриль перекус: нема Ужин: салат из курицы, помидоров, перца болг., чеснок. белое винцо, стакан |
Автор: | mymmi_troll [ 24 фев 2013, 23:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10кг до полного счастья! |
А что такое ЧП и ЧО ? У меня вот с отрубями заминка. Девушки сказали, как на иврите называется, я купила, а там мелкая овсянка. Теперь вот смотрю :оно, не оно... |
Автор: | svetlia [ 24 фев 2013, 23:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10кг до полного счастья! |
mymmi_troll писал(а): А что такое ЧП и ЧО ? тож задумалась сначала)))) но по составу видно что ЧО - это с овощами, то есть ЧП - чисто-белковый))) |
Автор: | Avocado [ 26 фев 2013, 07:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10кг до полного счастья! |
Ax пардон, пардон! Что я намудачила с переводом определений. ЧП это протеиновый день, т.е. белки. Я же говорю, я с руским иногда плохо мало мало . Перевожу с английского. Все, исправлюсь! Ну вот, распечатала себе график на март и конец февраля, чтобы не путаться и поехали! Отвеса за 2ю неделю круиза не было, так что и хвастаться не чем. Ну пробьемся! Отчетик за круизный день 2/2. подход 3 День 1: ЧБ Завтрак: кашка из отрубей на обезж молоке. Обед: печеночн. паштет, грам так 200 перекус: сырчик детский, легкий, франц. La Vache Kerie Ужин: говядина по монгольски, адаптировала для Круза. Кто читает по англ. вот рецептик: http://www.taste.com.au/recipes/13056/m ... b+stir+fry Физич нагрузка: пробежка по улицам на каблуках 20мин. считается? Воды страшно много пью, такого сушняка на бывало. Что с организмом происходит? Мож, знает кто? |
Автор: | mymmi_troll [ 26 фев 2013, 07:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10кг до полного счастья! |
Avocado писал(а): Ax пардон, пардон! Что я намудачила с переводом определений. ЧП это протеиновый день, т.е. белки. Я же говорю, я с руским иногда плохо мало мало . Перевожу с английского. Все, исправлюсь! Ну вот, распечатала себе график на март и конец февраля, чтобы не путаться и поехали! Отвеса за 2ю неделю круиза не было, так что и хвастаться не чем. Ну пробьемся! Отчетик за круизный день 2/2. подход 3 День 1: ЧБ Завтрак: кашка из отрубей на обезж молоке. Обед: печеночн. паштет, грам так 200 перекус: сырчик детский, легкий, франц. La Vache Kerie Ужин: говядина по монгольски, адаптировала для Круза. Кто читает по англ. вот рецептик: http://www.taste.com.au/recipes/13056/m ... b+stir+fry Физич нагрузка: пробежка по улицам на каблуках 20мин. считается? Воды страшно много пью, такого сушняка на бывало. Что с организмом происходит? Мож, знает кто? Мне кажется, ты отрубями слишком сильно увлекаешься, вот и стоит вес-то.И да, у меня тоже сушняк. ОрганизЪм требует воды. |
Автор: | Avocado [ 27 фев 2013, 01:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10кг до полного счастья! |
mymmi_troll писал(а): Мне кажется, ты отрубями слишком сильно увлекаешься mymmi_troll Да, нет, я больше 2ст.л. не ем, все как в аптеке. Стараюсь их всегда с утреца с ними разделаеться, чтобы потом их уже не впихивать куда нить в течение дня Отчетик за круизный день 2/2. подход 3 День 2: ЧБ Завтрак: кашка из отрубей на обезж молоке. Обед: печеночн. паштет, грам так 200 обезж йогурт Ужин: ресторан. один из самых лучших и еда!!! На разгон брала морских гребешков, 3 шт. А на основное блюдо местную щуку, ну ооооооочень вкусно. А главное, все в правилах диеты!!! |
Автор: | mymmi_troll [ 27 фев 2013, 02:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 10кг до полного счастья! |
Avocado писал(а): mymmi_troll писал(а): Мне кажется, ты отрубями слишком сильно увлекаешься mymmi_troll Да, нет, я больше 2ст.л. не ем, все как в аптеке. Стараюсь их всегда с утреца с ними разделаеться, чтобы потом их уже не впихивать куда нить в течение дня Отчетик за круизный день 2/2. подход 3 День 2: ЧБ Завтрак: кашка из отрубей на обезж молоке. Обед: печеночн. паштет, грам так 200 обезж йогурт Ужин: пока не знам Ну тогда рассказывай как варить ту кашку. |
Страница 5 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |