Татьяна-40, 2-ой заход( фото103,161,168,201,204)

[Grominka]

точно Таншюха.

Девочки у меня вот к вам вопросик, по дюкану стоит у меня 6 днй Аттаки, а можно ли сделать
7 не будет ли после этого или сбой, или оклонения от правила???

[пушистый бегемот]

точно Таншюха.

Девочки у меня вот к вам вопросик, по дюкану стоит у меня 6 днй Аттаки, а можно ли сделать
7 не будет ли после этого или сбой, или оклонения от правила???

Нельзя. Если Дюкан насчитал 6, то не надо самовольничать Чревато длительным застоем на Круизе.

[Grominka]

ООо суперски так хочется овощи.


Девочки вопросик у меня к вам, если в круизе можно овощи, то как вы употребляете их? Я так понимаю что их 1 раз в день можно кушать и где то читала, что вечером на ужин лучше только белок, так ли???? Поправьте меня пожалуйста.

Подскажите пожалуйста, что эфективнее, 1/1 или 2/2 или 3/3 или вообще как в книги пишет Дю эфектив самую 5/5 ?????

[yuko4ka]

5/5 мало кто использует - слишком сложно психологически. Я на 2/2 лично, мне нравится. =) Девочки советуют овощи в пропорции 40/60, естественно, белка больше. И вечером не есть овощи, чтоб вода не задерживалась. Я пока ем как хочется, отвесы идут. Возможно, поначалу прокатывает, а позже придется ограничивать все равно. =)

[Grominka]

Юля спасибочки большое ,

ой прям теперь и не знаю,что же такого вкусного скушать завтра

на шестой день чувствую себя на отлично просто, голова не болит больше, но вот от засухи умру, сегодня в 6 утра соскочила и так пить охото всё пересохло в горле. Больше 2 л получается в день.

[yuko4ka]

Не за что. =) Я тоже много пью, у меня на работе всегда чай налит. =) Девочки на работе удивлялись, что за 2 месяца диеты у меня не появилось раздражения, нервов, плохого самочувствия. =)

[пушистый бегемот]

Таня, я тоже сижу 2/2, мне так удобно в плане готовки и переносится легко. А вообще на конечный результат выбор того или иного режима не сказывается. Делай так, как тебе удобно. Но 5/5 тяжеловато, можно сорваться.
Овощи я ем до 15-16 часов, потом только рыба/мясо.

[yuko4ka]

У меня мама м.ч. пробовала сидеть 5/5, но это правда тяжело. От одних белков устаешь, повышается вероятность нарушения.

[Grominka]

Таня, я тоже сижу 2/2, мне так удобно в плане готовки и переносится легко. А вообще на конечный результат выбор того или иного режима не сказывается. Делай так, как тебе удобно. Но 5/5 тяжеловато, можно сорваться.
Овощи я ем до 15-16 часов, потом только рыба/мясо.

Спасибо болшущее тебе,

[Grominka]

Девочки приветик, сегодня с мужем ездили в пригородь Гамбурга в один магазин, столкьо я накупила молочной продукциии и всякого мяска мммм, зелени...

У меня же завтра первый день круиза, утром взвешиваться даже и не знают стоит ли, у меня вчера мои КД пришли и поэтому толком и не узнаю сколько отвес.

А может минусовать парочку килограмм?????

ЗАВТРАК
блинчик от ДЮ с екскуизой, форелька(60гр)
кофе с молоком100гр
ОБЕД
Говядину кусочками порезала и сварила
в конце попасировала там лук в бульёне ,
лаврушка, укропчик
и получился типа супчика.(300гр)
Молоко взбила в кофеварки в пену 200гр
УЖИН
300гр творога0,1% и фенхель чай