спасибочки, а у тебя как дела, только не давно вспоминала тебя. Думала не ужели бросила девочка, что мне предложила вместе худеть
Побегу к тебе в дневничёк

ну вот и второй закончился день круиза ЧО,

ЗАВТРАК
блин от ДЮ с форелькой,
помидорчик долька и веточка петрушки
Кофе с молоком
ОБЕД
Голубец рецепт ниже
Чай с молоком сухим 1 чл
УЖИН
Зефир с творога по ТУТ рецепту
только чуток переделала
и ягодки Гойу.


ГОЛУБЕЦ и ПЕРЧИК
Лист капусты и перец разрезала пополам,
фарш-нарезала грудку куринную и луковицу порезала
2 ст л жидкого творога для сочности и 1 яйцо, перчик чёрный.
Лук половинку порезать и морковку маленькую, попасировала в сковороде добавила томат пасты 1 чл и стакан водички
На половинки перчика нафаршировала мясом и лист капусты.
В эту зажарочку их выложила и на медленном огне варила, переварачивала голуец только и усё. Петрушки сверху. Без соли всё.
Всё сделала на два раза, вторую часть пришлось заморозить, у меня теперь с завтра ЧБ 2 дня


Ну а десерт Зефир с творога.
300 гр крем-творога
200гр молока0.3%
стевия по вкусу
желатин
арома ваниль и лемон
1 белок взбила в пену густую
хотелось попышнее и ягодки сьела заодно.

мне понравилось, только много получилось.
так что есть на завтро на ужин

1ч быстрой ходьбы и 2 л воды

мммм какая нямка
забираю рецепт голубцов,через пару дней приготовлю
ну что присмотрела мултиварку???

пока нет ещё, всего много и не знаешь что лучше.
Но мне нужна только в принципе для варки, вот твоя то же подходит. А те которые и тесто месят ивсё такое, мне это не нужно.
Таня а твоя сколько по мощности энегрии кушает??
И на сколько литров она у тебя?

Кстати дрисала Таня забыло в голубцы добавляла 1 яйцо. совсем забыла

Нее брось не собираюсь, только в перед к цели

Ну вот и мне не так страшно, мы с подругой с Танюхой а так хочется чтоб нас больше было, всё таки поддержка это самое главное. Вот такие по натуре мы женщины.
Не знаю что мне делать не могу заставить себя на ужин есть белок мясо или рыбу, не леззит до ужаса, как буд то места не тв животе.
Творожок вот это да супер. Рыбку можно было, но рыбу не советуют.
Прям попробую сегодня , а обед тогда меньше, чтоб есть захотелось.

Вчера посолила капусту по рецепту Марошки на 14 стр, через два дня буду кушать когда опять будут ЧО

Привет Танюш, у тебя всё получиться...

Привет! Здорово на атаке скинула!
Продолжай в том же духе!

Спасибо девочки большое за вашу поддержку

На весы боюсь вставать и не буду. Боюсь
После моих КД и после 2 дней ЧО, вот боюсь и усё буду взвешиваться в воскресенье один раз в неделю.

это что за дни такие?

взвешиваться лучше каждый день, чтобы быть в курсе, как организм на что реагирует.