Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6295 |
Страница 147 из 195 |
Автор: | katekor [ 17 сен 2013, 21:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-29 кг позади)! =) |
А вот, кстати, мой праздничный дю-тортик! Все близкие, а также подружки, попробовали и сказали, что очень даже вкусно! Правда всё равно лопали свежайший "Наполеон" из крутой кондитерской! А нас и тут не плохо кормят, как говорится! P.S. Уже выставляла, но если кто-то пропустил, то вот рецептик, жми сюда |
Автор: | яТатьяна [ 18 сен 2013, 08:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-29 кг позади)! =) |
Клава вся в слюнях Обалдеть аппетитненько |
Автор: | katekor [ 18 сен 2013, 12:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-29 кг позади)! =) |
яТатьяна писал(а): :lazy2: Клава вся в слюнях Обалдеть аппетитненько Ага, и вкусненько! |
Автор: | katekor [ 18 сен 2013, 12:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-29 кг позади)! =) |
Подведем новые итоги очередного прожитого месяца! Сегодня ровно 7 месяцев как я живу чудесной и прекрасной жизнью, а также еще и ровно 1 месяц как я живу вдвойне чудесной и прекрасной жизнью на Закреплении, т.е. на 3 этапе. Еще раз повторюсь, что на Закрепе волшебно прекрасно!!! Это рай, от которого больше ничего и не надо!!! Да еще и как показал этот месяц, вполне реально скинуть еще немного лишнего!! Правда у меня не было за этот месяц пиров и крахсодов, но в любом случае для этого этапа и после достижения ПВ результат в -2,5 кг считаю очень хорошим! Даже больше, чем я ожидала! В первые 14 дней, честно скажу, мне было страшновато, уж очень было боязно, что может быть срыв, увеличение порций, объемов еды за день и прочее. Но потом как-то выравнялось и сейчас снова всё прекрасно. Нет никаких соблазнов, нет никаких сложностей. Иногда позволяю себе не 1, а 2 фрукта в день, но на результат это, слава Богу, не влияет, поэтому делаю это с чистой совестью. По-прежнему рано ужинаю, по-прежнему отруби неизменны в моем рационе, сыр как видите по отчетам употребляю всё таки максимально 15% жирности, хлеб только ц/з и по норме, а чаще даже меньше нормы. Новые виды мяса не употребляла, нет у меня в этом необходимости и желания нету. Ветчину тоже кушаю обезжиренную. Сосиски/колбасы редко и только обезжиренные. По ДОПам переборов не бывает, а иногда и недобор даже. Вообщем всё проходит очень гладко и положительно! Но как и говорила и повторюсь, что я слабо себе представляю возвращение к системе "чередования" после того как вкусил прелести "закрепа"... Хоть мне на чередовании было очень хорошо и комфортно, но после закрепа это будет испытание.. Поэтому я бы никому не советовала уходить на закреп с целью "передохнуть"... И кстати, эта мысль меня еще больше подстёгивает всё верно делать и соблюдать, чтобы кайфовать от нынешней жизни и чтобы не было причин возвращаться на чередование.. Проще здесь себя контролировать, чем дать слабину и потом очень сложно возвращаться в струю и режим.. Так что держу себя в руках, но уже больше даже на автомате, у меня включен режим "автопилот" , поэтому никаких психологических или физических мучений от ограничений не испытываю совершенно!!! Короче, не жизнь, а праздник какой-то!!! Всем скорейших достижений своих долгожданных результатов!!! Текущий вес: 64,2 кг Общий минус за 7 месяцев ДД: -29,6 кг Полных дней ДД: 212 Минус за 1 месяц Закрепа: -2,5 кг Полных дней на Закрепе: 31 |
Автор: | яТатьяна [ 18 сен 2013, 15:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-29 кг позади)! =) |
Катюня, прими и мои тоже поздравления За тобой конечно не угнаться Молодец не то слово.Результаты у тебя как всегда мега показательные и впечатляющие Пример для многих это я ещё раз повторю. Кто хочет- тот добьется Горжусь тобой( и собой) и всеми кто идет к поставленной цели.Мы -молодцы. |
Автор: | Maroschka [ 18 сен 2013, 19:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-29 кг позади)! =) |
Катюша, привет!!!!!!!!!! С мега-мега результатами тебя!!!!!!!!!! Всё просто идеально, даже тортик на ДР и то "правельный" Полнстью с тобй согласна - консолидация это РАЙ, ничего другого и не нужно |
Автор: | katekor [ 18 сен 2013, 23:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-29 кг позади)! =) |
Танюшик, Марошечка, спасибо, дорогие!!! |
Автор: | katekor [ 18 сен 2013, 23:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-29 кг позади)! =) |
Нежнейшая дю-шарлотка (рецепт для 3 этапа ДД) Решила я вчера сделать дю-шарлотку, которая мне очень приглянулась у Марошечки еще во времена моего чередования! И вот настало время, когда я смогла ее сделать и съесть! Но я капельку видоизменила рецепт Марошечки. Сделала в 2 раза меньше по объему и добавила помимо яблочка еще и ломтики сладкого плоского нектарина. Получилось просто волшебно вкусно!!!!!!!! Делюсь как я делала: Для создания теста бисквита: 1). Взбить хорошенько отделенные от яйца 2 белка с щепоткой соли до "белых пиков" (превратить в пену). 2). 2 желтка + сах.зам (я положила 5 пакетиков фит-парада) + 2 ст.л. мягкого творога взбить миксером. Затем добавить 1 ч.л. разрыхлителя + 1 ст.л. СОМ + 1 ст.л. крахмала и еще раз всё взбить миксером. К полученной смеси добавить (переложить) взбитые белки и аккуратно перемешать всё ложкой, уже не взбивая. Для начинки: почистить от шкурки 1 маленькое яблоко и нарезать его тоненькими ломтиками + 1 маленький сладкий плоский нектарин, не очищая, также тоненько порезать. В силиконовую форму налить тонкий слой теста, сверху выложить слой яблок и нектарина, и залить всё оставшимся тестом. Выпекать в разогретой духовке при 150-180 градусах примерно 30-40 минут, в зависимости от вашей духовки, формы и пр. От формы отходит очень легко, внутри воздушное, не мокрое, очень нежное, тающее во рту тесто! Яблочко даёт кислинку, а нектарин естественную сладость, поэтому вкусно ооочень!!! И главное, что можно съесть всё за 1 день и не мучиться делением! По количеству ингредиентов, указанных в моём рецепте, у меня получилось 2 мини-шарлоточки. Делала в двух формочках для крупного кекса. По диаметру дна 7 см, по верху 14 см, высота 5 см. Всем приятного аппетита!! __________________________ P.S. Соблюдая авторские права , скидываю ссылку на Рецепт-первоисточник, он здесь, у Марошечки на страничке! |
Автор: | танита [ 19 сен 2013, 09:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Моя цель 30 кг! ПВ ДОСТИГНУТ (-29 кг позади)! =) |
привет, катюша! Умница, красавица наша! Давай уже устраивай пир! Не бойся-это не страшно, поверь мне. Дюкан ведь не зря все придумал Я себе устраиваю пир в субботу. Мы ходим к родителям на завтрак каждую субботу. Мама очень вкусно готовит. И вот когда я была на чередовании всегда приходила со своей едой, а теперь могу есть всё что угодно. Мне тоже не особое желание "пировать", только ради мамы. Организм уже отвык от вредной пищи. Вот и хожу теперь по гостям и "пирую", что бы не обидеть. Раньше я очень любила печь всякие вкусности и ходила с ними в гости. У меня однокомнатная квартира и особо гостей не позовеш, поэтому ходила сама по гостям. Меня очень любили приглашать... А теперь все только тихо завидуют моему похудению, а сами не хотят отказываться от привычного питания. и постоянно хотят накормить, считая что я сильно похудела... Взяла рецептик шарлотки, можно? Я, кстати долго искала что-то подобное. Сейчас же можно яблоки. Вот первые 2 недели ела их ела, а теперь хочу что-то испечь. Сотрудница на работе принесла мешок яблок, вот мы разобрали домой, теперь лежат яблоки в холодильнике, я по одному таскаю. |
Страница 147 из 195 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |