закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 431 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 44  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 18:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
Сегодня утром взвесилась со страхом , но результат порадовал - 95,7
Утром всё также , 2 ложки отрубей с кефиром , на работе кофе , обед курица с 3 черри и 2 полосочки болгарского перца
Ужин - курица , немного грибов и не удержалась 1 редиска.Стакан 0% молока.
Позже скорее всего буду ещё кусочничать , типа кальмаров или сердечки куриные.
Ну и вода , слава богу с этим проблем нет.
На выходные планирую занятся вкусняшками , так что жду рецепты.
Да и по йогуртам ароматизированным вопрос , это хоть какой фирмы и сколько %. Я уж думала такой йогурт заморозить и будет мороженое.

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 18:54 

Зарегистрирован: 20 ноя 2012, 21:06
Сообщений: 204

Не в сети
Люда, скажу тихо-тихо, по секрету я сухое молоко беру не обезжиренное. Ну вот так получилось, заказывать в интернете можно, но не вышло как то. А так в супермаркете купила и вперед.Не так часто я его ем.А какао покупаю какое рекомендуют, а если заканчивается, беру какое дома есть. Так неправильно и повторять не нужно, но у меня так вышло (результат на линеечке).
Рецепт кексиков(не мой, с сайта, но очень простой): 1 пачка обезжиренного творога (200г),
2 ст.л. кукурузного крахмала (можно пакетик «Пудинг с карамельным вкусом» Dr.Oetker, или еще с каким-нибудь вкусом),
1 яйцо,
1 чайная ложка разрыхлителя,
сахарозаменитель (4-5 таблеток или 1 ст.л. жидкого).
Все перемешиваем, выкладываем в силиконовые формочки и в духовку на 10-15 минут, можно делать в гриле.
Все перемешиваю в одной миске, не взбиваю отдельно и на выходе штучек 6 - 10 в зависимости от размера формочек. Немного поднимаются, ем обычно по 2-3 штучки в день к чаю (муж успевает быстрее :mosking: )

_________________
Изображение
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 19:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Люд, ты зайди к Лене-Морошке на 1 страницу viewtopic.php?f=18&t=5182
у нее рецептов - море всяких. Тортики, мороженое и т.д. Может, подберешь себе что-нибудь

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 22:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 07:53
Сообщений: 497
Откуда: М.О. Серебряные Пруды

Не в сети
Люда,здравствуй,зайди ко мне в дневник у меня там птичка залетела(аватарка) Ирина зовут эту птичку. так там ссылка на сайт с рецептами их море там на любой вкус именно под нашу диету, йщгурт я беру фрутис 0.1% хотя там сахар присутствует, но я его только по утрам на блинчики или творожки и то если вспомню

_________________
Изображение

Моя диета: диета Дюкана



viewtopic.php?f=18&t=5990-мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 18:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
карменсита писал(а):
......А какао покупаю какое рекомендуют, а если заканчивается, беру какое дома есть. :mosking: )

Сегодня не вытерпела и начала готовить вкусняшки. Какао взяла жирность до 8,5% а в интернете видела обезжиренное какао , так там 11%. Сделала суфле творожное со вкусом горького шоколада (взяла рецепт на Дюкановском сайте) и сделала мармелад , правда там из кока колы а я вместо кока колы взяла какао сварила. Жду теперь когда застынет , но в любом случае пробовать буду завтра. :girl_dance:

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 18:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
толстый мышь писал(а):
Люда,здравствуй,зайди ко мне в дневник у меня там птичка залетела(аватарка) Ирина зовут эту птичку. так там ссылка на сайт с рецептами их море там на любой вкус именно под нашу диету, йщгурт я беру фрутис 0.1% хотя там сахар присутствует, но я его только по утрам на блинчики или творожки и то если вспомню

Спасибо посмотрю !
Ну и о сегодняшнем дне :
Утром отруби + кефир
На работе кофе + яйцо
Обед - напал жор , бедро курицы + яйцо + 100 гр творога 0,2 + чай
Пока не ужинала и не охота , а так приготовила сердечки.
Взвешиваться решила по воскресеньям , что бы результат был ощутимым , в день мне надо сбрасывать по 0,2 кг

Как вкусняшки застынут , расскажу понравились или нет. Завтра у меня БО.
Да на работе был аврал , так что я и по этажам побегала и утром спустилась пешком.

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 28 фев 2013, 19:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
Ну попробовала я вкусняшки и " какая гадость ваша заливная рыба ". Ну очень не понравилось .
Вообще день сегодня тяжелый , сил двигаться нет , еда вся в горло не лезет . Благо сегодня БО , так хоть салата немного сьела а вечером сьела кусочек семги (практически не соленая ) , яйцо и 2 корнишончика .
Сил нет , мясо уже видеть не могу , рыбу тем более - не знаю хватит ли сил дальше идти ? :heat:

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 20:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
4 марта 2013г - 95 кг , очередной рубеж пройден

Вместо мороженого , замораживаю йогурт 0,3% любой
Купила Живые конфеты по 1 шт ем
Борщ постный ем без картошки
Уже легче а то от мяса и рыбы я озверела , и надоело всё время готовить :cry:

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 21:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2012, 15:37
Сообщений: 1169
Откуда: Москва

Не в сети
Привет,Люда!
Очень рада встретить землячку в наших рядах.
Готовка отнимает много времени и сил это факт,но красота и стройность того стоят.
На форуме есть рецепты для СВЧ и мультиварок-в них готовить быстрей и удобней.
У тебя все получится,раз ты среди нас,значит тебе это надо.
Заходи в гости.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=5003&start=10


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 21:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
Фото ДО , колобок .
Надеюсь фото в 80 меня порадует.Новый 2013год , встреча за столом. :sorry:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


Последний раз редактировалось LUDA 05 мар 2013, 21:18, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 431 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 44  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: