закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 431 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 44  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 21:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
Yadan писал(а):
Привет,Люда!
Очень рада встретить землячку в наших рядах.
Готовка отнимает много времени и сил это факт,но красота и стройность того стоят.
На форуме есть рецепты для СВЧ и мультиварок-в них готовить быстрей и удобней.
У тебя все получится,раз ты среди нас,значит тебе это надо.
Заходи в гости.


Спасибо за поддержку , обязательно завтра зайду.

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 23:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Людмила, привет!!! Я к тебе с ответным визитом :friends: Отвечаю на твои вопросы:
1). Кашку я варю так: в маленькую кастрюльку насыпаю 2 ст.л. отрубей, заливаю 1,5 ст. молока(у меня 1,5%)и на огонь.Некоторые девочки готовят в микроволновке, но у меня она старенькая и "глючит" временами, поэтому готовлю на газу.Как закипела, снимаю с огня и в тарелку, добавляю 2 таб. сахзама(я ужасная сластена).
2). Насчет "обвисания" кожи на руках и подбородке (это моя проблема :blush2:-я лентяйка ) . Нужно постоянно заниматься с гантелями, у меня сейчас простой в упрах-буду продолжать на консе :yes4: Делала упры по видео с Валери Турман. А вот подбородок -это больной вопрос :( , поищи по форуму. Кто что советует...
Если будут вопросы-обращайся :friends:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 18:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
Нина47 писал(а):
Людмила, привет!!! Я к тебе с ответным визитом :friends: Отвечаю на твои вопросы:
1). Кашку я варю так: в маленькую кастрюльку насыпаю 2 ст.л. отрубей, заливаю 1,5 ст. молока(у меня 1,5%)и на огонь.Некоторые девочки готовят в микроволновке, но у меня она старенькая и "глючит" временами, поэтому готовлю на газу.Как закипела, снимаю с огня и в тарелку, добавляю 2 таб. сахзама(я ужасная сластена).
2). Насчет "обвисания" кожи на руках и подбородке (это моя проблема :blush2:-я лентяйка ) . Нужно постоянно заниматься с гантелями, у меня сейчас простой в упрах-буду продолжать на консе :yes4: Делала упры по видео с Валери Турман. А вот подбородок -это больной вопрос :( , поищи по форуму. Кто что советует...
Если будут вопросы-обращайся :friends:

Такую кашу я варила , не пошла . Насчет упражнений это пока тяжко , слава богу хоть спускаюсь теперь пешком , следующий этап будет подьем на 7 этаж пешком в будущем. :girl_witch:

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 18:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Люда, зайди сюда: http://diiet-dukana.ru/poleznye-sovety/
Это сайт нашей дюканочки Ирины.

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 18:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
Что то я наверное загнула результат до 75 кг , надо наверное до 80 кг. Иначе кожа вся пообвиснет , внутренние подушки уйдут и органы мои пойдут гулять , кто куда :Yahoo!:

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 08:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
Уже 2 день с утра не могу есть ничего , кефир с отрубями отдыхает. На работе с утра чашка кофе без ничего , не могу проснуться.
Вчера на работе кофе с утра , обед 2 яйца, в 14 час перекус пару ложек творога обезжиренного , ужин оторвалась , сварила 1 верхнюю часть бедра курицы , оставила 2 бульон немного и это ела 2 раза за вечер , и сьела йогурт замороженный 0,3%
Сегодня опять ничего не могу есть с утра.

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 09:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
LUDA писал(а):
Что то я наверное загнула результат до 75 кг , надо наверное до 80 кг. Иначе кожа вся пообвиснет , внутренние подушки уйдут и органы мои пойдут гулять , кто куда :Yahoo!:

Я сначала тоже сомневалась в правильно выбраном весе :) Сначала 80-хватит, затем 75-хватит. А дочка мне говорит: у тебя на линеечке сколько? Вот и иди до 70. Вот и иду. И как-то не жалею :) кожа-то всё-равно подтягивается!

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 09:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
Нина47 писал(а):
LUDA писал(а):
Что то я наверное загнула результат до 75 кг , надо наверное до 80 кг. Иначе кожа вся пообвиснет , внутренние подушки уйдут и органы мои пойдут гулять , кто куда :Yahoo!:

Я сначала тоже сомневалась в правильно выбраном весе :) Сначала 80-хватит, затем 75-хватит. А дочка мне говорит: у тебя на линеечке сколько? Вот и иди до 70. Вот и иду. И как-то не жалею :) кожа-то всё-равно подтягивается!

Ниночка ты молодец , умеешь успокоить :Yahoo!:

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 10:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Так, для этого и форум существует :) чтобы мы друг друга поддерживали, поздравляли и ставили на " путь истинный". :)

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пенсионерки Дюкановки
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 13:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 20:08
Сообщений: 432
Откуда: Воронеж

Не в сети
Готовлю себе подарок на 8 марта , как встану на весы а там СЮРПРИЗ ,только какой не знаю. Но всё равно я молодец , я самая самая .... :boast:

_________________
Изображение
Я Люда
viewtopic.php?f=18&t=6350
10 марта - 93,8 минус 6,2 (вместе с атакой)
10 апреля - 91,8 минус 2
10 мая - 88,5 минус 3,3
10 июня - 85,6 минус 2,9
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 431 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 44  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: *Metelica*, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: