Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Пенсионерки Дюкановки фото до стр 4,6 https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6350 |
Страница 4 из 44 |
Автор: | LUDA [ 26 фев 2013, 18:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пенсионерки Дюкановки |
Сегодня утром взвесилась со страхом , но результат порадовал - 95,7 Утром всё также , 2 ложки отрубей с кефиром , на работе кофе , обед курица с 3 черри и 2 полосочки болгарского перца Ужин - курица , немного грибов и не удержалась 1 редиска.Стакан 0% молока. Позже скорее всего буду ещё кусочничать , типа кальмаров или сердечки куриные. Ну и вода , слава богу с этим проблем нет. На выходные планирую занятся вкусняшками , так что жду рецепты. Да и по йогуртам ароматизированным вопрос , это хоть какой фирмы и сколько %. Я уж думала такой йогурт заморозить и будет мороженое. |
Автор: | карменсита [ 26 фев 2013, 18:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пенсионерки Дюкановки |
Люда, скажу тихо-тихо, по секрету я сухое молоко беру не обезжиренное. Ну вот так получилось, заказывать в интернете можно, но не вышло как то. А так в супермаркете купила и вперед.Не так часто я его ем.А какао покупаю какое рекомендуют, а если заканчивается, беру какое дома есть. Так неправильно и повторять не нужно, но у меня так вышло (результат на линеечке). Рецепт кексиков(не мой, с сайта, но очень простой): 1 пачка обезжиренного творога (200г), 2 ст.л. кукурузного крахмала (можно пакетик «Пудинг с карамельным вкусом» Dr.Oetker, или еще с каким-нибудь вкусом), 1 яйцо, 1 чайная ложка разрыхлителя, сахарозаменитель (4-5 таблеток или 1 ст.л. жидкого). Все перемешиваем, выкладываем в силиконовые формочки и в духовку на 10-15 минут, можно делать в гриле. Все перемешиваю в одной миске, не взбиваю отдельно и на выходе штучек 6 - 10 в зависимости от размера формочек. Немного поднимаются, ем обычно по 2-3 штучки в день к чаю (муж успевает быстрее ) |
Автор: | zelenok [ 26 фев 2013, 19:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пенсионерки Дюкановки |
Люд, ты зайди к Лене-Морошке на 1 страницу viewtopic.php?f=18&t=5182 у нее рецептов - море всяких. Тортики, мороженое и т.д. Может, подберешь себе что-нибудь |
Автор: | толстый мышь [ 26 фев 2013, 22:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пенсионерки Дюкановки |
Люда,здравствуй,зайди ко мне в дневник у меня там птичка залетела(аватарка) Ирина зовут эту птичку. так там ссылка на сайт с рецептами их море там на любой вкус именно под нашу диету, йщгурт я беру фрутис 0.1% хотя там сахар присутствует, но я его только по утрам на блинчики или творожки и то если вспомню |
Автор: | LUDA [ 27 фев 2013, 18:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пенсионерки Дюкановки |
карменсита писал(а): ......А какао покупаю какое рекомендуют, а если заканчивается, беру какое дома есть. ) Сегодня не вытерпела и начала готовить вкусняшки. Какао взяла жирность до 8,5% а в интернете видела обезжиренное какао , так там 11%. Сделала суфле творожное со вкусом горького шоколада (взяла рецепт на Дюкановском сайте) и сделала мармелад , правда там из кока колы а я вместо кока колы взяла какао сварила. Жду теперь когда застынет , но в любом случае пробовать буду завтра. |
Автор: | LUDA [ 27 фев 2013, 18:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пенсионерки Дюкановки |
толстый мышь писал(а): Люда,здравствуй,зайди ко мне в дневник у меня там птичка залетела(аватарка) Ирина зовут эту птичку. так там ссылка на сайт с рецептами их море там на любой вкус именно под нашу диету, йщгурт я беру фрутис 0.1% хотя там сахар присутствует, но я его только по утрам на блинчики или творожки и то если вспомню Спасибо посмотрю ! Ну и о сегодняшнем дне : Утром отруби + кефир На работе кофе + яйцо Обед - напал жор , бедро курицы + яйцо + 100 гр творога 0,2 + чай Пока не ужинала и не охота , а так приготовила сердечки. Взвешиваться решила по воскресеньям , что бы результат был ощутимым , в день мне надо сбрасывать по 0,2 кг Как вкусняшки застынут , расскажу понравились или нет. Завтра у меня БО. Да на работе был аврал , так что я и по этажам побегала и утром спустилась пешком. |
Автор: | LUDA [ 28 фев 2013, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пенсионерки Дюкановки |
Ну попробовала я вкусняшки и " какая гадость ваша заливная рыба ". Ну очень не понравилось . Вообще день сегодня тяжелый , сил двигаться нет , еда вся в горло не лезет . Благо сегодня БО , так хоть салата немного сьела а вечером сьела кусочек семги (практически не соленая ) , яйцо и 2 корнишончика . Сил нет , мясо уже видеть не могу , рыбу тем более - не знаю хватит ли сил дальше идти ? |
Автор: | LUDA [ 04 мар 2013, 20:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пенсионерки Дюкановки |
4 марта 2013г - 95 кг , очередной рубеж пройден Вместо мороженого , замораживаю йогурт 0,3% любой Купила Живые конфеты по 1 шт ем Борщ постный ем без картошки Уже легче а то от мяса и рыбы я озверела , и надоело всё время готовить |
Автор: | Yadan [ 04 мар 2013, 21:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пенсионерки Дюкановки |
Привет,Люда! Очень рада встретить землячку в наших рядах. Готовка отнимает много времени и сил это факт,но красота и стройность того стоят. На форуме есть рецепты для СВЧ и мультиварок-в них готовить быстрей и удобней. У тебя все получится,раз ты среди нас,значит тебе это надо. Заходи в гости. |
Автор: | LUDA [ 04 мар 2013, 21:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пенсионерки Дюкановки |
Фото ДО , колобок . Надеюсь фото в 80 меня порадует.Новый 2013год , встреча за столом. |
Страница 4 из 44 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |