закрыть X
11 фев 2021, 10:45
12 фев 2021, 08:55
tanichka писал(а):Три дня атаки позади и прощайте 1,9 кг лишнего веса, и привет ИМТ - вес в норме
Сегодня смешанный день. Есть буду окрошку (яйца, куриная грудка отварная, огурец соленый, зелень и все это перед употреблением залить йогуртом или кефиром)
Да заметила что в первые дни заставляла себя пить, а сейчас прям хочется постоянно воды.
А ещё сделала замерчики и фотки, что бы через месяц сделать коллаж "до - после"...как то раньше не особо смотрела на себя в зеркало и не видела какая я стала жирная, складки на спине, пузо торчит и уже начинает свисать...одним словом УЖаС...но к лету с этого бегомотика сделаю кошечку
Поплыли дальше 
12 фев 2021, 10:24
Аркадеон писал(а):Привет! С отвесом
да поплыли 
12 фев 2021, 10:31
12 фев 2021, 12:19
tanichka писал(а):Сегодня без отвесика...вес как и вчера 79,1кг.
Выбрала себе такую схему чередования дней что бы на выходных были БО дни :
Пн, Вт - ЧБ (белковый день)
Ср, Чт - БО (смешанный)
Пт - ЧБ (белковый)
Сб, Вс - БО (смешанный)
Двигаемся дальше
13 фев 2021, 10:35
15 фев 2021, 11:08
18 фев 2021, 09:45
, после них два дня вес стоял 
, на третий день пошол вниз 
, больше не буду так нарушать, надо же дойти до цели в намеченные даты.
