Спасибо за поддержку!!! Только вперед!!!

Сегодня по плану БО день:
з-кофе+дюхлеб
о-салат из краб. палочек, кальмара, 2-х белков+дюмайонез и немного марин. огурчика
у-отварная курочка с помидорками
Как всегда Биобаланс 0,1%, вода.
Вес пока 86,500.

Привет! Вкусное меню. А я что-то без майонеза все ем. Пора раздобыть рецептик

Вот и прошли праздники!!! Вес колеблется от 86,400 до 85,700... Пока не буду переставлять линеечку...посмотрим!
Сегодня белковый денек:
з-кофе + дюхлеб с курочкой
о-кролик запеченный
п-йогурт 2 шт.
у-котлетки из говядины в пароварке
Кефир+вода и ещё надо будет включить куда-нибудь 1,5 ст. л. отрубей

привет!)
меню-шки правильные, на загляденье )))
я вот неделю безобразничала, начинаю исправляться, надеюсь догоню всех)

Иногда даже НУЖНО расслабиться!!! Так что не переживай, главное не сворачивать.

Всем приветики! Вчера весь вечер готовила, причем всем отдельно. У меня сегодня:
з-чай+омлет из двух яиц с помидором (прямо захотелось )
о-суп-пюре на курином бульоне с овощами (цв. капуста, брюссельская капуста, лучок, морковка)+дю-лепешка
п-кофе
у-рыбные котлетки
Сегодня -0,400 г, идем дальше.

Поздравляю с отвесиком Суп пюре взяла на заметочку

Спасибочки!!! В супчик можешь добавить отруби - будет и сытно, и отруби... А то мне всё труднее становится их куда-нить пихнуть... Я уже много лет не ела хлеб - отвыкла полностью. Кое-как лепешку дюкановскую съедаю... И ещё добавляю отруби в котлетки на пару! (Может пригодится).

Сегодня ни отвеса - ни привеса.
Правда был вчера маленький косячок-захотелось селедки...ну и наелась на ночь!
Сегодня:
з-кофе+котлетка из говядины с половиной помидора
о-надо доесть супчик вчерашний
п-помидор+котлетка
у-омлет и ещё не решила с чем
Вода, биобаланс 0% и на этом мой БО день закончится, завтра только белки.

Привет, Оксана!
Поздравляю с отвесиком!
Из отрубей можно какой-нибудь тортик изобразить, промазать творожком с сахзамом и какао, например! В рецептах много вкусняшек, я себе часто делаю, ведь нам это можно!