Ну что ж, всем трям!
Вчера клеила обои и скакала на стремянке туда-сюда, покушать было совсем некогда, уже вечером запекла в духовке куриные окорочка, ими и поужинала.
Сегодня весы показали 57 кг ровно, куда-то слились 700 гр.
Линейку буду двигать по субботам.
1-й день Атаки начинаю. Всего у меня их будет 2. В итоге сделала 3 дня.
Завтрак каша, 2 яйца вареных, кофе с молоком, рулет с молочным желе (нашла рецепт в инстаграмме, совсем без Допов, для атаки само-то).
На обед буду кушать куроноги.
на ужин планирую сделать печень куриную.

С отвесиком, привет!

Привет! Спасибо!!!

Марина, привет! С началом?

Привет! Ага, с почином меня...Размораживаю на вечер печень, потушу на ужин, да на завтра.

Всем привет! Я здесь, писАть не всегда успеваю. Питаюсь правильно, почти не нарушаю , один раз было. позавчера.
Сегодня 1-й день БО.
Вчера испекла хлеб, поэтому на завтрак у меня бутерброд с карбонадом и огурчиком, кофе с молоком. На обед минтай в духовке, и печень куриная, редька дайкон.
На ужин котлеты из курицы.
За атаку ушло 800 гр, прям как Дюкан мне расчитал. Поплыли...

Привет! Отличный результат! С началом круиза!

Привет! Благодарю ))

Марина привет! С отвесом и удачным началом круиза!

Привет-привет! Спасибо, поплыла я, ага )) чувствую себя какой-то отекшей, видимо поэтому и вес стоит...