12 мар 2013, 02:28
12 мар 2013, 12:38
12 мар 2013, 13:08
12 мар 2013, 13:39
12 мар 2013, 14:14
12 мар 2013, 14:51
Иланит писал(а):без твоей помощи бы ни как)))
рацион на сегодня:
1-й завтрак: чашечка черного кофе и немного сахара
2-й завтрак: 60 г сыра (вместо 40г,в обед не ем положенный сыр,а ем на завтрак)
обед: яйцо вкрутую, 80г мяса (вместо 120 г, поджаренного на сухой сковородке,грудинка куриная)
полдник: чашечка черного кофе и немного сахара
ужин: 80г мяса (вместо 120 г,грудинка куриная), овощной салат на растительном масле.
последняя еда в 18:00
12 мар 2013, 17:27
12 мар 2013, 17:54
Colorina писал(а):Иланит писал(а):без твоей помощи бы ни как)))
рацион на сегодня:
1-й завтрак: чашечка черного кофе и немного сахара
2-й завтрак: 60 г сыра (вместо 40г,в обед не ем положенный сыр,а ем на завтрак)
обед: яйцо вкрутую, 80г мяса (вместо 120 г, поджаренного на сухой сковородке,грудинка куриная)
полдник: чашечка черного кофе и немного сахара
ужин: 80г мяса (вместо 120 г,грудинка куриная), овощной салат на растительном масле.
последняя еда в 18:00
Скажи, почему ты не хочешь сейчас бросить свою диету и сразу перейти на Дюкана. Атаковать. ???
Рацион ограниченный у тебя (в понимании для диеты Дюкана), мы тут просто объедаемся, причем в любое время дня и ночи
12 мар 2013, 17:55
akozlova писал(а):Привет, Алёна!
Будет лучче, если ты под линеечкой поставишь ссылку на свой дневник, как сделать здесь:
viewtopic.php?p=359406#p359406 И гости потянутся...
12 мар 2013, 18:47