Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Мы будем жить теперь по-новому)))
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6543		 Страница 200 из 216
Автор:  Talvi [ 11 фев 2018, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мы будем жить теперь по-новому)))
А на ЧБ и надо жрать как не в себя, так отвешивается лучше. Я вот когда жрала, худела со скоростью бешеного поросёнка, а щас медленно и печально.
Автор:  Empress [ 11 фев 2018, 20:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мы будем жить теперь по-новому)))
Итак, рыбные кексы :)

Рецепт подходит с Атаки, а также для ЧБ дней.
Норма продуктов на один день. На фото только половина порции, что особо приятно, вторая допекается :)

Если используете на атаке, то отрубей добавляете 1,5 ложки, ОМ и лен можно не использовать в силиконовых формочках совсем.

- 2 яйца
- 2 ст. ложки ОО
- треть стакана кефира 0%
- полстакана творога зернистого 0%
- мясо с двух небольших тушек хека без костей и кожи
- 1 луковица
- лен для посыпки
- щепотка сухих хлебопекарских дрожжей или разрыхлителя.

Все перебить блендером до однородного теста, оставить ненадолго в теплом месте, чтобы отруби набухли и дрожжи подействовали.

Выпекать на среднем огне около часа. Чтоб не опадали - лучше дать остыть в духовке.

Воздушно, вкусно, рыбно, нескучно :)

Вложение:
кекс1.jpg


Вложение:
кекс2.jpg


Вложение:
кекс3.jpg
Автор:  Talvi [ 11 фев 2018, 20:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мы будем жить теперь по-новому)))
Какие симпатичные кексы получились. Надо попробовать мясные сделать по этому рецепту.
Автор:  Empress [ 11 фев 2018, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мы будем жить теперь по-новому)))
да, мясные с фаршем тоже попробую.

по рецепту "Мясной пирог" (есть на первой странице) возьму ингредиенты и перемешаю в просто тесто, форма кексов удобнее.

еще с грибами можно, сладкие и т.д.
Автор:  Empress [ 11 фев 2018, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мы будем жить теперь по-новому)))
вторая партия теста стояла в теплом месте, пока пеклась первая + побольше в формочку положила. Лучше выросли :)

Вложение:
кекс4.jpg
Автор:  Empress [ 12 фев 2018, 05:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мы будем жить теперь по-новому)))
доброутро и легкого понедельника всем :Rose:

и когда я избавлюсь от своей многолетней привычки засиживаться до утра в ночь с Вс на Пн. Чай не отсыпаюсь днем уже, в офис иду :scratch_one-s_head:

иду, посплю пару часиков

Вложение:
сом.jpg
Автор:  Talvi [ 12 фев 2018, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мы будем жить теперь по-новому)))
Над картинкой поржал, спасибо :mosking:
Автор:  Empress [ 12 фев 2018, 12:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мы будем жить теперь по-новому)))
4,5 часа сна и минус 300 г :Yahoo!:

люблю ЧБ )))

в этот раз учитываю весь свой прошлый опыт, ем/пью так, чтоб с пищеварением все ОК было.

третий ЧБ стартовал. Немного ощутила сегодня почки. Еще день/два и буду спрыгивать. Атака получилась )

ем на работе свои кексы, к утру они еще вкуснее стали. Всего получилось 12 штук среднего размера, на сегодня 10 осталось, в лоточке уже пять )

переживаю, что с моим жором еды на рабочий день не хватит :popcorm1:
Автор:  Empress [ 12 фев 2018, 23:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мы будем жить теперь по-новому)))
так, меню за сегодня :)

десяток кексов рыбных, растянуто на весь рабочий день
две тарелки творога с луком и йогуртом + баночка 180 г соленой скумбрии перед сном
кефир

два кофе, чай, стаканов пять воды

Жор пока не унялся, но вот сейчас впервые за все эти три дня ощущаю сытость
Автор:  black_fiancee [ 13 фев 2018, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мы будем жить теперь по-новому)))
Вот и у меня какой-то странный жор. Безосновательный.
Даешь бой Жоре :girl_devil: :take_example:
Страница 200 из 216 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/