закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1076 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Путь к себе. Дневник.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2013, 16:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2182

Не в сети
Раньше готовила себе пудру для ванночек косметическую: крахмал+сухое молоко+капли ЭМ лаванды+ромашка или травяной чай. Великий кайф опустить туда ножки после тяжелого дня:) Туда - это в тазик с теплой водой и пудрой)))) А теперь я это еще и ем)))))

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Путь к себе. Дневник.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2013, 18:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2182

Не в сети
Сама себя почитала и пошла делать маску:) Чего ночи ждать? В пиалу голубую глину+молотую корицу+ молотый имбирь+ ЭМ эвкалипта, корицы и иланг-иланга. Кистью себя намазала, пленкой завернула - жжет, но терпимо. Халат, штаны и вперед мыть кухню! Интересно сколько раз в неделю коконом быть?

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к себе. Дневник.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2013, 08:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2182

Не в сети
Завтрак: кофе с корицей
Обед: оладьи из кабачков (2 яйца, отруби, кабачки) - я утром позаботилась об обеде, поэтому в 10 утра уже смело о нем пишу :ok: Отчитываюсь дальше... Также на работе было съедено: 2 ашан-йогурта, чашка 1% кефира, половина огурца и чашки 3 чая - дико холодно было! Ужин: мойва, томатный сок без соли. Вообще меньше стала есть, отказываюсь от излишков легко! :party:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к себе. Дневник.
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 08:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2182

Не в сети
Белковый день.
Завтрак: кофе, отруби с морской капустой
Обед: Мясо по-албански (мелко нарезанная грудка курицы+ 1 яйцо+ специи перемешиваются и ложкой раскладываются на сковородку), щавель, чтоб повеселей :blush2:
Перекус: Творог 0%+биота и чай
Ужин: остатки мойвы:)

Это мой план на сегодня. Ну и вода, естессно :drinks:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к себе. Дневник.
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 20:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2182

Не в сети
Купила фукус для обертывания. Апельсиновое ЭМ и масло виноградных косточек))) Итак... Глина+фукус+ЭМ апельсина, лаванды р пленка. Запах сильный...как морская капуста:) Апельсин даже не особо спасает. Хотя с ним гораздо лучшее:)

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к себе. Дневник.
СообщениеДобавлено: 26 мар 2013, 22:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2182

Не в сети
После обертывания я совершила действительно кайфовую процедуру: кофейный скраб с маслом виноградных косточек волшебная смесь для кожи! Потрясающе! Спасибо девочкам и форуму за рецепт.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к себе. Дневник.
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 08:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2182

Не в сети
Прибежала из аптеки с витаминами: В12, В1, В6. Дома разбираю пакет и читаю тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Глаза на лоб полезли. Пришлось искать информацию в сети:)

Витамин В1 (тиамин) - защита нашего организма от стресса. (Прозрачная и вонючая жидкость... Терплю.)

Витамин В2 (рибофлафин) - профилактика депрессий, если в организме его недостаток, то кожа лица может шелушиться, а волосы становятся сухими на кончиках и жирными у корней. Витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми. (Насыщенный оранжевый цвет и приятный запах. ВНИМАНИЕ: пользультесь перчатками, т.к. окрашивает ногти цветом морковки. Кто втирает в кожу головы - морковка на"голове")
Витамин В3 (витамин РР, ниацин) необходим для улучшения циркуляции крови, и он участвует в образовании пигментов в волосах. Недостаток витамина В3 приводит к нарушению роста волос и ранней седине. Витамин В3 необходим для здоровья кожи.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) - отвечает за регенерацию тканей, особенно кожи и слизистых оболочек. Провитамин В5, пантенол - единственный из витаминов, который хорошо всасывается при нанесении на кожу.
Витамин В6 (пиридоксин) - для профилактики от перхоти. Витамин В6 - «витамин-антидепрессант», так как он участвует в синтезе «гормона счастья» серотонина – вещество, которое отвечает за хорошее настроение, аппетит и крепкий сон. (Без цвета и запаха)
Витамин В8 (инозит) - препятствует выпадению волос и максимально увеличивает эффективность витамина Е. Сохраняет здоровыми волосы, для кожи - помогает в предупреждении экземы.
Витамин В9 (фолиевая кислота, фолиацин, витамин Вс, витамин М) - способствует росту волос. Сочетается с витамином В12. Витамин B9 необходим организму для продуцирования новых клеток (кожи, волос, иммунных белых кровяных клеток, красных кровяных клеток и т. д.), обеспечивает устойчивость нервной системы. Фолиевая кислота в комплексе с витамином В5 замедляет поседение волос.
Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) - от перхоти, ломкости волос и ногтей. Особенно он необходим для поддержания притока кислорода к коже головы, что также сказывается на росте волос. (В12 оказался розового цвета с очень приятным запахом! Втирала прямо в кожу головы.)
Другие важные витамины и элементы для волос: А, F, Е, С.
Витамин А (ретинол) и бета-каротин действуют на ускорение роста волос, для густоты волос, для блеска волос. Витамин А придает волосам эластичность, делает их более упругими и помогает противостоять действию ультрафиолета. При недостатке этого витамина кожа головы может начать шелушиться, а волосы становятся более слабыми и ломкими.
Витамин F (жирные кислоты) - витамин молодости - обеспечивает здоровое состояние кожи и волос, способствует сохранению гидро-липидного баланса кожи и волос, что делает его эффективным компонентом при лечении себореи кожи головы и угревой сыпи. Для лучшего усвоения витамина F его нужно принимать вместе с витамином Е.
Витамин Е (токоферол) - от себореи кожи головы. Витамин Е необходим для длинных волос, он отвечает за транспортировки кислорода в крови, а значит, и за питание волос. Когда витамина Е не хватает, волосы начинают выпадать.
Витамин С (аскорбиновая кислота) - применяется против выпадения волос. Он отвечает за тонус капилляров. Когда витамина С не хватает, микроциркуляция крови нарушается и волосы, которым не хватает питания, что может привести к выпадению волос. Витамин С защищает луковицы от разрушения, способствует усвоению железа, без которого волосы делаются ломкими и тусклыми. Витамин С помогает справляться со стрессами - одним из основных врагов красивых волос.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к себе. Дневник.
СообщениеДобавлено: 27 мар 2013, 14:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2182

Не в сети
Как-то грустно...вес стоит.
Хотя приятная гибкость в области талии образовалась :dance2:
Продолжаю работу над собой.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к себе. Дневник.
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 09:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2182

Не в сети
Свойства эфирных масел в уходе за волосами.

(Очень я эти ЭМ люблю и уважаю! Делаю маски на основе кокосового масла.)

Жирные волосы: апельсин, аир, береза, бергамот, бэй, герань, грейпфрут, кипарис, лиметт, лимон, ме­лисса, можжевельник, розмарин, ромашка, чабрец, чайное дерево.

Сухие, тонкие, секущиеся волосы: аир, бэй, ге­рань, иланг-иланг, лаванда, ладан, ромашка, сандал.

Выпадение волос: береза, бэй, герань, грейпфрут, иланг-иланг, каяпут, кедр, лимон, нероли, розма­рин, ромашка, сандал, сосна, чабрец, шалфей.

Перхоть: аир, апельсин, береза, кедр, лаванда, ла­дан, нероли, ромашка, сосна, фенхель, эвкалипт.
Добавляйте эти масла по 2-3 капли на 15 мл ба­зы-шампуня или в маски для волос при выпадении волос. Курс лечения - 21 день.

Эфирное масло базилика останавливает выпадение волос. Укрепляет волосы, препятствует их выпадению и ломкости.

Масло из березовых почек это масло считается хорошим средством для укрепления волос.

Эфирное масло бэй останавливает выпадение волос, укрепляет, придает силу, стимулирует их отрастание.

Эфирное масло грейпфрута великолепно восстанавливает естественную сальную секрецию жирных волос, повышает тонус волос, при длительном применении устраняет их повышенное загрязнение и склеивание.

Эфирное масло ели препятствует выпадению волос и образованию перхоти.

Эфирное масло иланг – иланга уменьшает жирность кожи и выпадение волос. Укрепляет волосы, устраняя их ломкость, посеченность и паклевую скрученность. Способствует активному росту волос.

Эфирное масло имбиря активизирует обменные процессы, усиливает кровоснабжение кожи, препятствует выпадению волос.

Эфирное масло каяпута используется для устранения перхоти.

Эфирное масло кедра атласского используется при себорее, перхоти, повышенной жирности кожи и волос, а также облысении.

Эфирное масло кипариса при уходе за волосами используется для устранения перхоти.

Эфирное масло лаванды прекрасное средство для ухода за поврежденными волосами: ликвидирует перхоть, ломкость и чрезмерное выпадение волос.

Эфирное масло ладана устраняет выпадение волос, повышает их эластичность, устраняет перхоть.

Эфирное масло лиммета – это прекрасное средство для ухода за жирными волосами, придающее жемчужный отлив светлым волосам.

Эфирное масло лимона – это естественный осветлитель волос, придает им легкий платиновый оттенок и восхитительный блеск, устраняет перхоть, ломкость волос. Идеально подходит для осветления (устраняет прокрашенность).

Эфирное масло мелиссы нормализует секрецию жирных волос, повышает их тонус, предотвращает склеивание и поникший «грязный» вид, устраняет перхоть.

Эфирное масло мирры укрепляет волосы, препятствует их выпадению и поредению.

Эфирное масло можжевельника останавливает выпадение волос. Делает волосы более сильными, придает им блеск, устраняет перхоть.

Эфирное масло мускатного ореха останавливает выпадение волос, является сильнодействующим средством, останавливает выпадение волос, повышает силу волос, стимулирующий их рост.

Эфирное масло нероли укрепляет волосы и повышает их эластичность.

Эфирное масло пачули укрепляет, придает силу, эластичность и блеск волосам, устраняет перхоть.

Эфирное масло петитгрейна укрепляет волосы, кратковременно стимулирует их отрастание.

Эфирное масло розмарина препятствует выпадению волос, стимулирует их регенерацию и рост, останавливает выпадение волос, устраняет перхоть. Точно так же, как ромашка традиционно используется для ополаскивания светлых волос, розмарин используется для темных.

Эфирное масло ромашки стимулирует рост волос, питает и реставрирует волосы, восстанавливает их прочность и блеск. Слегка осветляет волосы, придает им силу и блеск.

Эфирное масло сандала восстанавливает здоровье волос, оптимизируя кровообращение волосистой части головы, устраняет сухую перхоть.

Сосновое масло стимулирует кровообращение, препятствует выпадению волос. Укрепляет волосы, останавливает их выпадение, повышает эластичность и тонус.

Эфирное масло чабреца останавливает выпадение волос, возвращает жизнь ослабленным, поврежденным волосам, подвергавшимся интенсивному воздействию химических веществ в процессе окрашивания и завивки.

Эфирное масло чайного дерева способствует укреплению волос и уничтожению перхоти, рекомендуется использовать для жирных волос.

Эфирное масло шалфея мускатного уменьшает количество выпадающих волос. Препятствует выпадению волос и облысению, возвращает волосам силу, тонус, энергию и эластичность.

Эфирное масло эквалипта прекрасное средство для обогащения шампуней — устраняет перхоть, препятствует выпадению волос.

По материалам книги Светланы Миргородской «Аромология»

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к себе. Дневник.
СообщениеДобавлено: 28 мар 2013, 20:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2182

Не в сети
Сегодня есть хотелось ужасно:( Утром даже не буду на весы глядеть:(:(:( Ела грибы с баклажанами, оладьи куриные, болгарский перец, 3 бутылки питьевого йогурта ( 1 биобаланс 1%, 2 запретных эрмигут с фруктами, хотя и 0,5% жирности). Детям жарила блины и я один с чашкой топленого молока 1% слопала!!!

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1076 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], оксанаkis, Metelica, Talvi, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: