Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6565 |
Страница 12 из 42 |
Автор: | berezulca [ 12 май 2013, 04:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами |
С утра 79.7. ЭТО УРА ! Сегодня котлеты из говядины печеные и много работы. То ли недостаток глюкозы, то ли в первый раз, но шью конверт на выписку новорожденному знакомым и туплю по страшному |
Автор: | berezulca [ 15 май 2013, 06:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами |
Очень много работы, поэтому кратко и набегами. За неделю ушло 1.8 кг. Сегодня с утра 78.7. Ем как придется, но разрешенное, физические нагрузки увеличились за счет беготни по работе+дача+я наконец-то купила кроссовки (на каблуках по городу бегать неудобно ). Вода может быть в минусе, тк не всегда под рукой . СКОРЕЙ БЫ ЗАКОНЧИЛСЯ УЧЕБНЫЙ ГОД! |
Автор: | berezulca [ 23 май 2013, 15:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами |
Не уверена, что надолго вернулась( даже сюда зайти некогда), но пока... За неделю -300, были качели, небольшие нарушения (день рождения дочери). С утра опять 78.3 (эта циферка уже была, потом исчезла, сейчас вернулась). Так как много работы и готовить некогда, ем стандартно: утро -каша, сыр, кофе перекус - кефир/йогурт обед - курогрудь печеная ужин -курогрудь печеная. В БО добавляются овощи - огурцы, помидоры, перец. На день рождения дочери делала салат (вообще все было НАШЕ, кроме гарнира к мясу), который измыслился сам. САЛАТ БО №1: Испекла яично-крахмальные блинчики (из 2х яиц), порезала соломкой. Добавила порезанную курогрудь (половину), потомленные на сковороде без масла лук и морковь,2 соленых огурчика и потерла дайкон. Заправила соусом: йогурт обезжиренный + горчица (немного). Гостям (нехудеющим) понравилось. Второй - классический: яйца. крабпалки, свежий огурец, лук свежий (немного). Заправка: йогурт+приправа "весенняя зелень" ХОЧУ ОТДОХНУТЬ! |
Автор: | berezulca [ 27 май 2013, 12:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами |
Сегодня утром был УЖОС! На весах 79.9 Это я вчера на ночь напилась шоколадного молока, превысив норму молочки где-то грамм на 400 + по случившимся обстоятельствам полдня ела говядину (нарезка соленая), соответственно пила воду литрами. Сегодня к вечеру 78.8. Как мерять отвес за неделю не знаю. Посмотрим, что будет завтра утром. |
Автор: | berezulca [ 30 май 2013, 09:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами |
Решила считать 78.8 понедельничным весом. Тогда за неделю +100. Вчера 77.4, сегодня 77. Вообщем, фиг его знает. У нас началась рыба (сезон). Ем горячего копчения, печеную, соленая ждет своего часа. В догонку все как обычно каша+сыр ПРЕЗИДЕНТ по утрам, кефир/йогурт на перекус. В течение дня йогурт с фруктами. Пекла: творожные печеньки, кукурузные кексы (если их держать не 15, а 10 мин. при включенной духовке и вынимать чуть теплыми, а затем положить в полиэтиленовый пакет, то они будут очень нежными и мягкими). Кстати, можете бить меня подушками, но у меня нет СОМ, в рецепте я заменяю его сухим соевым молоком (жиров в нем 14 на 100г). Если просто так, то у него вкус и запах специфические, а в выпечке нормально. |
Автор: | Empress [ 30 май 2013, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами |
кто тут недавнюю пятнашку пропустил?)))) с очередным достижением, дальнейшего вдохновления! |
Автор: | berezulca [ 30 май 2013, 15:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами |
СПАСИБО! Я со своей работой все пропустила: 1. 2 месяца на Дюкане-11 мая; 2. 15кг. Начинала с 93, сегодня утром 77 ровно. |
Автор: | Empress [ 30 май 2013, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами |
berezulca писал(а): СПАСИБО! Я со своей работой все пропустила: 1. 2 месяца на Дюкане-11 мая; 2. 15кг. Начинала с 93, сегодня утром 77 ровно. это ж шишнадцать ну, тем и лучше |
Автор: | berezulca [ 30 май 2013, 17:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами |
Вот я и говорю -пропустила! |
Автор: | berezulca [ 31 май 2013, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РАБОТАЮ НАД СОБОЙ... вместе с вами |
Сегодня с утра 77.3 (привес 300), хотя вчера был ЧБ. Но я ела соленого леща (ням), скорее всего это вода. Под впечатлением от дневника akozlova сделала облака (десерт) и капустный шницель. ВКУСНО! Последнее буду делать в БО регулярно, а то постоянно не добираю овощей. |
Страница 12 из 42 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |