Моя диета: диета Дюкана
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6629 |
Страница 3 из 81 |
| Автор: | Юлия77 [ 27 мар 2013, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... |
Моя диета: диета Дюкана |
|
| Автор: | Lori9185 [ 28 мар 2013, 06:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... |
Всем, Привет! Сегодня - 0,5 кг, последний 6 день Атаки, завтра отправляемся в Круиз... Думаю начать 1/1. Спасибо, Schila! ты меня успокоила, насчет много кушать, и правда, если себя постоянно ограничивать, долго не протянешь. |
|
| Автор: | Юлия77 [ 28 мар 2013, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... |
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln78/ves783148_64,2.png"></a><br /> <a href="http://www.nadietah.ru/board">Вот как можно похудеть</a> с www.nadietah.ru ! |
|
| Автор: | Юлия77 [ 28 мар 2013, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... |
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru ! |
|
| Автор: | Lori9185 [ 29 мар 2013, 06:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... |
Сегодня первый день круиза. Потушили квашеной капусты с луком и морковью в мультиварке, минтай в кефире в духовке с имбирем запекли, фаршировали яйца печенью куриной с кефиром и чесноком, и выпекли что то похожее на толстые блины, из отрубей,яиц, творога и кефира, еще сделали салат из свежих огурцов,помидор и сельдерея, думаю на двои на сегодня хватит  Скинули оба по 200г,думаю неплохо... Итого на Криз вышли Я 6 дней Атаки с 23.03,2013 по 28.03.2013 -2,8 кг Муж 5 дней с 24.03.2013 по 28.03.2013 - 2,7 кг с 29.03.2013 отправились в Круиз 1/1 
|
|
| Автор: | Schila [ 29 мар 2013, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... |
Удачного плаванья! Хорошо, когда есть поддержка близких. Мужу много сбрасывать нужно или он просто за компанию? Молодцы, что разнообразите меню  Я вот себя начинаю уже немного сдерживать, а то девиз "Ешь сколько хочешь" - это хорошо, но выйду я на Консолидацию (а потом и на Стабилизацию), список продуктов расширится, а привычка много есть останется. В начале приходилось просто запихивать в себя разное мясо, чтобы быть сытой не думать о сладких углеводах и это сработало. Но желудок себе растянула будь здоров! Что делать... не могу ходить голодной 
|
|
| Автор: | Lori9185 [ 31 мар 2013, 07:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... |
Сегодня,у меня после 2х дней круиза -300г итого -3,1 кг У мужа пока + 200г. |
|
| Автор: | Lori9185 [ 01 апр 2013, 06:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... |
Добрый день! Насколько правы форумчанки)) на БО идет прибавка, надо порции уменьшать... А у меня еще и КД в итоге + 600г,но линейку менять не буду, сегодня ЧБ день,мож завтра востановлюсь))) |
|
| Автор: | Lori9185 [ 02 апр 2013, 05:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... |
Сегодня отличный денек! Вчера у нас был ЧБ день и сегодня результат у меня - 0,8кг У мужа -1,1 кг Вчера варили супчик из кур.грудки. яйцо, краб.палочки, и кур. желудки (очень долго жуются и быстрее приходит насыщение), немного кефира 1% и отруби. 2л воды! Делали уборку по дому- хорошая зарядка))  Решили почаще чистоту наводить - если погода не очень Я раньше на борментале сидела - результат был и неплохой, но все время считать утомляет... Вдвоем стройнеть здорово, у нас и доча с нами все кушает, конечно + сладкое... Очень рада, что нашла такую диету 
|
|
| Автор: | Lori9185 [ 03 апр 2013, 06:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучше сделать и жалеть,чем не сделать... |
Сегодня после БО, опять прибавка +400, у мужа +200г Если проанализировать, то - много ели (особенно салат), и не гуляли, что то и так устали... Будем исправлять свои ошибки, остальном все нормально! |
|
| Страница 3 из 81 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|