Таня, у тебя как в картинной галерее!

На запеканку нужен правильный творог, она с 2 ст.л. крахмала выходит чудно. Никаких отрубей не надо. А с апельсиновой цедрой вообще улет! Это меня ЛуНатка научила))

Спасибо, Оль

С цедрой я тоже люблю, а с кардамоном раньше не пробовала, меня сестра угостила мне понравилось. Без крахмала чудесно получается и с жидковатым творогом, я обычно разные смешиваю - просто яиц нужно больше, и дать ей остыть как следует.

Ужинала я на работе, а дома вот овощей покромсала - малыш у меня салаты не ест, а что останется, завтра на работу возьму

Завтрашний ужин

Привет всем красоткам стройнейшим и постройневшим!
Я наконец-то дошла до начала своей линейки, надеюсь за пару месяцев, оставшихся до пляжного сезона дойти до конца, и уже оттуда никуда.
Ем я все подряд, это «все» включает еды мало и она на 90% очень диетическая, но не всегда дюканская. На ужин у меня овощной суп с фасолью (овощей много фасоли мало) например. Аппетит куда-то ушёл, я даже за выходные умудрилась полкило сбросить. Стараюсь дома не сидеть - в эти выходные и на зумбу два раза успела, на лыжах покататься, на голые стены полазить, на выставку фаюмского портрета забежать, а сегодня конечно уже пробежка и на танцы дети меня отпускают - есть и некогда совсем, чего и всем желаю.

Тань, твой рецепт точно более действенный, чем диета!

Оль, чтобы никого в заблуждение не вводить, назовём его «действенным но не универсальным».

Молодец какая !!!!! Таня

Таня,у тебя сейчас "диета Плисецкой" Интересненько! надо бы присмотреться поближе))

Привет, Иришик,
Ну я бы не сказала что «сижу нежрамши», вполне себе ем, просто все здоровое и не до отвала, особенно вечером. Вот для примера сегодняшнее меню
Завтрак - тост цельнозерновой с авокадо и банка сардин
Обед - салат с куриной грудкой, ложкой синего сыра и семечками с оливковым маслом
Полдник - исландский йогурт
Ужин - овощной суп с фасолью