Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз
09 дек 2020, 19:22
Диета у меня такая получается в идеале
Завтрак - кофе со сливками
Обед около полудня 3 яйца или с супом или в яичнице
Ужин после основной работы, часа в 4, салат или тушеные овощи с авокадо/мясом/рыбой/курицей/сыром с горячим какао на десерт (со сливками и стевией)
Могу еще греческий йогурт с горстью ягод вечером если очень голодно или цикорий со сливками
Очевидно, что кето и 8/16 имеют на меня влияние. Основные мои враги это орехи и фрукты и мало воды. Буду отчитываться «форум на десерт», вот и посмотрим как пойдет.
Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз
10 дек 2020, 18:10
Вчера я подготовилась к диетпрограмми: сварила жбан куриного супа, и приготовила десерт - что еще нужно. Десерт нынче мой любимый: манговый мусс. На банку кокосовых сливок одно большое или два небольших манго, можно еще сухой имбирь и чили перец и лимонный сок, но не обязательно. Все в нутрибуллет и в холодильник. Получилось 9 порций, маленьких но вкусных.
F4F303B3-09C0-4FA2-9474-B4F3691A4756.jpeg
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз
11 дек 2020, 21:32
effi писал(а):Таньчик поздравляю с Ханукой .... не понятно только какой бы смайл по существу впендюрить по тематике Просто поздравляю
А какие у тебя планы на зимние праздники ? И забыла спросить ты из дома сейчас работаешь или на работу ездишь?
Десерты твои выглядят очень вкусно ! А какими кокосовыми сливками ты пользуешься?
Спасибо, Эллик, за поздравления! Ханука - праздник света...смайлик надо чтобы искры из глаз наверное:)
Я болею пока что, выздоровлю - решим. Может в первую неделю января куда погреться дёрнемся. Кокосовые сливки у меня от Трейдера Джо, не знаю есть у вас такой магазин или нет. В составе кокос и вода. Ещё их можно смешать с расплавленным шоколадом, тоже получается диетично в первом приближении.
Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз
11 дек 2020, 23:29
Работаю из дома, по идее из офиса в Чикаго,, но так как на работу я вышла 31 марта, офис уже закрыли к тому моменту. Ещё думаю хороших полгода дома просидим,, да и потом вряд ли надо будет в конторе каждый день появляться. Мой начальник под Нью—Йорком, подчиненные в основном под Вашингтоном.
Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз
12 дек 2020, 03:57
Cегодня меня нагнал хороший аппетит — выздоравливаю не иначе
Кофе со сливками Куриный суп Капустный салат Мясо с черносливом Большое яблоко Маленький апельсин Горсть черники Горячий шоколад с двумя желтками Протеиново—шоколадная конфетка Итого получилось на 1037 калорий
Можно было бы без половины всего этого обойтись конечно
Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз
12 дек 2020, 19:24
Будем считать, что я официально взвесилась, вес на линеечке...хотя бы не 60. Погода мерзкая, буду дома сидеть чай с бульоном гонять, работать и книжки читать.