Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилизации

[Львовна]

Субботний завтрак у меня развратный, ну почти. В смысле что съесть могу все что захочу, но до 8ми утра, иначе на зумбе в 10 не попрыгаешь. А вчера, в предвкушении сегодняшнего завтрака на фону отсутствия позднего ужина родился у меня кулинарный шедевр-ватрушка со сливами.

IMG_0197.JPG

Тесто - дюсмесь отрубей + яйцо + разрыхлитель + тмин
Начинка - греческий йогурт + сухой белок + сахзам (думаю можно сухой творог + мокрый белок с тем же успехом)
Между тестом и начинкой четвертинки слив (на атаке и круизе можно без них)
В микроволновке за 4 минуты все готово

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Таньчик привет
Ой как вкусно !!!! Тоже хочу, есть и сливы и йогурт и отруби и яйца... надо тоже бы приготовить вкусненькое

[Гугусик]

Привет, умничка-красавица!

теперь ждёт когда я куплю себе машину, а ей уже отдам наконец-то ее, на которой я катаюсь 2 года.

- прям ощущаю ее желание покататься на своей машине, тоже такое переживала)) Порадуй ее))

и как результат средний вес за август ниже июльского, но не на столько на сколько хотелось бы.

- это хорошо!!!

В направлении красоты я тоже преуспела - нашла очень достойную тетеньку на регулярные процедуры, и еще одну - на менее регулярные и вижу результат того и другого.

- колят что-то? или массаж?

[Львовна]

Отчитываюсь - машинку помыла и предала законному владельцу, теперь схожу с ума как она там рулит, выполняю короче материнские обязанности и жду когда мое средство передвижения будет готово.

Эльчик, если ты всерьёз ватрушкой заинтересовалась, йогурта я одну баночку положила, 170 грамм, можно было и две бухнуть.

Насчёт красоты так я пошла вразнос - и колют, и массажируют, и маски там прочие, а то мне лень краситься так, лучше я в уход вложусь.

[effi]

Спасибо Тань, завтра или на следующей неделе попробую
Сегодня сплошные перекусы.
Первый раз 2 финика и кубик ананаса после йоги в 12.20.
Потом 3 плоских персика и 6 слив в 15.00 или около того...
и после кучка итальянского печенья (деть в подарок коробку брать отказался , пришлось открыть и угощать и угощаться с кофе ....)
Дальше магазин продуктовый и паб - с газетами , разговорами и стаканом яблочного сидра .... типа ферментированный продукт для флоры и фауны

[Львовна]

Спасибо Тань, завтра или на следующей неделе попробую
Сегодня сплошные перекусы.
Первый раз 2 финика и кубик ананаса после йоги в 12.20.
Потом 3 плоских персика и 6 слив в 15.00 или около того...
и после кучка итальянского печенья (деть в подарок коробку брать отказался , пришлось открыть и угощать и угощаться с кофе ....)
Дальше магазин продуктовый и паб - с газетами , разговорами и стаканом яблочного сидра .... типа ферментированный продукт для флоры и фауны

Фигасе ты глюкозную бомбу сегодня заложила!

[effi]

Спасибо Тань, завтра или на следующей неделе попробую
Сегодня сплошные перекусы.
Первый раз 2 финика и кубик ананаса после йоги в 12.20.
Потом 3 плоских персика и 6 слив в 15.00 или около того...
и после кучка итальянского печенья (деть в подарок коробку брать отказался , пришлось открыть и угощать и угощаться с кофе ....)
Дальше магазин продуктовый и паб - с газетами , разговорами и стаканом яблочного сидра .... типа ферментированный продукт для флоры и фауны

Фигасе ты глюкозную бомбу сегодня заложила!

Бывает

[Львовна]

Бывает

О да!

[Гугусик]

Приветик! Вот представляю твое волнение, у меня муж как-то дочку посадил прокатиться по дороге для мотокросса, сам вышел она поехала, он на видео снял. Ппц блин, ей тогда 5 лет было...Ну ты не переживай, все хорошо будет)))

[Львовна]

Приветик! Вот представляю твое волнение, у меня муж как-то дочку посадил прокатиться по дороге для мотокросса, сам вышел она поехала, он на видео снял. Ппц блин, ей тогда 5 лет было...Ну ты не переживай, все хорошо будет)))

Спасибо, Оксанчик! Я пытаюсь...в целом успешно)) готовлюсь что с младшеньким будет намного хуже, он у меня мужик заводной и эмоциональный.