1 ... 389, 390, 391, 392, 393, 394, 395 ... 428
25 ноя 2017, 18:05
effi писал(а)::air_kiss: Спасибо , давай
Перечитываю правила.
Думаю над своим пищевым поведением.
Следующая неделя сумашедшая, из дома буду уходить в 8.25, возвращаться после 23.00.
Без спорта ( репетиции, спектакли)!
Но буду думать и писать очередной план питания и активности на декабрь.
Все побежала красить декорации
26 ноя 2017, 09:36
27 ноя 2017, 02:02
effi писал(а):
Тань вопрос - порция белка это сколько ?
Попутные вопросы - порция овощей и порция клетчатки - это сколько , хотя бы приблизительно?
Ну и клетчатка - в овощах и фруктах она же имеется .
27 ноя 2017, 19:42
Львовна писал(а):effi писал(а):
Тань вопрос - порция белка это сколько ?
Попутные вопросы - порция овощей и порция клетчатки - это сколько , хотя бы приблизительно?
Ну и клетчатка - в овощах и фруктах она же имеется .
Эль, все порции это сколько ты себе назначишь исходя из нормы белка, количества приемов пищи. У меня порция белка это два яйца или йогурт греческий или мясо/курица/рыба с колоду карт. Клетчатки 30 г съесть очень сложно, но стараться никто не мешает. В одном куске цельнозернового хлеба 2 г например.
30 ноя 2017, 01:42
01 дек 2017, 08:39
- Привет)) Ну это тоже надо))Львовна писал(а):хотя сегодня я вместо спортзала красоту наводить иду.
01 дек 2017, 23:19
оксанаkis писал(а):- Привет)) Ну это тоже надо))Львовна писал(а):хотя сегодня я вместо спортзала красоту наводить иду.
02 янв 2018, 17:25
06 янв 2018, 02:30
оксанаkis писал(а):Таня привет! С Новым годом тебя! Всего только самого лучшего!!!
07 янв 2018, 23:30
1 ... 389, 390, 391, 392, 393, 394, 395 ... 428