Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз))) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6701 |
Страница 1 из 251 |
Автор: | okcal [ 31 мар 2013, 11:32 ] |
Заголовок сообщения: | Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз))) |
Привет ! Меня зовут Оксана ! Можно на ты Я всегда была ребенком и девушкой не худой и с хорошим аппетитом ! Но где то 15 лет назат взяла в руки себя и начала худеть . В основном ходила в спорт залы и на беговую дорожку ! Питания придерживалась но не такого строгово как на Дюкане с 0% молочкой и т. д. НО худея я опять полнела и набирала вес и больше чем был . Тут и мышцы и жир . Так я то худея то полнея провела 10 лет ! НАМАЯЛАСЬ ! А потом на все плюнула и худеть не стала и вес пошел на прибовление. Мне сейчас 31 и я начала худеть с 112,400 кг и сейчас еще решила раз похудть и надеюсь надолго ! Всем привет и спасибо кто заходит ко мне и помогает советом ! Приписка : Дневничек мой не интересен его можно не читать ! Он мне нужен как место куда можно прийти и отчитаться перед друзьями что бы держать себя в руках ! Пусть мне будет стыдно за себя здесь чем было стыдно за себя в реале ! Вот и потеряла я 15 кг ! Была очень рада но сейчас вес все хуже стал уходить ! Теряю мативацию ! ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА ! СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ ! Вес пошОл Атака 18.03.-26.03.13 - 3,6 кг 1 месяц - 3,4 2 месяц - 4,8 3 месяц - 3,1 4 месяц - 2,2 5 месяц +0,6 6 месяц - 1,6 7 месяц - 2,8 8 месяц - 3,5 9 месяц - 1,9 10 месяц +1,5 нарушения Новый год НУ и еще + + + Атака с 3.02. - 8.02.2014 - 2,6 кг Начинаю атаку с веса 89.1 кг 1 месяц - 1,1 кг стр.128 18.03.2014 - РОВНО ГОД НА ДИЕТЕ ДЮКАН стр 129 2 месяц - 2,4 кг стр 133 ( Скинула 30 кг ) 3 месяц - +800 гр стр 139 4 месяц - 3,3 кг стр 147 вес 80,0 кг 5 месяц - 2,0 кг стр 157,158 вес 78,0 кг Минус 35 кг стр 159 вес 77,4 кг Атака с 01.09.2014-06.09.2014 сбросила 2,6 кг начала с веса 85,0 кг 1 месяц - 3,6 кг стр 180 вес 78,8 кг еще скинуть 15,0 кг 2 месяц - 3,4кг стр 196 вес 75,4 кг еще скинуть 11,6 кг 3 месяц - 2,0 кг стр 204 вес 73,4 кг еще скинуть 9,6 кг КОНСОЛИДАЦИЯ с 24.01.2015 года ! Вес 38,9 кг viewtopic.php?p=984113#p984113 Мой минимум на 13.04.2015 - вес 72,5 кг viewtopic.php?p=1049888#p1049888 МОЙ Вес - 40 кг !!!!! viewtopic.php?p=1060101#p1060101 Напоминание : 09.09.2013 - 28.10.2013 отказалась от молока 15.09.2013 - 30.09.2013 отказалась от творога 12.05.2014 - 30.07.2014 начала подсчет калорий 03.02.2015 - .........отказалась от сах.зама в кофе и чай !!! viewtopic.php?p=554463#p554463 Гимнастика для лентяев viewtopic.php?p=670728#p670728 Скрытая гимнастика для похудения viewtopic.php?p=482308#p482308 Пивные дрозжи viewtopic.php?p=807660#p807660 Подсчет Жирности сыра viewtopic.php?p=564638#p564638 Норма молока viewtopic.php?p=700677#p700677 Почему надо есть овощи viewtopic.php?p=909762#p909762 http://www.youtube.com/watch?v=fzADooXsr3w Массаж японский для лица viewtopic.php?p=921842#p921842 Фирмы крема мне viewtopic.php?p=960735#p960735 от растяжек смесь масел viewtopic.php?p=712951#p712951 Разрешенные продукты viewtopic.php?p=739270#p739270 Немного о жизни viewtopic.php?p=768561#p768561 Открытие денежного канала viewtopic.php?p=840517#p840517Джинсы viewtopic.php?p=963939#p963939Сервировка стола viewtopic.php?p=969155#p969155 КОГДА МЫ ТЕРЯЕМ СИЛУ, КОГДА НАБИРАЕМ viewtopic.php?p=1034308#p1034308 ЦИКЛЫ жизни viewtopic.php?p=607583#p607583 Линеечка консолидачия viewtopic.php?p=645230#p645230 Как готовить ширатаки viewtopic.php?p=657625#p657625 Сашина мультиварка http://www.kristia.ru/address.html Одежда посмотреть viewtopic.php?p=719248#p719248Как готовить зефир viewtopic.php?p=752655#p752655 Плато viewtopic.php?p=910180#p910180 Уход волосы viewtopic.php?p=507434#p507434 Скумбрия viewtopic.php?p=503226#p503226 Маринованная скумбрия с луком в яблочном уксусе viewtopic.php?p=452348#p452348Ароматные Булочки viewtopic.php?p=515812#p515812 Кофейное гранитэ с корицей viewtopic.php?p=503650#p503650 Скумбрия вареная в фальге viewtopic.php?p=458240#p458240 Печенье шоколадное http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 25#p535525 Куриные сосиски viewtopic.php?p=574468#p574468 Мороженое viewtopic.php?p=573456#p573456 Адский Коктель ! viewtopic.php?p=585392#p585392 Кофейный мусс «Опера» http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 06#p587606 Сметанник в стакончиках viewtopic.php?p=589912#p589912 Десерт из СОМа viewtopic.php?p=657688#p657688 Капченый окорочек viewtopic.php?p=657415#p657415 Пирог КАПУСТНЫЙ наливной viewtopic.php?p=657696#p657696 ЖУЛЬЕН ИЗ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ viewtopic.php?p=678293#p678293 Сочник без Допов http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 50#p697250 Дрожжевай хлеб http://dukandiet.ru/galetyi-dyukana/ Галета Дюкана ( основа для пицы) http://dukandiet.ru/tykvennyj-pirog-pod ... -glazuryu/ Тыквенная шарлотка viewtopic.php?p=470127#p470127 Вареники ленивые viewtopic.php?p=467561#p467561 Бисквитное печение http://dukandiet.ru/ptiche-moloko/ Птичье молоко http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 98#p708598 Нежнейший рулет за 15 мин viewtopic.php?p=717537#p717537 Капуста квашеная ( два рецепта ) viewtopic.php?p=722899#p722899 Сырники viewtopic.php?p=716905#p716905 Беляши viewtopic.php?p=731526#p731526 Торт Баунти. Рецепт Оксаны Курочкиной viewtopic.php?p=737040#p737040 КЕКС рецепт Юлии Атаевой viewtopic.php?p=729808#p729808 творожных булочек с ветчиной viewtopic.php?p=752414#p752414 Блины viewtopic.php?p=804086#p804086 Рулет из говяжьего фарша http://dukandiet.ru/syr-domashnij-3/ Сыр домашний viewtopic.php?p=845767#p845767 Печенье Быстрое viewtopic.php?p=861517#p861517Килька в томате viewtopic.php?p=879196#p879196 КУРИНОЕ ФИЛЕ В ЯИЧНО-ТОМАТНОМ СОУСЕ viewtopic.php?p=916033#p916033 Луковый коржик viewtopic.php?p=918332#p918332 Шарлотка тыквенная без отрубей viewtopic.php?p=920668#p920668 Шарлотка тыквенная без отрубей УТОЧНЕНИЕ viewtopic.php?p=926690#p926690 Пирог с консервированной горбушей. viewtopic.php?p=927224#p927224 Пирог рыбный viewtopic.php?p=931672#p931672 пирог с консервой viewtopic.php?p=937669#p937669 Рулетики мясные viewtopic.php?p=1024863#p1024863МОРОЖЕНОЕ Баскин и Роббинс отдыхают viewtopic.php?p=1035839#p1035839 Плюшки для обычных людей без диеты viewtopic.php?p=1045691#p1045691 Кулич не для диеты Дю viewtopic.php?p=544194#p544194 Тесто для моей мультиварки Уясни себе, что еда никуда не денется. Не убежит. Успеешь еще все попробовать, а вот так жизнь пройдет, в борьбе с лишним весом и останется только жирный труп. Фото стр - 7,13,49,92,114,135,136,142,148,157,160,164,166,211,222,230,237,240 Рост 158 см и 33 года |
Автор: | Lemon Juice [ 31 мар 2013, 11:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девушка которая хочет выглядить на 100% |
оксана, привет! молодец, что завела свой дневничок. теперь не бросай его. заходи каждый день и записывай, что-когда-сколько ела, сколько пила, чем занималась. в этом, собственно, смысл дневника. а мы будем читать, поправлять, если увидим ошибки. и тебе надо обязательно прочесть книгу дюкана, оксан. ее можно купить в любом книжном или скачать. книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi |
Автор: | Stisha [ 31 мар 2013, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девушка которая хочет выглядить на 100% |
Привет Оксана! У тебя обязательно все получится, главное верить в себя. Удачи тебе! |
Автор: | okcal [ 31 мар 2013, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девушка которая хочет выглядить на 100% |
Спасибо за советы ! Книгу Дюкана я процитала гдето до середины ! До его рецептов |
Автор: | akozlova [ 31 мар 2013, 13:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девушка которая хочет выглядить на 100% |
Ну привет, я пришёль! Я рада, что наконец-то ты решилась на свой дневничок! (Рада не потому, что в моём перестанешь писать, буду даж рада, если продолжишь, а потому, что у тебя появился свой домик ) А мы будем в гости ходить! Как я люблю в гости ходить!!! (есчо если хорошо угощают ) Поэтому, выкладывай своё меню. Радуюсь вместе с тобой уже имеющимися успехами!Удачного дальнейшего похудения! |
Автор: | okcal [ 31 мар 2013, 13:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девушка которая хочет выглядить на 100% |
Привет ! Сегодня выходной и я попробывала приготовить десерт птичье молоко ! Рецепт с сайта http://dukandiet.ru/ptiche-moloko/ Очень понравилось и самое главное получилось хотя я с желатином готовлю впервые ! Половина уже сьела если честно |
Автор: | akozlova [ 31 мар 2013, 13:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девушка которая хочет выглядить на 100% |
Это вся твоя еда? |
Автор: | Женечка-80 [ 31 мар 2013, 17:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девушка которая хочет выглядить на 100% |
Привет! Приятно познакомится! Буду заходить к тебе в гости, уютненько! |
Автор: | okcal [ 31 мар 2013, 17:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девушка которая хочет выглядить на 100% |
Привет Женечка ! Рада знакомству ! Буду рада встречи ! |
Автор: | okcal [ 31 мар 2013, 18:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девушка которая хочет выглядить на 100% |
Что за сегодня сделала ! Закончились КД и выпила вчера слабительное и поэтому вынос мебели прошел хорошо ! Страдаю этой проблемой ! Мею БО: Пол десерта птичье молоко Ковшик веготорианского борща с капустой делила на 2 раза котлетки 2 небольшие из кургрудки с творогом по рецепту akozlova Яичница с луком из 4 желтков и немного молока Вода - хорошо Ходьба - нет |
Страница 1 из 251 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |