| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Мой уголок https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6704 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Лёля72 [ 31 мар 2013, 18:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Мой уголок |
Добрый день всем форумчанам! Вот и я решила накропать немного о себе. 40 лет, или скоро 41. Муж, двое изумительных, мызыкальных, спортивных мальчишек-отличников, 13 и 17 лет. Живу в Европе уже 19 лет. До первой беременности - 62 мускулистых кг при 170 см. В конце первой беременности (17 лет назад) съехала в депресняк и до сих пор не могу выкарабкаться на свет божий. К врачам не пошла - не хотелось чавкать ихние антидепрессанты. За первую беременность набрала 34 кг, половину которых сбавила после родов. Вторая беременность, как здесь говорят, забила последний гвоздь в крышку гроба - и после этого я ниже 90 кг уже не опускалась - разве что во время различных диет, после которых я всё набирала с лихвой. Переехав за границу, пришлось много начинать с нуля: новый язык, новые люди, новая система, не смотря на высшее образование, опять пришлось садиться за парту. Оттрубила ещё одно университетское образование, моталась за 160 км - жила там неделю - возвращалась на выходные - и так в течение 5 лет. Младшему был год и 3 месяца когда я начинала учиться в универе. После окончания - новая проблема - работы по специальности нет, по крайней мере вблизи. Вот и мотаюсь: час в один конец - в соседний город. Муж всегда и во всём поддерживал, дети всегда только радовали, но депресняк никак не отпускал. Темп жизни бешеный, всё на вдохе и то, что раньше доставляло радость и удовольствие стало обузой. А своя персона и подавно... Всё кульминировало в районе нового года. За осень и начало зимы 2012 я набрала окончательных 9 кг и моё психическое состояние было на грани фантастики. Зеркал я просто избегала. При посещении парикмахерской услышала о диете Дюкана и решила попробовать - чем чёрт не шутит. Дюканю с 13 января сего года (2013) и на сегодняшний день сбавила 15 кг - ровно половина того, что планирую сбросить. Моя самая большая проблема - найти вид физической активности, которая была бы по душе. Люблю копаться в саду, но зимой много не накопаешься :) Ходить я терпеть не могу - однозначно, но первые полтора месяца я ходила честно каждый день. Потом начались срывы. На работе допоздна, час в машине, приезжаю никакая, голова как дом советов и ноги уже не двигаются. На этой неделе планировала взять себя за воротник и вышвырнуть на прогулку, но схватила простуду с температурой... Сижу лечусь... К моему удивлению и радости отвесы продолжаюстся, не смотря на то что я филоню с прогулками уже целый месяц. Я худею, настроение и самочувствие улучшилось, но... Уверена, что одними изменениями в рационе проблемы будет не решить. Нужно решать проблему отношения к еде на уровне подсознания! Проблема у всех у нас с излишним весом - это то, что мы едим в качестве утешения. Возникли проблемы - едим, взгрустнулось - едим, нечего делать - едим, одиноко - едим, общаемся с другими - едим. Возникает негативная схема поведения. Как чуть что так мы едим. Привычка начинает управлять нашим поведением, а от неё не так-то легко избавиться. Кто-то хорошо сказал: "Мы едим для того чтобы жить, а не живём для того чтобы есть" Люди с нормальным весом едят чтобы дать организму то что ему нужно для физиологических функций. Люди с излишним весом едят ещё и для того, чтобы усмирить негативные чувства и мысли. Моя мечта - это научиться контролировать негативные чувства и справляться с ними, не прибегая к еде, т е наконец-то стать счастливой. Возможно ли это? Я надеюсь! И диета Дюкана - мой первый шаг в этом направлении. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 31 мар 2013, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой уголок |
леля - это оля или лена?  привет! добро пожаловать! настроение у тебя правда... так себе, и это несмотря на то, что успехи-то будь здоров уже!все ты понимаешь и все, конечно, получится. в первую очередь получается у тех, кто догадался, что основная проблема в голове  удачи тебе! заходи в мой дневничок, там в первом посте много всего интересного собрано, может пригодится что-то. |
|
| Автор: | Empress [ 31 мар 2013, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой уголок |
удачи, удачи и еще раз удачи во всем!  Вы видели, что завели тему в разделе "Работа форума", а не "Худеем вместе"? я не в курсе, есть ли возможность попросить администраторов перенести 
|
|
| Автор: | Lemon Juice [ 31 мар 2013, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой уголок |
Empress писал(а): я не в курсе, есть ли возможность попросить администраторов перенести есть 
|
|
| Автор: | Лёля72 [ 31 мар 2013, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой уголок |
Lemon Juice писал(а): леля - это оля или лена? привет! добро пожаловать! настроение у тебя правда... так себе, и это несмотря на то, что успехи-то будь здоров уже!все ты понимаешь и все, конечно, получится. в первую очередь получается у тех, кто догадался, что основная проблема в голове удачи тебе! заходи в мой дневничок, там в первом посте много всего интересного собрано, может пригодится что-то. Я - Оля Спасибо за приём в ваши сплочённые ряды! Да, настроеньице - оно бьёт ключём, а то и кирпичом  , но надеюсь на улучшения.Я читаю тебя, Таня, и беру пример. Спасибо всем форунчанам за неутолимый энтузиазм! Очень люблю быть здесь! 
|
|
| Автор: | Лёля72 [ 31 мар 2013, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой уголок |
Empress писал(а): удачи, удачи и еще раз удачи во всем! Вы видели, что завели тему в разделе "Работа форума", а не "Худеем вместе"? я не в курсе, есть ли возможность попросить администраторов перенести Хмм... Вот ведь нюся!!! Ну сразу заметно, что я оч разбираюсь в технических деталях!  Надо что-то предпринимать! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|