Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Только вперед, к стройной жизни! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6723 |
Страница 1 из 357 |
Автор: | Lemon Juice [ 03 апр 2013, 21:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте |
оля, привет! добро пожаловать! удачи! книгу прочла? книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi |
Автор: | Olga-Olga [ 03 апр 2013, 21:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте |
Таня, привет! Спасибо за ссылку, видела ее в чьем то дневничке, там и читаю. Еще не дочитала, но решила начать, чтобы время не терять. Очень не терпится достичь твоих результатов и увидеть ИМТ "вес в норме". Спасибо за приветствие и заразительный пример!!!!!!!!!! |
Автор: | Olga-Olga [ 03 апр 2013, 23:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте |
Дам сама себе маленький отчётик Два дня еще не срок, но кое какие выводы можно сделать. Какие минусы лично для меня? Пока нельзя томатный сок, без которого жить казалось не могу. Минус, плавно перетекающий в плюс, так как в БО дни можно будет делать домашний без всяческих добавок. Другие минусы пока не обнаружены. К пиву, как ни странно, не тянет, да и нет у нас теперь его в холодильнике... К плюсам: воды всегда пью много, поэтому появившийся сушняк не пугает (сегодня вместо 1,5-2 литров выпила наверное литра 3....) креветки люблю (сделала с соусом из кефира, горчицы, мягкого творожка и немного специй) рыбу люблю в практически любом виде (сегодня была семга гриль, вчера Рулетики из крабовых палочек с начинкой из тунца, белка и того же мягкого творожка с чесноком; ничего так, вполне) К сладостям отношусь спокойно- запрет не пугает. К фруктам в принципе тоже. Что не скажешь об овощах- хорошо, что через пару дней можно будет чередовать! По скольку всего два дня прошло, к весам тянет постоянно. Насторожили +600 гр по сравнению с утренним весом. Надеюсь, что это от моих трех литров выпитой жидкости... Интересно, так у многих бывает, что к вечеру вес прибавляется? Всегда думала, что процессы замедляются во время сна, а значит и вес должен не по утрам "уходить", а к вечеру.... Может в книге об этом написано, а я еще не дочитала.... |
Автор: | Olga-Olga [ 04 апр 2013, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте |
Третий день атаки подходит к завершению. С утра вчерашние 600 ушли, к вечеру 200 вернулись. Интересно, это нормально для атаки? (книжку пока не дочитала). Спасибо за найденный на форуме рецепт хлеба в микроволновке!!!! Так быстро готовится и неожиданный результат- мякиш и вкус как у "настоящего" хлебушка!!!! С какой благодарностью принял мой организм пару бутербродиков (теплый хлебушек, смазанный мягким творожком 0% с чесночком и укропом, с бужениной из говядины). Спасибо всем огромное за рецепты!!!! |
Автор: | Olga-Olga [ 05 апр 2013, 22:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте |
4-й день атаки. - 2,5 кг. Маловато? Не знаааю.... Прочитала книгу за ночь и сразу же обнаружила совершенные мной ошибки Спасибо моим мамулечке с папулечкой за подаренную мультиварку! Я и раньше от нее без ума была, а сейчас так просто выручает! Купила вчера сковородку с керамическим покрытием. Приятно удивлена- очень здорово жарит без масла и ничего не прилепает! Муж держится. И без алкоголя!!! С учетом того, что сегодня пятница- просто не налюбуюсь на него! Пошла на небольшую хитрость- расхвалила, какой он умница, что меня поддерживает, как мне было бы тяжело одной справиться и как вдвоем легче и веселее)) Надеюсь, до конца дойдем вдвоем)) День прошел в каких то перекусах с немерянным количеством жидкости. На ужин- котлетки с начинкой (рубленные яйца, мягкий творог, укропчик, чеснок). Пожарила на новой сковородке и в духовке дотушила в молочной подливке. А фарш- говядина+курица. Что мы будем кушаньки завтра?... творог (сходить купить)+мягкий творог с СЗ вместо сметанки. Рыбку гриль (куплена). Готовые котлеты. Перекусончики: крабовые рулеты с тунцом, луком, белком, творогом; бутрики. Интересно кто как часто меряет объемы? У меня пока без изменений. Наверное начнут уходить на круизе... |
Автор: | Olga-Olga [ 06 апр 2013, 01:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте |
Так и не поняла я с длительностью атаки... Чем руководствоваться- расчетом на сайте или рекомендациями из книги?.. А да ладно! Перехожу с утра на круиз 1/1, но начну его с ЧБ |
Автор: | Olga-Olga [ 06 апр 2013, 01:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте |
А вставлю-ка я линеечку мужа! |
Автор: | Ol1ga [ 06 апр 2013, 02:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте |
Привет, Оля! Хорошие отвесы! Ты (можно на ты?) молодец! Попытаюсь ответить: 1. Не надо взвешиваться несколько раз в день. Это приводит к лишним нервам. Да, к вечеру вес увеличивается! 2. -2,5 за 4 дня это нормально и даже хорошо! 3. Объемы вообще вещь странная! У меня сначала ушли объемы, а потом вес стал падать! 4. Ты ничего не пишешь о физической нагрузки? Она присутствует? 5. Ты на каком сайте рекомендации смотрела? У меня сошлись. Удачи! Мужу тоже! Молодец он у тебя! |
Автор: | Olga-Olga [ 06 апр 2013, 03:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте |
Привет, тезка!! Конечно можно и нужно на ты)) Спасибо за ответы и поддержку! По поводу физнагрузки - кроме 20-30 минутной прогулки ничего, к сожалению, нет. Твой вопрос меня прситыдил, пошла вытерла пыль с превратившейся в вешалку беговой дорожки. Хоть бег прибавлю... Мужу твои слова передала- довооольный)). По поводу овинам поняла, тоже спасибо. Просто как обычно хочется всё и сразу. Линеечку насчитывала на www.dukandiet.co.uk. |
Страница 1 из 357 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |