закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3563 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 357  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 00:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва

Не в сети
Olga-Olga писал(а):
Блин, значит завтра еще и после овощей привесик встречать...С китайским водолазом повеселила :taunt:
Линеечку не буду принципиально менять, типа взвеситься забыла)
А отруби в хлебушке. Я вот только из книги не поняла, в виде добавок в хлеб и т.д. (не молотые, такую ошибку уже не делаю) они полноценно норму дневную заменяют? Я в тесто добавляю три ложки и этот хлебушек нам на день на двоих. Сегодня на круизе еще добавила ложку в тесто для сырников. Интуитивно чувствую, что сырые отруби наверное полезнее, но вообще не лезут...

СЫРЫЕ ОТРУБИ? ФУУУУ! Не издевайся над собой. Каша, хлеб, выпечка сладкая, а ты сырые отруби :mosking:
Дневная норма на человека 2 ст.л. овсяных отрубей в день.Можно делать с ними, что хочешь, только не преувеличивай норму.
Кстати молочки 800 гр. в день :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 00:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2013, 00:41
Сообщений: 4385

Не в сети
Ок, поняла))
Да, с молочкой точно не превышаем. Единственный грех- в магазинах в шаговой доступности (я сейчас дома и без машины) кефир только 0,3% а молоко 1%.
Захожу сейчас на кухню, начинаю мужу что-то рассказывать, а он как гавкнет: "да подожди!!!", аж подпрыгнула. Оказалось, что он стоит на электронных весах, а там циферки скачут 170,0-169,9 и пытается зафиксировать 169,9. Зафиксировал, похвастался, показал :victory:

_________________
Изображение
Мы здесь. Заходите!

Изображение


 

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 00:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Оля, привет! Какие вы с мужем молодцы, что решили напару худеть!!!
Желаю вам успехов!
А все солененькое/копченое лучше употреблять в первой половине дня, чтобы привес наутро не расстраивал. Молочки не больше 800гр в день. В БО овощей не должно быть больше белка, в идеале ужин чисто белковым делать хорошо.

И еще, замерьте объемы (не только ог, от, об, но и живот, руки, ноги, над коленом...). Вот увидишь, худеет не только шея, но и запястья!!! :mosking: А еще лучше сфотографируйте сейчас друг друга, чтобы потом была хорошая мотивация идти дальше, глядя на то, как сильно вы изменились!

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 01:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Olga-Olga писал(а):
а там циферки скачут 170,0-169,9:


Ты не путаешь? Покажи эти цифры мужу, он не только гавкнет :mosking:

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 01:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2013, 00:41
Сообщений: 4385

Не в сети
Свеееееточка!!! :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3:

Ну конечно путаю :laugh3:
107-106,9 :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3:

Как ты насмешила :laugh3: :laugh3: :laugh3: :laugh3:

Привет!!! Спасибо за советы! Очень здорово! Завтра сделаем замеры и фотки :yes4:

_________________
Изображение
Мы здесь. Заходите!

Изображение


 

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 01:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Оля, если интересно, здесь есть еще одна худеющая семейная пара из Питера, ищи mara77, если не ошибаюсь.

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 01:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2013, 00:41
Сообщений: 4385

Не в сети
О! Спасибо большое! Нашла, почитаю :yes4:

_________________
Изображение
Мы здесь. Заходите!

Изображение


 

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 02:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва

Не в сети
Это тебе поможет viewtopic.php?p=392567#p392567

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 15:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2013, 17:41
Сообщений: 1106
Откуда: город на Неве

Не в сети
Цитата:
Ты какой режим выбрала?

Мы с дочкой сидим на 1/1. Она-то уже скоро два месяца , как дюканит) Ей он больше нравится, поэтому буду к ней пристраиваться, да и готовить мне так удобней)
А я придумала немного по другому, я в бульон отруби добавляю.

_________________
Изображение


почти стройняшка
Изображение

Со мной на ты
толстушек больше нет! жду в гости)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ни шагу назад, ни шагу на месте
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 23:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2013, 00:41
Сообщений: 4385

Не в сети
Уезжала-вернулась!
Всем большой привет!!!!
Пошли у меня колебания. Причем как-то в течение дня плюс минус кило :to_take_umbrage:
А так все начиналось!))
Ну правда я рыбы позавчера копченой наелась нажралась, утром естественно "привет, кг". А вчера повод такой был, который не смогли не отметить. Купили бутылочку брюта, который я терпеть не могу, уж лучше водка. Но! Три капли милдфорда творят чудеса и превращают его в полусладкое!
Чего мы ели эти дни. Делала куриные котлетки с начинкой, ленивые бризоли, рыбку/курочку гриль, салатики типа "все, что есть в доме" с амйонезом. О! Даже пирожные один раз испекла. Вкус вполне, а вот вид совсем не товарный, а если учесть, что у меня с выпечкой такой и в прошлой жизни не очень то получалось...
Что испоганила. Безе получилось унылыми, сжевала только из жадности.
Один раз бисквит вообще не пропекся- снаружи аппетитная корочка, а внутри каша. Кашу съела по той же причине :blush2: В чем причина так и не поняла- может яйца другие были, может творог.
Муж похудел на 5кг, походил с банкой воды пятилитровой- порадовался))) у меня как-то интенсивность спала, но как я поняла это в пределах нормы.
Больше всего из мягких творожков понравился "савушкин". А "домик в деревне" больше творожный продукт напоминает. Ни кукурузный крахмал, ни сом я пока не нашла! Офигеть! У кого то прочитала, что в Ашане есть. Если не сорвется на следующей неделе поездка в Финку- там посмотрю.
Посмотреть что ли правде в глаза и встать на весы? Или завтра лучше?

_________________
Изображение
Мы здесь. Заходите!

Изображение


 

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3563 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 357  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yuliya Mironova, Olyala, Yandex [Bot], Наталияgni


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: