закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 477 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: МайскоеУтро солнечное и легкое :)
СообщениеДобавлено: 08 авг 2017, 06:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Привет, Тань! :Rose:
МайскоеУтро писал(а):
Решила похудеть август и сентябрь и завязать с дю. Честно сказать, от белка уже воротит.
- а потом как, просто ПП? Или закреп будет как положено?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: МайскоеУтро солнечное и легкое :)
СообщениеДобавлено: 09 авг 2017, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2013, 10:01
Сообщений: 412

Не в сети
25ДД. Белковый. Вес 58.6

Завтрак
2яйца

Обед
Куриное филе
Ленивое тирамису (1/2 порции) - 1доп, 1 отруби

Ужин
Копченая горбуша
Ленивое тирамису (1/2 порции) - 1доп, 1 отруби

На ночь
Разрушенная ветчина обезжиренная


Оксанчик, ты спрашивала, , что потом после похудения.
Закрепа классического не будет. Т. К. еще с первого похудения по Дю, я поняла уже, что с углями мне не по пути. Когда я начинаю есть хлеб, сладкое, и тд, во-первых, сносит голову и остановится сложно, во-вторых, у меня портится кожа, нарушается цикл (он у меня регулярный только на низкоуглеводных диетах). Так что мое питание уйдет в сторону lchf - мало углей, много жиров. Т. е. относительно Дю, придут жиры (жирное мясо, птица, масла, орехи, молочка жирная, сыры) и ограниченно фрукты.
Хлеб и обычное сладкое, макароны и обычное мучное - запрет для меня.

Диета дю- самая эффективная. Потому что мало углей (инсулин не скачет, регулируется голод), много белка (сытно) и мало жиров (выходит очень низкая калорийность). Но из-за маложирности для здоровья не очень. Или я уже просто под своим углом смотрю.

_________________
Мой домик
Первый заход:
Атака (2 дня) -0,4кг, Круиз 1 месяц -2кг; 2 месяц -2,5кг; ; 3 месяц -1,8кг
Муж похудел на Дюкане на 14кг.Больше не надо!
Второй заход:
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: МайскоеУтро солнечное и легкое :)
СообщениеДобавлено: 10 авг 2017, 09:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2013, 10:01
Сообщений: 412

Не в сети
26ДД. Белковый. Вес 58.3
Ветчинный день.
Завтрак
2 яйца, кусок ветчины

Обед
3 куска ветчины
2 куска сыра
Немного куриного филе

Ужин
Ветчина 2 куска
Фарш говяжий

Чем-то не хочется прям готовить, надоело все :)))
Правда вчера сделала медовик. Но мясное снова ничего не на готовила. Сегодня еще целый день не будет воды никакой, тяжко.

_________________
Мой домик
Первый заход:
Атака (2 дня) -0,4кг, Круиз 1 месяц -2кг; 2 месяц -2,5кг; ; 3 месяц -1,8кг
Муж похудел на Дюкане на 14кг.Больше не надо!
Второй заход:
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: МайскоеУтро солнечное и легкое :)
СообщениеДобавлено: 10 авг 2017, 10:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
МайскоеУтро писал(а):
Чем-то не хочется прям готовить, надоело все :)))
- привет, как я тебя понимаю))
МайскоеУтро писал(а):
Сегодня еще целый день не будет воды никакой, тяжко.
- у нас тоже промывка систем, но вода пока есть, по крайней мере холодная...

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: МайскоеУтро солнечное и легкое :)
СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 08:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2013, 10:01
Сообщений: 412

Не в сети
27 ДД. БО. Вес 58.3

Завтрак
2яйца, ветчина, медовик

Обед
Салат как всегда, куриное филе, медовик

Полдник
Ветчина, медовик

Ужин
Копченая говядина

Жооооорррр. Отеки. Подозреваю ПМС. Посмотрим, конечно, но думаю дело в этом.
Привес сегодня аж 1кг :(((

_________________
Мой домик
Первый заход:
Атака (2 дня) -0,4кг, Круиз 1 месяц -2кг; 2 месяц -2,5кг; ; 3 месяц -1,8кг
Муж похудел на Дюкане на 14кг.Больше не надо!
Второй заход:
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: МайскоеУтро солнечное и легкое :)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 11:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
МайскоеУтро писал(а):
Жооооорррр. Отеки. Подозреваю ПМС. Посмотрим, конечно, но думаю дело в этом.
Привес сегодня аж 1кг ((
- у меня тоже сбой какой-то в диете, давно такого не было, не могу взять себя в руки...

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: МайскоеУтро солнечное и легкое :)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2017, 23:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2013, 10:01
Сообщений: 412

Не в сети
Хоть вспомнить какой день.

29ДД. Белковый. Вес 59.5. Стоит + собака

Завтрак
Фокачча, горбуша

Обед
Такой же + шоколадный плавленый сыр

Перекус
шоколадный плавленый сыр

Ужин
Куриные желудки и шоколадный плавленый сыр

Быстрей бы привет ушел. Состояние странное. Как токсикоз почти, но вовсю месячные. Такой вот пмс дурацкий.

Хочется запрещенной еды страсть как. Причем обычной - яблоко, картошка, орехи, семечки...

_________________
Мой домик
Первый заход:
Атака (2 дня) -0,4кг, Круиз 1 месяц -2кг; 2 месяц -2,5кг; ; 3 месяц -1,8кг
Муж похудел на Дюкане на 14кг.Больше не надо!
Второй заход:
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: МайскоеУтро солнечное и легкое :)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2017, 23:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2013, 10:01
Сообщений: 412

Не в сети
31 день ДД. БО. Вес 58.9

Завтрак
Фокачча +горбуша (0.5доп)

Обед
Помидоры, огурцы, курица, сгущенка (1доп)

Полдник
Кефир стакан

Ужин
Фокачча +горбуша (0.5доп)
Паштет

Как-то так. Надо догонять линеечку. Отчеты, подсчет допов. Построже, Таня!!!

_________________
Мой домик
Первый заход:
Атака (2 дня) -0,4кг, Круиз 1 месяц -2кг; 2 месяц -2,5кг; ; 3 месяц -1,8кг
Муж похудел на Дюкане на 14кг.Больше не надо!
Второй заход:
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: МайскоеУтро солнечное и легкое :)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2017, 00:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2013, 10:01
Сообщений: 412

Не в сети
32 день ДД. Белковый. Вес 58.3. Слилась, ура. Но пора бы и дальше. Уже 10дней один вес

Завтрак
Фокачча, паштет

Обед
Утиная грудка, куриная грудка, шоколадный сыр дю

Ужин
Паштет, немного курицы тушеной, пепси лайт, шоколадный сыр дю

_________________
Мой домик
Первый заход:
Атака (2 дня) -0,4кг, Круиз 1 месяц -2кг; 2 месяц -2,5кг; ; 3 месяц -1,8кг
Муж похудел на Дюкане на 14кг.Больше не надо!
Второй заход:
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: МайскоеУтро солнечное и легкое :)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2017, 23:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2013, 10:01
Сообщений: 412

Не в сети
33день ДД. Белковый. Вес 58.5. Руки опускаются, пора уже показаться цифре 57...

Завтрак
Фокачча
Паштет

Обед
Курица бедро
Шоколадный сыр
Говядина варенья немного

Ужин
Фокачча
Паштет

Сегодня очень скромно, надеюсь завтра на отвес. Пора, пора, застоялся вес. С 5 августа болтаюсь в одном

_________________
Мой домик
Первый заход:
Атака (2 дня) -0,4кг, Круиз 1 месяц -2кг; 2 месяц -2,5кг; ; 3 месяц -1,8кг
Муж похудел на Дюкане на 14кг.Больше не надо!
Второй заход:
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 477 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Assya, Google [Bot], MailRu [Bot], VERAP25, Хлоя-Я, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: